Søvn gjør minnene dine sterkere


Vi mennesker går forbi en tredjedel av livet vårt sover.

Forskere har funnet ut at søvn hjelper til med å konsolidere minnene som er festet i hjernen, slik at vi kan hente dem senere.

Nå viser ny forskning det drømmen ser også ut til å omorganisere minner, samle de emosjonelle detaljene som vil hjelpe deg med å produsere nye og kreative ideer. Forskerne målte hjerneaktivitet under søvn og fant at hjerneområdene som er involvert i konsolidering av følelser og hukommelse er aktive.

Forskere studerte hva som skjer med minner under søvn, og har funnet ut at en person har en tendens til å holde fast i den mest emosjonelle delen av minnet.

For eksempel, hvis noen får vist en scene med en intens følelsesmessig gjenstand, for eksempel en ødelagt bil i forgrunnen, er det mer sannsynlig at de husker den emosjonelle gjenstanden enn for eksempel palmer i bakgrunnen.

"I dette raske samfunnet er en av de første tingene som er skadet vår drøm," sier en av forskerne Paynen. "Jeg tror det er basert på en dyp misforståelse om at en sovende hjerne ikke gjør noe." Hjernen er opptatt. Ikke bare i konsolidering av minner, men i å organisere dem og samle inn den mest relevante informasjonen.

Hun tror dette er det som gjør det mulig for folk å ha kreative ideer.

Payne har tatt etterforskningen på alvor. «Det har gitt meg muligheten til å sove åtte timer hver natt. Jeg pleide aldri å gjøre det før jeg begynte å se på dataene mine, sier han. Mennesker som sier at de går i dvale når de er døde, ofrer evnen til å tenke gode tanker. "Vi kan leve med færre søvnstimer, men det har en dyp effekt på våre kognitive evner."

Kilde[mashshare]


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.