Hvordan analysere drømmene våre?
Stilt overfor dette spørsmålet har folk en tendens til å ta ganske polariserte posisjoner. Noen avviser direkte tanken om at drømmer kan være en gyldig kilde til informasjon, idet de anser dem som absurde og meningsløse, og hevder at det ikke er noe mystisk ved dem, og at det er bedre å glemme dem og gå videre. Andre viser imidlertid absolutt og utvilsom tro på drømmeordbøker som forteller dem nøyaktig hva hvert symbol betyr og til og med hva det forutsier. Og selv om den foreslåtte tolkningen i begynnelsen ikke passer oss for mye, med litt fantasi, gir vi vanligvis mening.
Poenget er at det er mange misforståelser om dette emnet og ingen av disse to posisjonene kommer nær virkeligheten av drømmearbeid. Hvis vi gjør det riktig, kan det å analysere drømmene våre hjelpe oss til å forstå og kjenne oss selv bedre. Vi tenker ofte at vi kjenner oss selv, og det er ikke før vi påtar oss arbeidet med oss selv at vi innser hvor lite vi vet. Og det er lettere å opprettholde ideen som vi har bygget av oss selv fordi det å se innover noen ganger kan være skummelt og / eller pinlig. Jeg er misunnelig på søsteren min? Aldri! » Drømmer tillater oss å uttrykke følelser som er smertefulle eller vanskelige å innrømme, i et trygt rom. De avslører våre dypeste ønsker, vondt og frykt. De hjelper oss også med å utdype hendelser og følelser. I følge Gestalt-synet, drømmer de manifesterer uferdige eller uløste problemer og inneholder eksistensielle meldinger om stridighet.
Veiledning for å analysere drømmene våre:
En av de vanligste mytene er å tro at det er forhåndsbestemte regler for å analysere drømmer. Men sannheten er at det ikke er noen magisk formel. Vel, hver person er unik, og Selv om det er sant at det finnes universelle symboler, faller ikke betydningen vi tillegger et symbol sammen med betydningen som en annen person tillegger det. Det viktige er å forstå hva drømmen betyr for hver enkelt. Symbolene som dukker opp eller som vi velger er gjenspeiling av vår personlige historie. Imidlertid vil jeg anbefale noen retningslinjer for å hjelpe deg med å utdype meningen med drømmene dine, og dermed oppnå bedre selvkunnskap.
-
Skriv ned drømmene dine i en journal.
Dette første trinnet er viktig på grunn av den flyktige naturen i drømmer. Vi er ofte overbevist om at vi vil huske det vi bare drømte om, og likevel tar det bare noen få timer før drømmen vår fordamper, noen ganger helt. Derfor, jo raskere du gjør det, jo bedre. Derfor anbefales det å ha en journal og en penn innen rekkevidde når du våkner. Du trenger ikke å skrive en hel historie, hvis du bare husker fragmenter, skriver du ned individuelle ord eller uttrykk. Eller selv om du foretrekker det, kan du tegne drømmen din eller en del av drømmen din som spesielt har fanget oppmerksomheten din. Ikke bekymre deg for at det er konsistent for nå heller. Det som er viktig i denne fasen er at det abstrakte og ubevisste innholdet krysser broen inn i verdenen til det konkrete og bevisste. Hvis du tror at du sjelden drømmer eller at du generelt ikke husker drømmene dine, skjer det ingenting, skriv: "Jeg har ikke drømt noe" eller "Jeg husker ikke drømmen min." Etter et par uker vil du sannsynligvis begynne å huske drømmene dine. Selv tilsynelatende ubetydelige drømmer kan gi oss interessant informasjon.
- Det andre trinnet består av identifisere følelser eller følelser knyttet til drømmen. Hvordan følte du deg i løpet av drømmen? Hvilke følelser rådet? Frykt, glede, angst, overraskelse, frustrasjon, lettelse, sinne, nysgjerrighet, forvirring osv. ? Husker du at du følte den følelsen i dagene før? Hvilken del av drømmen din har fanget mest oppmerksomheten din? Fordi ?
- Hvilke tanker dukker opp i drømmen din? For eksempel: "Jeg kommer ikke til å få det", "Jeg er viktig", "Jeg har ikke tid", "Det er uendelig", "Jeg kan ikke unnslippe", "Jeg kan fly", " De vil såre meg "," Jeg er uovervinnelig "," Jeg forstår ikke ", og så videre. Så spør deg selv om du har hatt slike tanker i det siste. I så fall i hvilken situasjon eller situasjoner?
- Hvilke elementer dukker opp i drømmen din? I følge Gestalt-tilnærmingen representerer hvert element en projeksjon, et aspekt av oss selv. La oss forestille oss for eksempel at du drømte om at du var i en bil med hunden din, mens en skurk jaget etter deg. Fortell først historien fra din person, deretter fra hundens perspektiv, fra bilens perspektiv og til slutt fra skurken. Hva vil hver si? Konflikter i drømmer representerer faktisk interne konflikter.
- Hvis du kunne foreslå en slutt på den drømmen, hvordan ville den ende?