Blant informasjonen som har kommet frem om aaron alexis (34 år gammel), mannen som ble mistenkt for å ha drept 12 personer under en skyting på anleggene til den amerikanske marinen, i byen Washington, fremhevet en: han var en vanlig meditator.
Hvordan utfører noen som er engasjert i meditasjon, som skal ha lært å fokusere sinnet sitt, som er forbundet med avtagende atferdsvold, i stedet for å oppmuntre det, handlingene Alexis blir beskyldt for?
Alexis hadde en historie med voldelig oppførsel. Faren hans sa at sønnens problemer stammer fra sinne knyttet til posttraumatisk stress, led etter å ha deltatt i redningsinnsats under angrepene XNUMX. september i New York City. En tidligere sjef, som møtte Alexis i et buddhisttempel i byen Fort Worth i Texas, sa at han var en drikker og deltok regelmessig på senterets meditasjonspraksis.
De fleste ser meditasjon som kjedelig og ufarlig., men når studier på mennesker som praktiserer det begynner å vise hvordan denne praksisen kan bidra til å bekjempe stress, blodtrykk, avhengighet og mange andre psykiske og fysiske lidelser, blir det også stadig mer Meditasjon er ikke alltid så godartet, spesielt hvis det brukes i en sammenheng der det er psykisk sykdom.
Time magazine rapporterte at: Personer med depresjon eller traumatiske opplevelser kan bli stadig mer engstelige under meditasjon, eller deres praksis kan være fylt med påtrengende tanker, følelser og bilder fra fortiden.
Det er derfor University of Washington forsker Sarah Bowen antyder at personer med depresjon eller traumeproblemer, som ønsker å dra nytte av meditasjon, bør håndtere ekspertveiledning. "Hvis du setter deg fast i noen meditasjoner, er det måter å jobbe med det på," sier han, "det er viktig å ha lærere som er veldig kjent med meditasjon for å veilede deg i praksis." Eksperter kan fortelle folk hva de kan forvente, og tilby emosjonell støtte for å hjelpe dem gjennom vanskelige tider.
Brown University nevrolog Dr. Willoughby Britton, som har publisert en forskning som viser hvordan meditasjon kan brukes i behandlingen av depresjonHun driver det hun kaller "Dark Night" -prosjektet, som utforsker de vanskelige delene av meditasjon.
Britton ble inspirert til å gjøre undersøkelser av to pasienter hun behandlet i løpet av sitt psykiatriske opphold, begge deltok i et meditasjonstilbud og måtte innlegges på sykehus for symptomer de utviklet under praksis. Senere deltok hun på en retrett, og opplevde selv hvordan det var å følge meditasjon og bringe henne i en ekstrem og smertefull sinnstilstand. Som hun beskrev i et intervju: «Jeg trodde jeg hadde mistet tankene mine, at jeg fikk et nervesammenbrudd. Jeg ante ikke hvorfor jeg plutselig følte alt det, terror i det øyeblikket var mitt viktigste symptom "
Over tid lærte han det overveldende angst, frykt og følelsesmessig smerte kan være stadier i meditasjonspraksis, som er godt kjent i øst, men at de samme opplevelsene kan føre til symptomer som er alvorlige nok til å garantere en psykiatrisk diagnose.
Selv om Brittons forskning ennå ikke er publisert, er det nok anekdoter om disse mørke opplevelsene, i skriftene om meditasjon, til å foreslå forsiktighet ved å foreskrive denne praksisen til alvorlig psykisk syke, uten riktig veiledning.
Selv om det er umulig å vite hvilken innvirkning det kan ha hatt, men det er kjent at det har, praktiseringen av meditasjon på Alexis mentale tilstander. Det er klart at det meste av terapier og fremgangsmåter som er kraftige nok til å ha positive effekter, er også i stand til å skade når de brukes feil og hos personer som ikke er forberedt eller ikke er angitt for denne praksisen.
Når vi møter meditasjon, trenger ikke holdningen vår å være forskjellig fra holdningen vi har til noe annet i livet. I vårt daglige liv, hvis vi gjør noe som ikke får oss til å føle oss bra, slutter vi å gjøre det og leter etter en annen måte, eller vi forkaster det; I meditasjonspraksisen trenger det ikke å være annerledes: en person bestemmer selv om det han gjør er bra for ham, og han vil fortsette å gjøre det. Selv om råd fra en profesjonell person eller ekspert i praksis anbefales, kan det aldri erstatte våre egne kriterier. Kilde
[11/10/2013 0:00] 
Artikkel skrevet av Álvaro Gómez. Mer informasjon om Álvaro her