Jeg har funnet en ny måte å meditere på ... og det fungerer for meg!

Før jeg forteller deg om denne nye måten å meditere på som jeg har funnet, la meg sette denne oppdagelsen i sammenheng.

Jeg har det vanskelig. Det kan ikke benektes, og jeg har heller ikke lyst til å skjule det.

Denne bloggen ble født tilbake i 2010 som et resultat av en dårlig stripe som skjedde. Som et resultat av den dårlige streken, oppsto denne måten å skaffe inntekt på og i ferd med å hjelpe flere mennesker.

Problemet er at det ikke har vært en forfatterblogg, det vil si en blogg av de som er 100% identifisert med personen som skriver. Jeg valgte SEO (søkemotoroptimalisering) og ga publikum de artiklene de søkte mest på Google: selvhjelpsbøker, positive tanker, ...

Jeg har skrevet artikler oversatt fra andre sider på engelsk, selv om det også stemmer at jeg har skrevet innlegg med mine tanker og refleksjoner.

Nå Jeg skal prøve å gi denne bloggen en endring.

Jeg skal begynne å skrive akkurat det jeg har lyst til å skrive og som jeg tror vil bringe noe meningsfylt til publikum som kan forbedre livet deres.

På en måte startet jeg allerede i går. Når jeg forsket på amerikanske personlige utviklingsblogger, fant jeg en veldig tilbakevendende artikkel i mange av dem med tittelen "Kjærlighetsbrev til meg selv". Hva skjer at jeg denne gangen ikke oversatte noen artikkel (det er små deler som ja). 95% av brevet er hans eget. Du kan lese den her.

Det var begynnelsen på bloggendringen.

Imidlertid dagen var ikke over. Jeg skrev det om morgenen.

På slutten av ettermiddagen, og etter rundt 15.000 XNUMX trinn (jeg har skritteller), gikk jeg for å slappe av i spaet. Vel, før jeg kalte det avslappende, nå kaller jeg det å meditere.

Hver gang jeg går på spá, mediterer jeg. Det er et fantastisk sted. Tenk deg noe som ligner på bildet nedenfor (men ikke så elegant, lol).

Så snart du kommer inn i det varme vannet, endres sinnet og kroppen automatisk. Smertene du kan ha forsvinner og tankene dine går inn i en brutal tilstand av avslapning.

Det er solsenger i rustfritt stål nedsenket en halv meter fra vannet. Du legger deg, du trykker på en knapp og de blir til en hengekøyer-jacuzzi.

Når de slutter å slippe ut luft (bobler), snur jeg meg og der, nedsenket i det varme vannet og ligger på liggestolen, begynner jeg å meditere.

Hvordan mediterer jeg?

Jeg fokuserer alltid på det mest alvorlige problemet som forstyrrer sinnet den dagen. Jeg tenker som følger:

- Nå skal vi løse dette på et mentalt nivå. Problemet vil fortsatt være der når jeg kommer ut av bassenget, men det vil ikke påvirke meg så mye på et mentalt nivå.

Brevet jeg skrev i går har endret min mentale tilstand.

Når du skriver et slikt brev, du adopterer en mors-mors rolle med deg selv. Du begynner å snakke med deg selv som om du var et lite barn som må beskyttes og tilbys de beste rådene for ham. Råd som de vet vil tjene dem godt. Råd om at du i livet vil oppstå i normal tilstand.

Likevel, på solsengen på spá, du begynner å snakke med det lille selvet ditt. Du begynner å gi ham råd ... og tro meg, det er mye mer terapeutisk enn gårsdagens brev.

Så jeg ble omtrent 30 minutter. En fullverdig meditasjonsøkt og, fra mitt synspunkt, mye mer effektiv enn de som er undervist andre steder.

Du må bare se etter det stedet som får deg til å føle deg bra eller i det minste slapper av. Hvis det er et isolert sted bedre. Når du har funnet det, begynn å snakke med det lille selvet ditt. La tankene dine innta rollen som far-mor og begynn å gi deg de beste rådene det vil gi et barn du elsker.

Det har hjulpet meg mye ... og det gode er at effekten er langvarig. I dag våknet jeg med denne brikken, mitt mors-mors-sinn "snakker" til meg innimellom og veileder meg på riktig vei.

Prøv det og Jeg håper det er like nyttig for deg som for meg.