Hvordan effektivt gjenkjenne og utvikle introspeksjon

På dette tidspunktet blir vår daglige tiltak stadig mer akselerert. Jobbene, skolene og katastrofene og problemene vi blir vitne til daglig på TV og aviser holder oss i en slik beredskapstilstand at vi kan føre hele dagen skjult fra den ene siden til den andre og observere ethvert punkt utenfor med frykt for at noe kan skje oss.

Det er ikke lenger tid eller energi til å se på oss selv eller bli kjent med oss ​​selv. Det er tider, flere og flere, når folk til tross for at de har mange års liv i denne verden, til slutt hevder de at de ikke har kjent seg selv. Introspeksjon er prosessen der vi observerer oss selv innenfra i en mer åndelig sammenheng. Ved å jobbe med det kan vi virkelig bli kjent med oss ​​selv og fungere bedre som mennesker som er klar over vårt liv og vårt miljø, både fysisk og mentalt.

La oss definere introspeksjon

Begrepet introspeksjon har vært en debattperiode i lang tid. Allerede i det gamle Hellas lurte filosofen Platon på “Hvorfor ikke gå igjennom bunnen av våre tanker rolig og tålmodig, og undersøke grundig for å finne ut hva disse aspektene er i oss? Introspeksjon har blitt sammenlignet flere ganger med persepsjon og minne, men hva er egentlig introspeksjon?

Introspeksjon det er en mental prosess der en person er i stand til å fordype seg i dypet av psyken og analysere sine egne opplevelser for å finne i dem hva som er viktig for deg. På denne måten kan mennesket i større grad kjenne seg selv. På en annen måte å si det, er det sinnets reflekterende kapasitet til å bli bevisst og mestre sine egne tilstander.

Kjennetegn ved introspeksjon

Introspeksjon har som hovedkarakteristikk det faktum at det er subjektivt, det vil si at individet som observerer seg selv fra deres kriterier og fra hans egen måte å se virkeligheten på. Det er ikke en person i verden som kan gjennomføre en introspeksjon av egenskapene dine, akkurat slik du ikke fullt ut kunne forstå psyken til en annen person.

Dermed har den også en viss grad av fleksibilitet, siden vi under denne teknikken tar oss selv som gjenstand for analyse, men samtidig er vi forskeren. ansvarlig for å dokumentere funnet dataPå samme måte vil den virkelige anvendelsen av det vi finner, bli brukt i vårt eget liv, siden vi ikke kan tvinge tankene og tankene våre inn i andres.

Introspeksjonsprosessen er også ganske kompleks, og krever trening for å lykkes; Det er ikke så enkelt som å sette seg ned en dag og allerede ha full bevissthet om hvem du er og hva du leter etter i verden. Du må være i stand til å trene deg opp til å akseptere alt fra deg selv, og ikke falle inn i det farlige nettet som kalles selvbedrag.

For å sette det i praksis

For å forstå praksis med introspeksjon, er det første vi må vite at det er en prosess som vi må ta hensyn til oss selv for. Hør på oss.

Midt i enhver situasjon som kan oppstå, før vi handler impulsivt og leter etter raske løsninger, som oftest, anbefales det at vi undersøker oss selv og oss selv.

Vi må koble oss til vårt indre, med våre tanker og følelser, siden hvis vi befinner oss i enhet med oss ​​selv, vil det være mye lettere å finne løsningen på enhver situasjon, at hvis vi lanserte oss for å løse det med den første impulsen.

Denne prosessen hjelper oss til å forstå og forstå mer korrekt hvem vi egentlig er, hvor vi er og hva vi vil være, slik at vi kan se hva er best for osss, siden denne praksisen også setter oss i kontakt med vår åndelighet og gir oss verktøy for å møte hva som helst.

Introspeksjon lar oss ikke bare kjenne oss selv bedre, men å respektere, elske og akseptere oss selv som vi er.

