Musikken du liker forteller meg hvem du er.
Har du noen gang bedømt noen i livet ditt ved å ha lyttet til hva slags musikk de liker? Musikk forteller deg mye om noens personlighet.
Forskning har studert mye om musikkens kraft. Det viser seg at musikk påvirker oppførselen din, og mye mer enn det ser ut til.
Studier viser at musikk kan føre til å drikke mer, bruke mer, være hyggelig eller til og med handle uetisk.
Nei, verken rock eller heavy metal får folk til å begå selvmord, men countrymusikk kan:
Musikk er så kraftig at det til og med er mulig å bli en Avhengig av musikk.
Pero Kan vi virkelig bruke vitenskapelig forskning på musikk for å forbedre livene våre? JA.
Her er 9 måter:
1) Musikk hjelper deg med å slappe av.
Ja, mye forskning har vist at musikk er avslappende.
Jeg vet, jeg vet, åpenbart, ikke sant? Men det er vanskeligere å finne ut hva slags musikk som hjelper folk til å slappe av bedre: pop, jazz, klassisk musikk ...
Dette er det som dukker opp i en bok av Richard Wiseman med tittelen "59 sekunder':
(Flere stressavlastere her.)
2) Å lytte til musikk når sint forbedrer ytelsen.
Vi pleier å tenke på sinne som noe som er universelt dårlig. Men denne følelsen har også noen positive bruksområder.
Sinne fokuserer oppmerksomheten din på belønninger, øker utholdenheten, får oss til å føle oss i kontroll, og vi er mer optimistiske for å nå våre mål.
Testpersoner lyttet til musikk når de var sinte og spilte et videospill samtidig. De hadde høyest poengsum.
(Flere tips for å øke produktiviteten din her).
3) Musikk reduserer smerte.
Når ibuprofen ikke tar smertene bort, kan det være på tide å spille favorittsangen din.
Forskning har vist at det kan redusere smerte:
4) Musikk kan hjelpe deg i fysisk trening.
Å lytte til favorittmusikken din kan forbedre treningsytelsen. Dette er noe kjent. Musikk hjelper deg med å gjøre fysisk innsats mer utholdelig.
(Flere måter å forbedre helsen din på her).
5) Musikk kan hjelpe deg med å finne kjærlighet.
Vil du interessere deg for den spesielle personen? Spill romantisk musikk. Kvinner gir mer sannsynlighet telefonnummeret sitt til menn etter å ha hørt på kjærlighetssanger.
6) Musikk kan redde et liv.
Vet du den riktige måten å gjøre det på brystkompresjoner i lungeredningsteknikker? Det viser seg at tidskontroll er viktig.
Og hvordan kan du huske tiden under en krise? Sang "Stayin 'Alive" av Bee Gees. Ja, jeg sier det seriøst.
Dr. John Hafner fra University of Illinois hadde 15 leger og medisinstudenter som utførte kompresjonsprosedyren på utstillingsdukker mens du hører på Bee Gees-klassikeren "Stayin 'Alive."
Som Hafner rapporterte i Journal of Emergency Medicine, var hans gjennomsnittlige kompresjonsfrekvens en utmerket 109.1.
Fem uker senere gjentok øvelsen mens du sang sangen for seg selv med "Musical memory aid". Gjennomsnittlig rate økte til 113,2. Medisinske fagpersoner rapporterte at denne arten av "Mental metronome" forbedret så mye "Din tekniske evne som tillit til å gi HLR".
7) Musikk kan forbedre arbeidet ditt, noen ganger.
Får du lytting til musikk på kontoret til å jobbe bedre eller bare distrahere deg? Det er et veldig diskutert tema, og svaret er ikke svart-hvitt.
For det meste ser det ut til at musikk reduserer ytelsen til arbeidet. Imidlertid er det også sant at det gjør oppholdet på jobben mer tålelig.
En undersøkelse undersøkt effekten bakgrunnsmusikk hadde på lesingen sammenlignet med fravær av musikk.
Funn indikerer at bakgrunnsmusikk forstyrrer leseprosessen og har noen små skadelige effekter på minnet. Derimot, det har også en positiv innvirkning på emosjonelle reaksjoner. Litt musikk kan gjøre deg mer kreativ.
På samme måte, hvis du har ADHD, støyen hjelper deg med å fokusere.
(Mer informasjon om spørsmål som vil føre deg til suksess her).
8) Bruk musikk for å være smartere.
Det er mye forskning som forteller oss det musikk forbedrer IQ.
Det er til og med forskning som forbedrer mer og sier at å lytte til klassisk musikk kan øke den intellektuelle kapasiteten.
(Lær mer om den kraftigste måten å bli smartere her.)
9) Musikk kan gjøre deg til et bedre menneske.
Trenger du å myke hjertet til noen? Kanskje til og med din egen? Å lytte til musikk kan gjøre deg mer medfølende.
Venezuela underviste obligatoriske musikktimer. Hva skjedde? Kriminalitet gikk ned og skolefrafall gikk ned.
(Mer informasjon om hvordan du kan bli en bedre person her).
Oppsummering
Musikk sier ikke bare mye om deg, det tilbyr også en rekke enkle måter å gjøre livet ditt bedre:
- Musikk kan hjelpe deg med å slappe av.
- Å lytte til musikk når du er sint forbedrer ytelsen din.
- Musikk reduserer smerte.
- Musikk kan gjøre treningen bedre.
- Musikk kan hjelpe deg med å finne kjærlighet.
- Musikk kan redde et liv.
- Musikk kan forbedre arbeidet ditt, noen ganger.
- Musikk kan gjøre deg smartere.
- Musikk kan gjøre deg til et bedre menneske.
Det viktigste: musikk får oss til å føle oss bra.
Når du snakker om musikk, hva får deg til å føle deg bra? Jeg sier farvel til deg med en av favorittvideoene og sangene mine:
Bli med over 6.000 lesere og motta en e-post hver gang en artikkel blir publisert. Her.
Veldig sant jeg elsker å høre på musikk, og det slappet meg veldig.