Emosjonell intelligens - Hva er det, typer og setninger

De siste årene har mange fagpersoner samarbeidet om å søke en logisk forklaring på alt som skjer med oss; som følelser, som har en grunn til at de kommer til uttrykk, og svaret ble kalt "Emosjonell intelligens", et begrep som, selv om det ble brukt for flere år siden, ble populært i 1995 takket være utgivelsen av Daniel Goleman, som hadde samme navn som tittelen.

På grunn av populariteten som dette aktuelle emnet har vunnet på en tid full av gründere og mennesker med interesse for å forbedre og utvikle seg som enkeltpersoner, bestemte vi oss for å bidra med vårt sandkorn med en tilstrekkelig fullstendig oppføring. Vi håper du liker å lese.

Hva er emosjonell intelligens?

Betydningen av dette begrepet er hypotetisk, siden det er flere undersøkelser og teorier om det. Imidlertid kan det defineres som Kognitiv evne at folk må gjenkjenne, forstå og håndtere følelsene sine; på samme måte som det også er mulig for ham å gjenkjenne, forstå og påvirke andres.

Emosjonell intelligens (EI) ble født på grunn av behovet for å kunne kognitivt evaluere et individ på en mer komplett måte, siden intelligensmålere (intellektuell kvotient) vurderte ikke hvordan et individ forstod og satte pris på sine egne følelser eller følelser eller andre menneskers. Noe som Howard Gardner nevnte med sin utgivelse av "Multiple intelligences: the theory in practice", en bok som ble utgitt i 1983.

Først i 1985 fikk begrepet litt mer synlighet med Wayne Paynes avhandling; selv om Emotional Intelligence allerede i 1964 og 1966 hadde blitt utnevnt av Beldoch og Leuner. Imidlertid var i 1995 da begrepet virkelig ble populært med Daniel Golemans bok, som vi nevnte i begynnelsen av oppføringen; siden denne hadde stor innvirkning.

I følge Daniel Goleman selv er det nødvendig å forstå hvordan hjernen fungerer for å bestemme kraft som følelser har over våre tanker. En forklaring som vi kan finne i hans arbeid:

Typer i følge Daniel Goleman

Følelsesmessig intelligens kan deles inn i fem elementer, som er beskrevet av Daniel Goleman som selvbevissthet, emosjonell selvkontroll, selvmotivasjon, empati og sosiale ferdigheter.

Disse elementene kan variere sterkt avhengig av individuell personlighet Og til og med på grunn av kjønn er menn i de fleste tilfeller mer selvbevisste; mens kvinner føler mer empati.

Vær selvbevisst

Det er en persons evne til å gjenkjenne hvilke følelser og følelser de har, samt forstå hvordan de påvirker tankene eller generelt. Med andre ord, det er å kjenne deg selv, å være klar over både dine sterke sider (kvaliteter eller evner) og dine svakheter.

Kontroll over dine egne følelser

Kjent som selvregulering eller emosjonell selvkontroll, Det er elementet som er ansvarlig for å kontrollere og reflektere over våre følelser eller følelser, med sikte på at de ikke kan ha kontroll over tanker og handlinger.

I utgangspunktet er det evnen vi har til å forstå hvorfor vi kjenner på følelsene og lærer å kontrollere dem i de nødvendige øyeblikkene, siden vi vanligvis angrer på å si eller gjøre noe som vi ikke ville ha ønsket om det ikke var fordi følelsene påvirket vår oppførsel og tanke.

Selvmotivasjon

Den består av å vite hvordan man kan fokusere følelser i en gunstig retning, det vil si å sette et mål eller et mål og å vite hvordan man kan rette oppmerksomheten mot dem; slik at vi kan motivere oss selv.

Det kan sies at det er den konstante og logiske "optimismen" (selv om den noen ganger kjemper mot strømmen), sammen med kraften i "initiativet" som får oss til å gå videre på en positiv måte for å vokse i de forskjellige aspektene av vår liv.

empati

Det er den som tillater det gjenkjenne følelser og andres følelser, som vanligvis overføres ubevisst. Det kan også kalles "mellommenneskelig intelligens", som var en av aspektene som Howard Gardner nevnte at han ikke kunne måle intelligensindikatorer som f.eks. intellektuell kvotient.

