Hva er drømmegjeld?

Dette er navnet på forsinkelsen mellom den tiden vi sover og tiden vi skal bruke til dette viktige aspektet for helsen vår.

I denne forbindelse bekrefter psykiateren William C. Dement at timene vi tar fra søvnen vår for å prøve å få en mer produktiv dag, akkumuleres, og dette har en innvirkning på synet og evnen til å huske ting. Over tid, denne søvnmangel favoriserer sykdommer som fedme og hjertesykdom.

gjeld drømmer

I denne artikkelen Hvor mange timer skal jeg sove? Jeg har allerede snakket om hvor mye tid vi skal bruke til noe så viktig for helsen vår som søvn.

Det er to typer søvngjeld:

1) Delvis søvnmangel: Det oppstår når en person får veldig lite søvn i flere dager eller uker.

2) Total søvnmangel: Det skjer når personen holder seg våken i flere dager.

Hvor lenge kan en person gå uten søvn?

Det enkle svaret på dette spørsmålet er 264 timer (ca. 11 dager). I 1965 satte Randy Gardner, en 17 år gammel student, denne tilsynelatende verdensrekorden for en vitenskapsmesse.

Andre mennesker har blitt igjen du våkner mellom åtte og ti dager i nøye kontrollerte eksperimenter. Ingen av disse personene opplevde alvorlige medisinske, nevrologiske, fysiologiske eller psykiatriske problemer. Imidlertid viste alle progressive og betydelige underskudd i konsentrasjon, motivasjon, oppfatning og andre mentale prosesser.

Det er andre anekdotiske poster som de som beskriver soldater som holder seg våken i fire dager i en kamp.

National Geographic magazine har rapportert at kravene til arbeid, sosiale aktiviteter og tilgjengeligheten av nye former for hjemmeunderholdning døgnet rundt (som internettilgang) har fått folk til å sove mindre nå enn tidligere. De fleste voksne i USA sover i gjennomsnitt en time mindre enn gjennomsnittlig søvn for 40 år siden.

Jeg gir deg en relatert video 🙂


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.