Måten vi takler stress påvirker vår fysiske helse, ifølge en studie

I motsetning til hva mange tror, ​​gir ikke stressende situasjoner helseproblemer. Det er personens reaksjon på disse stressfaktorene som avgjør om det vil ha negative konsekvenser for helsen deres.

Forskning viser at måten en person reagerer på det som skjer i livet deres, forutsier deres helsemessige forhold på 10 år, uavhengig av deres nåværende helse. For eksempel, hvis du har mye arbeid å gjøre i dag, og det setter deg i dårlig humør, da det er mer sannsynlig at du får negative konsekvenser for helsen din om ti år fra nå at noen som også har mye arbeid å gjøre i dag, men det plager ham ikke.

stresset Forskningen studerte forholdet mellom stressende hendelser i dagliglivet, folks reaksjoner på disse hendelsene og deres helse og velvære 10 år senere.

Spesielt, forskere undersøkte 2.000 personer på telefon hver natt i åtte påfølgende netter angående hva som hadde skjedd med dem det siste døgnet. De spurte hvordan de brukte tiden sin, humøret, den fysiske helsen, produktiviteten og de stressende hendelsene de hadde opplevd, for eksempel å sitte fast i en trafikkork, krangle med noen eller ta vare på et sykt barn.

Forskerne samlet også inn spyttprøver av de 2.000 menneskene på fire forskjellige tidspunkter på de åtte dagene for å bestemme mengdene av stresshormonet kortisol.

Dette gjorde de for 10 år siden.

Teamet har konkludert med at folk som takler daglig stress er mer sannsynlig å lide av kroniske helseproblemer, spesielt leddgikt og kardiovaskulære problemer.

«Jeg liker å tenke på folk som skiller dem inn i 2 grupper«sa en av forskerne:

1) "Borrelåsfolk", stressfaktorer holder seg til dem, de føler seg opprørte, og på slutten av dagen er de fortsatt i dårlig humør.

2) "Teflon folk", stressorer glir forbi dem uten å påvirke dem.

Det er "borrelåsfolket" som ender opp med å få helseproblemer i fremtiden.

I følge Almeida, en av forskerne, Visse typer mennesker er mer sannsynlig å oppleve stress i livet:

1) Yngre menneskerfor eksempel har de mer stress enn eldre mennesker.

2) Mennesker med høyere kognitive evner de har mer stress enn mennesker med lavere kognitive evner.

3) Personer med høyere utdanningsnivå de har mer stress enn personer med mindre utdannelse.

“Det som er interessant er å se hvordan disse menneskene takler stressfaktorer. Vi må finne den beste måten å håndtere stress på »Sa Almeida.

Kilde


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.