Et individ som er i stand til å gjenkjenne, forstå og påvirke følelsene til andre mennesker, har større mulighet til å knytte forbindelser med det; Videre er empatiske individer de som har større kapasitet til emosjonell intelligens.

Sosiale ferdigheter

Las mellommenneskelige forhold De er en grunnleggende og viktig faktor for riktig utvikling av en person; siden disse har en betydelig innflytelse på lykke, produktivitet og personlig vekst.

Denne faktoren nevner indirekte empati, som er nødvendig for å etablere disse forholdene; på samme måte som det er et nødvendig aspekt å forbedre vår IE av årsakene som er forklart tidligere.

Oppdag ferdighetene dine med en test

I likhet med IQ er det flere tester for emosjonell intelligens som vi kan finne på nettet. Til tross for dette er det mest tilrådelige å gå til en spesialist som kan utføre en mer personlig og ikke-generell evaluering, for eksempel testene du finner på internett.

Selv om du er i tvil, kan disse testene gi deg en ide om hva er ditt IE-nivå, så det kan være tilrådelig å gjøre det. Selvfølgelig, fordi testene er flervalg, må du være så ærlig som mulig og prøve å virkelig analysere hva din reaksjon vil være i visse tilfeller; Bare på denne måten vil du oppnå et mer nøyaktig resultat.

Emosjonell intelligens hos barn, selskaper og sosiale nettverk

På grunn av den oppnådde populariteten er det mange undersøkelser som er utført om emnet i forskjellige områder. Blant dem er det mest fremtredende kontrollen av følelsene barn, ansatte og brukere av sosiale nettverk har.

1. barn

Barn trenger å bli emosjonelt utdannet slik at de kan utvikle elementene i de nevnte elementene og på denne måten kunne ha kontroll over følelsene sine og forstå andres for mellommenneskelige forhold, som, som vi har sett, er av stor betydning .

Imidlertid emosjonell intelligens hos barn Det læres vanligvis i praksis, det vil si med utviklingen i det virkelige liv. Dermed kan disse læresetningene støttes ved hjelp av familien, så vi anbefaler følgende:

• Lær dem å kontrollere sinne og å være klar over at det er reaksjoner å unngå.
• Vis ham hva som er de vanligste følelsene og hvordan du kjenner dem igjen hos andre mennesker, slik at de kan utvikle empati.
• Lær ham å nevne følelsene de føler i visse situasjoner.
• Vis ham teknikker som lar dem uttrykke seg og håndtere følelser eller følelser.
• Oppmuntre til kommunikasjon slik at de føler seg komfortable med å uttrykke seg, gi sine meninger eller hva de ellers føler eller tenker.

2. selskaper

EI-studier og forskning knyttet til forretningsområdet har gitt resultater av stor interesse siden arbeidere med emosjonell intelligens er mye mer produktiv og lykkelig. I følge dataene som er samlet inn, har de arbeidstakerne som er i stand til å kontrollere følelsene sine og gjenkjenne hva kundene er, større evne til å selge produkter og tjenester.

Dette har resultert i at ansatte med EI er mye mer etterspurt av selskaper, siden de trenger personer som er i stand til å møte vanskelige situasjoner med besluttsomhet og positivisme. Derfor har selskaper begynt å teste denne typen intelligens når de velger hvem som skal være en del av arbeidsteamet.

3. Sosiale nettverk

Sosiale nettverk er et annet kommunikasjonsmiddel, så dette kan ha noen betydning i noen aspekter. Imidlertid er det ikke gjort mye forskning på dette, så vi vil bare begrense oss til å kommentere noen få funksjoner.

• Mennesker i sosiale nettverk har en tendens til å være mer empatiske, siden publikasjoner som viser vanskelige eller kompliserte situasjoner har en tendens til å ha mer diffusjon. På samme måte har folk som deler suksessen din også en tendens til å ha mer aksept.
• For selskaper er fordelene med EI mer enn merkbare når de administrerer sosiale nettverk. Siden det lar dem lytte mer til kundene sine, akseptere kritikk, være positive og realistiske avhengig av situasjonen, forbedre behovene til blant annet målgruppen.

