Før jeg ser disse 8 forslagene om å elske deg selv mer, inviterer jeg deg til å se denne videoen på ett minutt med tittelen "Viktigheten av å tro på deg selv."
Videoen viser oss hvordan noen mennesker som endte med å lykkes i sine fagfelt ble avvist. Selv om hindringer gjør veien vanskelig, fortsett hvis du virkelig elsker det du gjør:
[mashshare]Hvilke aspekter skal vi ta vare på når styrke selvtilliten vår? Her er noen viktige tips du må huske på for å oppnå dette:
1) Spis mye minst en gang om dagen.
Tilby deg et sunt, variert og balansert måltid, spist uten hast og, hvis mulig, i selskap med familie eller venner.
2) Få regelmessig mosjon.
Det er ikke bra å koble helt fra kroppen. Gymnastikk, yoga eller annen fysisk aktivitet kan bidra til å holde denne viktige forbindelsen aktiv.
3) Lag din egen plass.
Å ha et spesielt hjørne for å finne deg selv hjelper til med å gjenvinne tapt balanse.
4) Ikke la deg rive med av rutinen.
Innimellom bør du spørre deg selv om du trenger å endre noe og omorganisere deg for å nå dine mål.
5) Beløn deg selv.
Gi deg selv gaver fra tid til annen for å skjemme bort deg selv og fortelle deg at du elsker deg selv. Ofte presser du deg for hardt.
6) Gi deg selv muligheten til å kaste bort tid.
Den best brukte tiden er den som nytes. Å slutte å løpe og bruke tid på ikke-produktive aktiviteter er en god holdning til livet.
7) Skriv ned tankene dine.
Spesielt de som du ikke har våget å spørre i løpet av en samtale. Du lærer litt etter litt å ta hensyn til dem for å formulere dem ved en annen anledning.
8) Utvid forholdene dine.
Chat med folk som ikke tilhører din vanlige vennekrets. Du vil føle deg mer åpen for verden, de vil berike deg og bringe nye og ukjente perspektiver.
Silvia Díez for Kropp og sinn
Jeg lar deg være med en veldig passende video for dette innlegget: