Selvsikkerhet er nødvendig i samfunnet vi lever i, fordi bare og takket være det vil vi være i stand til å kommunisere effektivt med andre. Egentlig er selvsikkerhet ansett som den mest effektive kommunikasjons- og atferdsstil. Det lar oss regulere tanker og følelser og bygge og opprettholde sunnere forhold til oss selv og med andre. Selvstendige rettigheter er også en nødvendighet i folks kommunikasjon.
Generell påstand, mentalitet og sosialt miljø som letter oppnåelsen av personlige og profesjonelle mål. Det har mange fordeler, og det er derfor det er en av ferdighetene som folk mest ønsker å utvikle for å forbedre deres livsstil og mellommenneskelige forhold. Det er en vei mot uavhengighet av tanke, ekthet og å kunne leve i et harmonisk samfunn.
Selvhevdhet hos mennesker
Assertivitet refererer til den komplekse evnen til å tenke, reagere følelsesmessig og handle på en ikke-passiv, men samtidig ikke-aggressiv måte. En påståelig person vil være i stand til å uttrykke sine meninger på en åpen måte, til også å uttrykke sine følelser, deres behov og ønsker på en måte som viser respekt for sine egne rettigheter, men også for andres rettigheter.
Alt dette er kjent som et flerdimensjonalt konsept, og for å høste fordelene av denne stilen for kommunikasjon og atferd, må personen også ha en flerdimensjonal tilnærming. Tankemønstre (rasjonell tenking), forstå mønstrene til egne følelser og hvordan man projiserer disse indre følelsene i observerbar atferd, bør tas opp, slik som verbal og ikke-verbal kommunikasjon og generell styring av sosiale relasjoner.
Aktiver påstand
For å forbedre selvhevdelse, tvil, må folk aktivere den, og dette betyr å kunne praktisere den jo flere ganger, jo bedre. Selvhevdhet bør være din viktigste kommunikasjons- og atferdsstil fordi den vil ha nok kapasitet til å forme tankene dine så vel som holdningen din og andres. For å være påståelig er det viktig å vite hva er dine påstandsrettigheter, slik at du kan kreve dem overfor deg selv og respektere dem overfor andre.
I dag er det mange lister over påstående rettigheter, noen lengre enn andre. Dette skjer fordi det ikke er noen definert liste når det gjelder påstandsrettigheter, i mange tilfeller er det sunn fornuft som styrer den. Alle listene er subjektive utsagn, men det som virkelig gjør dem gyldige i det personlige utviklingsmiljøet er de som stammer fra de grunnleggende prinsippene for påstand: å finne legitim frihet, ekthet og velvære.
Alt dette, mens du viser respekt for den andre, uten å skade andre vesener eller miljøet. Grunnleggende og påståelige menneskerettigheter har noen likhet, men fokuserer på sistnevnte i kommunikasjonssammenheng innen personlige interaksjoner.
Hvorfor er det bra å være påståelig?
Når du er selvsikker, vil du føle deg friere til å kunne uttrykke deg selv og manifestere dine tanker og ønsker gjennom ord, gjerninger eller gjerninger. Du vil alltid føle deg slik: 'Dette er meg, dette er hva jeg tenker, vil og føler'.
I tillegg vil du kunne kommunisere med mennesker av alle typer eller nivåer, enten de er familie, venner, fremmede, bedriftsledere, fagpersoner, etc. Kommunikasjon vil alltid være en åpen, direkte, oppriktig og adekvat dør.
Mennesker som har en selvsikker stil vil ha en bedre aktiv orientering i livet, de vil vite hva de vil, når de vil ha det og hvordan de vil ha det. De vil prøve å få ting gjort, og det de har i tankene bare skjer. De vil ha en ansvarlig måte å handle på, akseptere sine egne begrensninger, og forstå at de ikke alltid trenger å vinne. De er klar over at deres oppførsel er god, og at deres måte å opptre på vil alltid være beskyttet av gode grunner, handlinger og atferd. De vil føle seg sterke fordi de er det I stand til å uttrykke seg oppriktig uten behov for å skade andre eller komme i konflikt unødvendig.
28 Selvstendige rettigheter
- Rett til respekt og verdighet
- Rett til å ha følelser, meninger og å kunne uttrykke dem uten å krenke andres verdighet
- Rett til å bestemme seg selv
- Rett til å avgjøre om oppførselen man har er i samsvar med andres forventninger og ønsker, eller i samsvar med våre egne interesser, forutsatt at andres ikke blir krenket
- Rett til å spørre, vel vitende om at den andre har rett til å si nei
- Rett til å si nei når du ikke vil si ja
- Rett til å føle og uttrykke følelser uten å skade andre
- Rett til å avvise andres forespørsler uten å føle seg skyldig
- Rettigheter til å sette våre egne prioriteringer og ta våre egne beslutninger
- Rett til å ombestemme seg
- Rett til å bestemme hva du vil gjøre med din egen kropp, penger eller tid
- Rett til å gjøre feil og være ansvarlig for hver av dem
- Rett til å tenke før du handler eller tar en beslutning
- Rett til ikke å måtte svare umiddelbart eller aldri svare
- Rett til å be om informasjon eller spørre når noe ikke blir forstått så ofte som nødvendig
- Rett til å glede seg over dine egne prestasjoner og å bli anerkjent, å være stolt av deg selv
- Rett til å føle deg komfortabel med deg selv uavhengig av resultater eller prestasjoner (enten bedre eller dårligere)
- Rett til å få det du betaler for (hvis for eksempel et måltid ikke er bra eller er i dårlig stand, vil beløpet bli returnert eller byttet mot et annet i god stand)
- Rett til å velge å ikke oppføre seg bestemt hvis det er det du virkelig føler
- Rett til å føle negative følelser så lenge andre ikke blir skadet
- Rett til å føle positive følelser og nyte dem
- Rett til ensomhet hvis det er det du vil
- Rett å slippe å rettferdiggjøre seg overfor andre
- Rett til å gjøre hva som helst, så lenge andre menneskers rettigheter ikke blir brutt
- Rett og plikt til å føle seg lykkelig og å være lykkelig
- Rett til å si 'jeg vet ikke' eller 'jeg forstår ikke'
- Rett å ikke være perfekt
- Rett til å være uavhengig
Selvhevdhet er en emosjonell intelligens ferdighet som kan jobbes med og utvikles. Hvis du vil endre måten du kommuniserer med andre og dermed forbedre ditt nåværende liv, kan du. Ikke vær redd for å søke profesjonell behandling for å få det og sette dine påståelige rettigheter i praksis.