Positive følelser: helbrede sinnet
I denne artikkelen finner du:
- Betydningen av positive følelser.
- Personlig anekdote om dens makt til å endre negative tilstander.
- Videoer: Følelser og et foredrag om Positiv Psykologi
Har du noen gang stoppet for å tenke kraften til positive følelser? Lykke består av et sett med positive følelser. Positive følelser er det beste fottøyet å gå mot personlig oppfyllelse.
Noen ganger er du lei deg over noe eller grubler over negative tanker om og om igjen, og plutselig skjer det noe som tar deg ut av den sløvheten eller den negative katatoniske tilstanden og en positiv følelse blomstrer i deg, for eksempel en sterk og fornyet selvtillit, en glede, et håp eller noe som får deg til å le.
Anekdote om kraften til positive følelser
Jeg husker en gang da jeg var veldig opprørt over holdningen til en person: han kritiserte urettferdig arbeidet jeg hadde gjort, og ville sende (beordre) meg til å gjøre det igjen. Jeg gikk en tur med barna mine. Jeg likte ikke turen fordi tankene mine fylte negative tanker om personen og hva han skulle gjøre eller hvordan han skulle handle. Han var i en "negativ transe." Plutselig så jeg sønnen min (som da var to år) sto foran to tiggere som drakk i en park. Mitt sinn kom automatisk ut av den negative transen og fokuserte på den scenen. Tiggerne så på ham med underholdning. På et tidspunkt tok sønnen min smokken (som var hans mest dyrebare skatt) og tilbød den til en av dem å legge i munnen. Det fikk meg og tiggerne til å le.
Fra det øyeblikket endret ettermiddagen min. Jeg vet ikke om jeg har glemt saken med vedkommende, eller at jeg bagatelliserte dens betydning. Faktum er at humøret mitt endret seg takket være latterproduktet fra å observere en morsom scene.
Positive følelser har makten til å endre våre negative tilstander. Disse negative tilstandene kan være forårsaket av mer eller mindre alvorlige problemer, selv om alvorlighetsgraden av problemene avhenger av hver person; For hver enkelt av oss er problemene våre de mest alvorlige i verden, men jeg forsikrer deg om at hvis du kjente de fra din neste, ville du bli uten å blunke med din.
Dyrke positive følelser det er en utfordring og en kunst. Dette er hva moderne psykologiske strømmer av emosjonell intelligens og positiv psykologi tar vare på.
Jeg oppfordrer deg til å undersøke og fordype deg i disse nye psykologiske strømningene.
Videoer
Grunnleggende følelser
Foredrag om positiv psykologi av Martin Seligman.