Introspektiv metode

Den introspektive metoden må forstås som en prosedyre der subjektet vil rette oppmerksomheten mot sine egne mentale prosesser. En annen måte å se på det er at Faget må analysere hva som går gjennom hans sinn uten at den eksterne stimuleringen har å gjøre med det..

Denne metoden har vært en av de første metodene som ble brukt for alltid i studiet av psyken, og takket være dette har den blitt studert på en slik måte at de har tillatt oss å dele den opp i noen typer introspeksjon som kan gjøre arbeidet med å utføre det lettere. ut, fokusere på en av disse om gangen, for å få den mest komplette opplevelsen, men ikke overbelaste.

Klassiske typer introspeksjon

I utgangspunktet kan vi finne to typer introspeksjon i den klassiske perioden emnet begynte å bli diskutert: eksperimentell introspeksjon og systematisk introspeksjon.

  • Eksperimentell introspeksjon

Denne introspeksjonsprosessen søkte å fokusere på mentale prosesser på en måte vitenskapelig og objektiv ved å manipulere stimuleringen som testpersonen blir utsatt for. Gjennom denne prosessen søkes det å fange psykeuttrykket i det øyeblikket det kommer ut for å analysere det.

For å oppnå dette, i tillegg til pasientens verbale registrering, måtte muskelspenning måles, elektrofysiologisk rekord og antall takknemlige feil. Ved å bruke disse dataene som er innhentet under denne typen introspeksjon, er det mulig å dekke funksjon og tilstedeværelse av vilje, følelser eller oppmerksomhet, selv om mer komplekse elementer ikke kan evalueres.

  • Systematisk introspeksjon

I denne undertypen av introspeksjon er det som søkes å få tilgang til psyken ved å løse en situasjon og senere beskrive trinnene som følges for å nå den løsningen.

I dette tilfellet utføres det gjennom en minne om behandlingen, derfor er det treffende å bli kalt etterpåklokskap.

En av forfatterne som endelig skilte seg ut i denne forbindelse var NK Ach (1871-1946), som delte opplevelsen som skulle utføres ved hjelp av skjemaet med: trinn for forberedelse, utseende av stimulus, søk etter passende alternativer og svar. Ved å bruke denne metoden ble testene stadig vanskeligere for å oppnå bedre resultater.

Denne typen introspeksjon vil senere bli brukt i teorier som psykodynamikk. Retrospektiv introspeksjon er en viktig del av mange av hans verk.

oversikt

Introspeksjon eller intern oppfatning har som hovedinteresse anerkjennelse av sinnets reflekterende evne til å være umiddelbart klar over sine egne tilstander.

Hvis vi tar introspeksjon som knyttet til noe paradigme minne vil bli kjent som retrospektiv introspeksjon; Men introspeksjon kan være foreningen av minnet om tidligere erfaringer og leve av nåværende opplevelser, som begge typer introspeksjon kan gripe inn for.

Klassisk mentalisme, som strekker seg fra grener fra det filosofiske til det vitenskapelige, har tatt introspeksjon som den mest effektive måten å få tilgang til det psykiske planet, mens det i psykologien, innledet av Freud og hypnotisasjonslegen Wundt, er et reflekterende middel til selvkunnskap til forklare etiologien til nåværende erfaringer.

Nødvendige krav

  • At oppdagelsene gjelder mentale prosesser
  • At de mentale prosessene som blir behandlet er de fra individet som utfører introspeksjonen
  • At slik kunnskap ikke kan klassifiseres som indirekte, men umiddelbar.

Introspeksjon i nåtid

Selv om vi i praksis ikke ser at introspeksjon brukes som en metode i seg selv, kan vi finne en stor innflytelse av dette i verk av mange grener av psykologi. Og det er at metoder fra kognitivisme ofte har blitt brukt som tillater evolusjonen i terapi ved å evaluere følelsene og følelsene som pasientene sier de har når de står overfor visse stimuli.

Tilsvarende mange av analyse av psykodynamiske skoler De har også blitt omfattet av introspeksjon, som man kan se i anvendelsen av metoder som ordtilknytning, der retrospektiv introspeksjon brukes mer spesifikt.


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.