Kroppsspråk (ikke-verbalt språk) er veldig viktig når det gjelder kommunikasjon. Hvordan en person står opp, hvordan de beveger seg, hva de sier uten å bruke ord ... alt dette sender meldinger til andre om hvem du er og hvordan du tenker. Av denne grunn, hvis du vil dra nytte av dette ekstra i kommunikasjon og dra nytte av det for å føle mer selvtillit, så fortsett å lese.
Kroppsspråk står for 80% av kommunikasjonen. Dette betyr at folk tar vurderinger og antagelser om andre som de kanskje ikke engang er klar over, bare på grunn av hvordan de presenterer seg gjennom kroppen. Med andre ord, det å stå med armene i kors virker kanskje ikke som en stor avtale, men for alle andres hjerne, det er en helt annen historie.
Det er viktig å være oppmerksom på hvordan du holder deg selv, spesielt i situasjoner der du prøver å fremstå som selvsikker og gjøre et godt førsteinntrykk. Å endre kroppsspråk for å vise tillit kan være nyttig for alle. Så, gjør deg selv en tjeneste og fortsett å lese noen tips du kan bruke hver dag.
Maktens holdning
Denne stillingen innebærer å stå opp og legge hendene på hoftene i en krukeform og sette brystet fremover. Dette løfter humøret ditt og din fysiske intensitet. Det får deg til å føle deg mer trygg og mindre stresset takket være kroppsholdningens sinn-kropp-forbindelse. Du kan umiddelbart endre kroppens kjemi, øke testosteron og redusere kortisol, stresshormonet.
Ta mer plass
Hvis du normalt prøver å ta liten plass når du setter deg ned, hvis du trygt tar mer plass i en rimelig grad, sender du meldingen om at du vil være akkurat der du er, uten spørsmål. Det vil rett og slett sees.
Vær den første til å håndhilse
Når du møter noen nye, vær den fantastiske, utadvendte personen som tar steget opp og rekker ut først for et håndtrykk. Dette får deg til å se trygg ut og sikrer meningsfull øyekontakt.
Ikke legg hendene i lommene
Sjenerte mennesker har en tendens til å legge hendene i lommene. Men dette kan sende feil melding. Gjemmer du hendene dine, uansett årsak, får folk til å lure på om du har noe å skjule. Så for å gjøre et godt inntrykk, er det bedre å holde hendene i sikte.
Legg hendene på bordet
Hold hendene på sidene hvis du står, eller hvis du sitter, hold dem på bordet. Dette handler nok en gang om å virke mer åpen og pålitelig. Når en person ikke kan se hendene dine, lurer de på hva du skjuler. For å fremstå ærlig og troverdig, vis hendene dine.
Bruk bevegelser når du føler deg nervøs
Håndbevegelser kan hjelpe deg med å uttrykke synspunktet ditt ved å vektlegge visse ord og fortelle en mer overbevisende historie. Men de kan også hjelpe til med å maskere nervøsitet, hvis du har noen. Å snakke med hendene hjelper ikke bare kreativitet og fantasi, men tillater også bevegelse gjennom kroppen. For å redusere utseendet til angst, nervøsitet eller ubehag, La armene dine snakke og la hendene forsvinne noe av den nervøse spenningen.
Projiser mer selvtillit med din holdning
Dårlig holdning kan få deg til å se mistenkelig ut, selv om det ikke er tilfelle. Så husk å stå med hodet opp og skuldrene tilbake. Posisjonen utstråler ikke bare tillit og sier at du er til stede, den forsterker din egen forbindelse til deg selv. Med haken litt hevet, skuldrene henger og brystet åpent, Du utstråler selvtillit og en positiv selvtillit for deg selv og for menneskene du kommer i kontakt med.
Husk å ta øyekontakt
Øyekontakt er alt. Å få øyekontakt viser at du er investert i noen andre og at du ser dem for hvem de er. På samme måten, Det forteller den andre personen at du er viktig og at du har verdi og at du vil koble deg til dem.
Motstå trangen til å krysse armene
Mange mennesker står med armene krysset foran seg, vanligvis fordi det er mer behagelig. Men for hjernen vår som øyeblikkelig vurderer kroppsspråk, gjør denne posituren deg til å virke veldig fjern. Det kan indikere at du er lukket eller ikke interessert i hva noen har å si. Å eksponere brystet ved å krysse armene fører til en følelse av sårbarhet. Selv om dette kan være skummelt for noen, viser det intimitet og interesse for andre, så det er verdt å gjøre med de rette menneskene.
Hold fast
Neste gang du trenger å gjøre et poeng eller vinne et argument, husk å holde deg til det. Ikke lene deg tilbake, lene deg innover eller lene deg opp. Hold hodet oppreist, ikke skrått mot venstre eller høyre. Dette vil bokstavelig talt vise at du har hodet oppe ... ha øyekontakt etter å ha presentert saken din eller stilt et spørsmål, til den andre personen svarer ... uansett hvor lang tid det tar.
La kroppen din balansere deg
Når du etablerer et godt forhold til noen, må du være oppmerksom på retningen kroppen din peker på. La dem få vite at du bryr deg, ved å sørge for at tærne, navlen og øynene er justert og peker i retning av dem. Ved å justere disse tre tingene i andres retning, gjør du det klart at du er fokusert på dem og samtalen, og der de har full oppmerksomhet.
Alt høres så enkelt ut, og likevel kan disse små trekkene utgjøre en stor forskjell ved å projisere selvtillit, vinne et argument og gjøre et godt førsteinntrykk. Så hold dem bak i hjernen og bruk dem når det er mulig. Fra nå av kan du være ekspert på ikke-verbalt språk og Du vil ikke bare kunne lese andres kropp, men du vil også kunne flytte din til din egen personlige fordel.