Emosjonelle intelligensfraser

Endelig, noe ganske ettertraktet og det i Recursosdeautoayuda vi er alltid klare til å samle, de er setningene (Du må besøke vår kategori!). Så vi håper du liker dem.

• Hvis du vil være lykkelig, må du gi avkall på å se andre lykkelige. - Bertrand Russell
• Problemet er at hvis du ikke lever livet for deg selv, vil andre gjøre det. - Peter Shaffer
• Viljen er intensjonen favorisert av følelsene. - Raheel Farooq
• Hvis du leser dette ... Gratulerer, du lever. Hvis det ikke er noe å smile av, så vet jeg ikke hva det er. - Chad Sugg
• Den beste indeksen for en persons karakter er måten han behandler mennesker som ikke kan gjøre ham noe godt, og måten han behandler mennesker som ikke kan forsvare seg selv. - Abigail Van Buren
• En intelligent person kan rasjonalisere hva som helst, en klok person prøver ikke engang. —Jen Knox
• I en veldig reell forstand har vi alle to sinn, et tenkende sinn og et følelsessinn. - Daniel Goleman
• Det er det som skjer med leksjoner, du lærer alltid av dem, selv når du ikke vil. - Cecelia Ahern
• Å tenke på noe betyr ikke at det er sant. Å ønske noe betyr ikke at det er ekte. - Michelle Hodkin
• Hver følelse har sin plass, men den skal ikke forstyrre riktig handling. - Susan Oakey-Baker

• Det er utrolig hvordan når sinnet er fritt for følelsesmessig forurensning, logikk og klarhet. - Clyde DeSouza
• Ekte medfølelse betyr ikke bare å føle smerten til den andre, men også å handle for å lindre den. - Daniel Goleman
• Vi glemmer veldig lett hva som forårsaker smerte. - Graham Green.
• Vestlige forretningsmenn klarer ofte ikke å innse viktigheten av å bygge menneskelige relasjoner. - Daniel Goleman
• Hver handling av bevisst læring krever vilje til å skade ens selvtillit. Derfor lærer små barn så raskt før de blir klar over sin egen betydning. Thomas Szasz.
• Å kjenne seg selv er begynnelsen på all visdom. - Aristoteles
• Jeg bryr meg ikke om hva du sier til meg. Jeg bryr meg hva du deler med meg. - Santosh Kalwar
• Den emosjonelle hjernen reagerer raskere på en hendelse enn den rasjonelle hjernen. - Daniel Goleman
• Flytt oppmerksomheten din, og du endrer følelsene dine. Endre følelsene dine og oppmerksomheten din vil forandre steder. - Frederick Dodson

• Evnen til å tilpasse oss er utrolig. Vår evne til å endre er fantastisk. - Liza Lutz.
• Det er ikke stress som får oss til å falle, det er hvordan vi reagerer på stressende situasjoner. - Wayde Goodall
• Den eneste måten å ombestemme noen på er å få kontakt med det gjennom hjertet. - Rasheed Ogunlaru
• Mot er den viktigste av alle dyder, for uten mot kan ingen annen konsistent dyd praktiseres. - Maya Angelou
• Hvis du kjemper mot deg selv for å oppdage ditt sanne selv, vil du oppdage at det bare er en vinner. - Stephen Richards
• Han går som løven, snakker som duer, lever som elefantene og elsker som et lite barn. - Santosh Kalwar
• En måte å øke viljestyrken vår er å vite hvordan vi kan håndtere distraksjoner i stedet for å la dem kontrollere oss. - Daniel Goleman
• Ikke vær redd for frykten din. De er ikke der for å skremme deg. De er der for å fortelle deg at noe er verdt det. - C. JoyBell C.

Dessverre er det her oppføringen kommer, men rolig, senere vil vi fortsette å fordype oss i dette interessante emnet. Vi håper du liker innholdet, og som du alltid sier, hvis du vil bidra eller har spørsmål, ikke glem at kommentarfeltet nedenfor er. Ah, vi inviterer deg også til å dele artikkelen på nettverkene dine, da du vil hjelpe folk å lære om denne typen intelligens