Hva er frykt? Typer, nysgjerrigheter og hvordan du kan kontrollere det

Siden begynnelsen av tiden har det eksistert både hos mennesker og dyr, en følelse av årvåkenhet og fare i visse situasjoner; medfødt atferd som i primitive tider ble ansett som veldig nyttig for å opprettholde overlevelse; i dag er konseptet fortsatt, men har utviklet seg og omfattet et bredere felt. På grunn av den endrede atferden i følelsene til vesener, har det blitt utført studier som avslører at ikke bare disse situasjonene forårsaker frykt, men også mange andre faktorer; Hva har ført til å klassifisere disse følelsene på bestemte områder.

Typer frykt

Det er blant de viktigste:

  • Real: Det oppstår fra en situasjon med umiddelbar fare.
  • Uvirkelig: presenteres er en mental eller imaginær situasjon.
  • Patologisk: fryktfølelsen aktiveres selv om det ikke er noen fare, den trenger generelt psykologisk behandling for å kunne overvinne den, den regnes som en lidelse.
  • Fysisk: Det er ofte forårsaket av følelsen av å lide noen form for skade eller smerte i kroppen.
  • Sosialt: forårsaket av frykt for offentlige taler eller sosialt samvær, selvbevissthet av frykt for latterliggjøring.
  • Fobier: der alle irrasjonelle lidelser er inkludert; som refererer til betinget frykt, akkurat som patologiske krever at psykologisk behandling skal overvinnes; Sistnevnte dekker et så stort felt at det i dag er tusenvis av fobier som drastisk begrenser livene til mennesker som lider av dem.

Av alle disse grunnene blir frykt ikke lenger bare ansett som et nyttig overlevelsesinstinkt at de første bosetterne benyttet seg av, nå, i et mer omfattende og dypt område, har frykt blitt en barriere, en begrensning for en jevn utvikling av livet til enhver person som lider av dem.

frykt

Klassifisering av frykt

  • Fysisk: som høydeskrekk, en av de vanligste, også kalt akrofobi, for lukkede rom, kjent som klaustrofobi, frykt for edderkopper, frykt for insekter, dyr generelt, tre, smuss.
  • Psykologisk: Det kan betraktes som frykt for svikt, for alderdom, for galskap, for glemsomhet, for kjærlighet, for å bli dømt, for blod til døden og andre.

Denne frykten som du ser, omfatter et bredt og mangfoldig rom, og påvirker et antall mennesker; av denne grunn har det blitt et emne for kontrovers og stor interesse for kunnskap, psykologi og vitenskap, som har søkt å gi en løsning eller i det minste håp til alle menneskene som har vært involvert og berørt av konsekvensene av disse ufrivillige og ukontrollerbare følelser.

Noen nysgjerrige fakta 

Selv med det store antallet studier som er utført i flere tiår, når man vurderer sinnet, er den uendelige kraften den har imponerende, bare for å referere til et lite aspekt av det store universet som den utgjør, kan det nevnes for eksempel i dette tilfellet spesielt hvordan det kan få en person til å føle seg mer frykt for en tenkt årsak det til et skytevåpen at hvis det kan skade deg nært og dødelig.

Hvordan du kan takle et scenario av denne størrelsesorden, og andre som viser enda mer langt hentede virkeligheter, som med undersøkelser ikke er løst, og det er helt forståelig, siden sinnet er en kompleks gåte, vanskelig å tyde, med århundrer av historien som ennå ikke kjent med sikkerhet, og ikke å være nok med det, påvirker også den universelle kulturen som har dannet seg til i dag, og tilfører enda mer mental usikkerhet basert på de overtroene som fra barndommen er pålagt oss av våre forfedre, de fleste av dem helt ulogiske, men forårsaker dette store innvirkning der flere og flere blir lagt til etter hvert som årene går, noe som kan føre til at vi konkluderer med at samfunnet i stor grad også er den skyldige og årsaken til dette fenomenet som rammer de fleste av befolkningen.

Det kan ikke generaliseres også som det er mennesker som er redde, er det også andre i et mindre antall, men på samme måte er det, som ikke føler seg redde for noe, ifølge forskning er det ikke nødvendigvis noe godt eller veldig oppmuntrende, men tvert imot, det regnes som en mangel, det er foreløpig ikke kjent med sikkerhet hvorfor disse menneskene ikke reagerer det samme som andre, men det regnes som lite fordelaktig enn disse individene vet ikke hvordan de skal skille en situasjon der de kan bli utsatt for fare fra en som ikke er; og det er ganske logisk på et bestemt tidspunkt, og gir sannhet til ideen som ble avslørt i begynnelsen av fortellingen, at frykt tjener til å unngå fare og oppnå overlevelse som et grunnleggende prinsipp. 

frykt

Hvordan kontrollere frykt?

Etter å ha allerede dekket litt av dette omfattende feltet, brutt ned ulemper og fordeler, kan det legges til at uansett frykt og begrensning, noen ganger er det måter å "bekjempe" den påVilje og engasjement begynner med hver enkelt; Du må prøve å legge skyggene til side. Prøv å se klarhet, og begynn med å lete etter logikk, det er mange frykt som stammer fra falsk tro.

Du kan også vurdere formene for meditasjon, avslapning, å øve på yoga; Du må møte frykten din for å forestille deg et tilfredsstillende resultat, alt er i tankene dine, derfor er det stedet du skal begynne. Godta frykten og makten du har, hvis mulig å søke fordeler fra situasjonen; For eksempel å se skrekkfilmer, trene på ekstremsport, oppleve alt adrenalinet som kan genereres med utgangspunkt i disse situasjonene.

Følelsene som oppnås som en belønning for å ta risiko, den nye energien, når man utnytter den for og ikke mot, kan man lære at frykt aktiverer alle sansene, vekker oss og får oss til å reagere raskere, noe som kan være tilpasset og være en del av en normal og hverdag; men Hvis frykt begynner å være et umulig aspekt å håndtere, anbefales det å søke hjelp fra en profesjonell terapeut, som letter måten å håndtere dem på, begynner med å lete etter årsaken.


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.