Emosjonell intelligens test, har du et godt EI for å være leder?

I lang tid har det vært mer vekt på folks IQ, men i virkeligheten, selv om det også er veldig viktig, Emosjonell intelligens (EI) er også nødvendig for riktig utvikling av personen, slik at du virkelig kan lykkes i livet.

Vekten for lenge siden var på logisk resonnement, matteferdigheter, romlige ferdigheter, forståelse av analogier, verbale ferdigheter, etc.

Forskerne ble overrasket over det faktum at mens IQ kunne forutsi betydelig akademisk prestasjon og til en viss grad profesjonell og personlig suksess, manglet det noe i ligningen. Noen av dem med gode IQ-score presterte dårlig i livet; Det kan sies at de kaster bort potensialet ved å tenke, oppføre seg og kommunisere på en måte som hindrer deres sjanser til å lykkes. Uten god emosjonell intelligens mangler du ferdighetene som virkelig er nødvendige for å lykkes og fremfor alt å være fornøyd med deg selv og med det livet du fører.

En av de viktigste manglende delene av suksessligningen er emosjonell intelligens, et konsept som er populært i Daniel Golemans banebrytende bok, som er basert på mange års forskning av mange forskere, inkludert Peter Salovey, John Meyer, Howard Gardner, Robert Sternberg. Og Jack Block, bare for å nevne noen få. Av forskjellige grunner og takket være et bredt spekter av evner, har mennesker med høy emosjonell intelligens en tendens til å bli mer vellykkede i livet enn de menneskene som har en høyere IQ, men en lavere emosjonell intelligens.

Din emosjonelle intelligens

For å vite om du har god eller lav emosjonell intelligens, er det nødvendig at du vurderer deg selv ærlig og oppriktig, dine ferdigheter i denne forbindelse. For å gjøre dette, er det en god ide å ta tester, fordi du på denne måten vil kunne vite om du burde jobbe mer eller med større besluttsomhet for å forbedre din emosjonelle intelligens.

Du bør være ærlig og svare i henhold til hva du faktisk gjør, føler eller tenker på daglig basis, snarere enn hva du mener anses som riktig i denne testen. Ingen er her for å dømme deg, du må bare være deg selv, og i tillegg er det mange spørsmål du bør vurdere på den mest oppriktige måten.

Les hvert spørsmål nøye og angi hvilket som er det beste alternativet for deg og din nåværende virkelighet. Det kan være noen spørsmål som avdekker situasjoner der du føler at ikke er relevante i livet ditt. I disse tilfellene må du velge svaret du sannsynligvis ville valgt hvis du noen gang befinner deg i denne situasjonen.

Emosjonell intelligens test

Du må huske før du gjør denne testen at resultatene er veiledende, og om du virkelig vil vite hva nivået ditt er på Emosjonell intelligens eller du trenger verktøy i livet ditt, er det beste at du går til en psykologspesialist for å veilede deg i dette.

1. Jeg kjenner meg selv, jeg vet hva jeg tenker, hva jeg føler og hva jeg gjør. ALDRI / ALLTID / ALLTID
2. Jeg er i stand til å motivere meg til å lære, studere, bestå, oppnå noe. ALDRI / ALLTID / ALLTID
3. Når ting går galt for meg, holder humøret mitt til ting går bedre. ALDRI / ALLTID / ALLTID
4. Jeg kommer til rimelige stillinger med andre mennesker, selv om vi har ulike meninger. ALDRI / ALLTID / ALLTID
5. Jeg kjenner til tingene som gjør meg trist eller glad. ALDRI / ALLTID / ALLTID
6. Jeg vet hva som er viktigst til enhver tid. ALDRI / ALLTID / ALLTID
7. Når jeg gjør ting bra, kjenner jeg det igjen. ALDRI / ALLTID / ALLTID
8. Når andre mennesker provoserer meg, er jeg ikke i stand til å svare. ALDRI / ALLTID / ALLTID
9. Jeg er optimistisk, jeg prøver alltid å se glasset halvfullt. ALDRI / ALLTID / ALLTID
10. Jeg kontrollerer tankene mine. ALDRI / ALLTID / ALLTID
11. Jeg snakker med meg selv. ALDRI / ALLTID / ALLTID
12. Når de ber meg om å gjøre eller si noe jeg ikke vil, nekter jeg. ALDRI / ALLTID / ALLTID
13. Når noen urettferdig kritiserer meg, forsvarer jeg meg gjennom dialog med selvhevdelse. ALDRI / ALLTID / ALLTID
14. Når de kritiserer meg for noe rettferdig, godtar jeg det. ALDRI / ALLTID / ALLTID
15. Jeg er i stand til å fjerne bekymringer fra hodet mitt for ikke å bli besatt. ALDRI / ALLTID / ALLTID
16. Jeg skjønner hva menneskene rundt meg sier, tenker eller føler. ALDRI / ALLTID / ALLTID
17. Jeg setter pris på de gode tingene jeg gjør. ALDRI / ALLTID / ALLTID
18. Jeg er alltid i stand til å ha det gøy. ALDRI / ALLTID / ALLTID
19. Det er ting jeg ikke liker å gjøre, og hvis de må gjøres, gjør jeg dem. ALDRI / ALLTID / ALLTID
20. Jeg klarer å smile. ALDRI / ALLTID / ALLTID
21. Jeg stoler på meg selv. ALDRI / ALLTID / ALLTID
22. Jeg er en aktiv person og liker å gjøre ting. ALDRI / ALLTID / ALLTID
23. Jeg forstår andres følelser. ALDRI / ALLTID / ALLTID
24. Jeg har samtaler med andre mennesker. ALDRI / ALLTID / ALLTID
25. Jeg anser at jeg har god sans for humor. ALDRI / ALLTID / ALLTID
26. Jeg lærer av feilene jeg gjør. ALDRI / ALLTID / ALLTID
27. Når jeg føler spenning eller angst, er jeg i stand til å slappe av og roe meg selv for ikke å miste kontrollen og handle bra. ALDRI / ALLTID / ALLTID
28. Jeg er en realistisk person og ikke av den grunn pessimistisk. ALDRI / ALLTID / ALLTID
29. Hvis noen er veldig nervøse, vet jeg hvordan jeg skal roe dem ned, eller i det minste prøver jeg. ALDRI / ALLTID / ALLTID
30. Jeg har veldig klare ideer om hva jeg vil. ALDRI / ALLTID / ALLTID
31. Jeg vet hva mine feil er og hvordan jeg kan endre dem. ALDRI / ALLTID / ALLTID
32. Jeg kontrollerer frykten min godt. ALDRI / ALLTID / ALLTID
33. Ensomhet overvelder meg ikke, noen ganger er det nødvendig. ALDRI / ALLTID / ALLTID
34. Jeg liker å drive med sport og dele mine interesser med andre. ALDRI / ALLTID / ALLTID
35. Jeg er kreativ. ALDRI / ALLTID / ALLTID
36. Jeg vet hvilke tanker som er i stand til å gjøre meg glad, trist, sint eller andre følelser. ALDRI / ALLTID / ALLTID
37. Jeg kan takle frustrasjon godt når jeg ikke får det jeg setter meg til. ALDRI / ALLTID / ALLTID
38. Jeg kommuniserer godt med mennesker. ALDRI / ALLTID / ALLTID
39. Jeg er i stand til å forstå andres synspunkt, selv om det ikke er det samme som mitt eget. ALDRI / ALLTID / ALLTID
40. Jeg identifiserer raskt følelsene til menneskene rundt meg. ALDRI / ALLTID / ALLTID
41. Jeg er i stand til å se meg selv fra andres perspektiv. ALDRI / ALLTID / ALLTID
42. Jeg tar ansvar for handlingene mine. ALDRI / ALLTID / ALLTID
43. Jeg er i stand til å tilpasse meg nye situasjoner, selv om det noen ganger koster meg. ALDRI / ALLTID / ALLTID
44. Jeg tror at jeg er en følelsesmessig balansert person. ALDRI / ALLTID / ALLTID
45. Jeg tar faste avgjørelser. ALDRI / ALLTID / ALLTID

Testresultater

For å vite resultatene av testen, må du vite hvordan du legger til poengene dine, i henhold til svarene dine:

• aldri: 0 poeng
• Noen ganger: 1 poeng
• Bestandig: 2 poeng

Prøveresultater

For å vite hva poengene dine er i testen, er det nødvendig at du har lagt til hvert spørsmål riktig, resultatene av poengene blir følgende:

• Mellom 0 og 20 poeng: VELDIG LAV
• Mellom 21 og 35 poeng: LAV
• Mellom 36 og 46 poeng: MEDIUM-LOW
• Mellom 46 og 79 poeng: MEDIUM-HIGH
• Mellom 80 og 90 poeng: VELDIG HØY

Hva poengene dine betyr

For å bedre vite hvilken type emosjonell intelligens du har, og hvis du skulle forbedre den med profesjonelt arbeid, så finn ut betydningen av poengsummen du har oppnådd.

Veldig lavt

Med denne poengsummen betyr det at du ikke forstår følelsene godt, verken dine eller andres. Du er ikke i stand til å verdsette deg selv, og du ser ikke ditt fulle potensiale. Du må jobbe med dine livsferdigheter for å kunne ha mer tilfredsstillende forhold til andre, men fremfor alt for å forbedre forholdet til deg selv.

Bajo

Hvis du har hatt en lav score, har du noen følelsesmessige ferdigheter, men du må fortsatt forbedre dem mye. Du må gjøre personlig arbeid for å bli bedre kjent med deg selv og verdsette hvem du er og hva du kan bli. Du må gjenkjenne og identifisere følelsene dine, lære å kontrollere dem og uttrykke dem med selvsikkerhet.

Middels lav

Her er du halvveis i å forbedre dine følelsesmessige ferdigheter, du er på randen av å oppnå det. Du vet allerede mange ting om tankene og følelsene dine, Men du må lære å håndtere følelsene dine riktig og effektivt med andre. Du må forbedre dine sosiale ferdigheter.

Medium-High

Det er ikke dårlig i det hele tatt, du vet hvem du er, tankene og følelsene dine blir helt anerkjent. Du er i stand til å håndtere følelsene dine for å føle deg bra og forhindre at negative tanker ødelegger dagen din. Du har gode relasjoner med andre, og du er i stand til å kommunisere selvsikker.

Veldig høyt

Hvis du fikk denne poengsummen, gratulerer du! Du er en følelsesmessig intelligent person. Du har gode forhold, og du vil sannsynligvis oppdage at folk henvender deg for å få råd. Men du må være forsiktig fordi du kan legge til side dine egne behov. Du har et høyt lederpotensial, så ikke nøl med å søke en mulighet til å utvikle ditt fulle potensiale. Det gode med alt dette er at du kjenner dine evner så vel som dine svakheter, du kjenner igjen suksessene dine, du er i stand til å kommunisere tilstrekkelig med andre mennesker, og du kan løse konflikter fra empati og selvsikkerhet. Gratulerer!

* Test basert på og tilpasset fra boken 'Emosjonell intelligens for ledelse' av Juan Carlos Zúñiga Montalvo *