10 ideer for å øke motivasjonen og oppnå suksess

I denne artikkelen finner du 10 teknikker for å motivere deg selv og oppnå den selvdisiplinen som er nødvendig for å nå dine mål, men før du går inn i faget, vil jeg at du skal se dette video av en av de mest vellykkede youtuberne på det spanske språket, og hvor han forteller oss om veien til suksess.

Luzu får oss til å reflektere over hvorfor noen mennesker har oppnådd stor suksess i livet. Hans suksessformel inkluderer lidenskap, talent og innsats:

DU KAN VÆRE INTERESSERT I «Den viktigste motivasjonsteorien«

Hvor mange ganger har du hørt ordet motivasjon y hvor mange ganger har du følt det?

Jeg er sikker på at du ved mer enn en anledning har savnet henne. Kanskje når du trengte at jeg skulle låne deg en hånd for å takle haugen med ting du måtte gjøre, når han dro "uten advarsel" og etterlot deg uten energi eller lyst, eller når du rett og slett ikke hadde følt det på en stund og ønsket å starte noe med entusiasme og styrke.

Dette psykologisk prosess, kalt motivasjon, driver oss til å oppnå et mål og å opprettholde en viss oppførsel for å oppnå det. Det er som intern gnist som setter oss i bevegelse. Det gir oss styrke til å søke og bruke ressursene vi trenger, til vi oppnår det vi har tenkt oss å gjøre.

Hvordan være motivert?

Motivasjon og disiplin går generelt hånd i hånd, da uten motivasjon er det nesten umulig å bli disiplinert.

Disiplin er viljen og forpliktelsen til å gjøre det som må gjøres. Uten disiplin ville livet vårt være i en kaotisk situasjon. Tenk på tingene du gjør hver dag eller ukentlig, og at du trenger for å opprettholde livet ditt riktig: gjøre husarbeid, personlig hygiene, betale regninger, sove ... Uten alle disse tingene, hvordan ville livet ditt se ut?

Hvis du ikke har det selvdisiplin livet ditt kan være et enormt rot. Innfelt dårlige vaner og et udisiplinert sinn kan forhindre deg i å oppnå drømmene dine. Uten noen form for indre eller ytre motivasjon, vil du neppe utvikle den disiplinen du trenger.

10 ideer for å være mer motiverte

1) Vær oppmerksom på din interne dialog.

Lytt til hva du sier til deg selv fra at du våkner til du legger deg. Meldingene vi sender til oss selv kan få oss til å føle oss i stand for å oppnå det vi foreslår eller å ødelegge alle våre planer. Å øke selvtilliten, tryggheten og forbedre humøret kan oppnås ved å ha en positiv selvsnakk. Har du noen gang startet dagen med å fortelle deg selv hvor flott du er? Bevis.

2) Tenk på om det du har planlagt å gjøre, du virkelig vil gjøre.

Når vi kan velge et mål å oppnå, er det praktisk å stoppe og tenke om det målet vi har valgt fordi vi vil eller fordi andre vil. Noen ganger tar vi på oss oppgaver som vi tror er våre når de virkelig kommer fra miljøet: "Du bør", "du må", "gjøre det som er mest praktisk" ... Over tid innser vi at vi har tvunget oss til å gjøre noe som vi ikke lenger er motivert til å gjøre.

Hvis du ikke har valgt målet, men du "må" oppnå det, er det best å være klar over holdningen du har til det. En negativ holdning ville være som å tråkke på bremsen og gasspedalen samtidig ... og ha det travelt med å komme dit.

3) Definer målet og del det opp i små mål.

Det er viktig at det du foreslår er realistisk og oppnåelig. Det hjelper mye å skrive målet i en klar og presis for senere å sette oppgaver (mål) som bringer deg nærmere det.

Bryt målet i små trinn og fokuser på dem hver dag. Husk at hvis du ikke fullfører trinnene du har opprettet, vil du ikke oppfylle målet ditt.

4) Stå opp, ikke vent.

Hvis du vet hva du vil oppnå og hva du må gjøre for det ...handling. Selv om det er dager du ikke har mye energi og mot, så flytt deg. Se på hva du har reist og ikke bare hva du fortsatt har å gjøre. Du kan starte dagen med billigst, eller dele opp oppgaver i mindre. Ja absolutt, forplikte seg til å fullføre dem.

5) Å ta feil eller falle i noen av hindringene er IKKE en feil.

Å tenke at alt må være perfekt og at det ikke er rom for feil, er uten tvil den første snubelen på vei. Hvis noe ikke går bra, eller som forventet, kan du tro at alt er forferdelig eller lære av feilen å rette den og gå videre. Vi er ikke maskiner, men mennesker, og feil og feil viser oss veien vi ikke må gå for å ta en bedre.

6) Gratulere deg selv med prestasjonene du oppnår.

Vi ser ut til å ha en vane med å straffe oss selv når vi gjør noe "galt" og vi overser alt vi gjør "riktig" og oppnår. Feire målene du etterlater deg og unn deg selv, innimellom, til et innfall som premie. Jeg forsikrer deg om at det føles veldig bra.

7) Fokuser på fordelene.

Tenk noen minutter med hver oppgave du gjør til fordelen du får. Det er avgjørende å ha noen form for belønning i tankene for å bli og være motivert.

8) Bruk visualisering.

Se for deg en stor filmskjerm der de projiserer en film der du er hovedpersonen. I filmen har du allerede oppnådd drømmen din, og du beundrer fra lenestolen din hvor glad du føler deg og fordelene den gir deg. Gjenopprett filmen i detalj.

9) Bli inspirert.

Les motiverende bøker av de store mestrene og se inspirerende filmer. Prøv å få kontakt med de menneskene som deler dine mål eller allerede har oppnådd dem.

10) Gjennomgå motivasjonen og målene dine hver dag.

Det ville være bra hvis du starter en journal og skriver ned alt som er relatert til målet ditt. Registrer dine håp, drømmer, tvil og seire.

En av faktorene for suksess er selvdisiplin. Husk at selvdisiplin uten motivasjon er veldig vanskelig.

Suksess er ikke et resultat av spontan forbrenning. Du må slå på først. "

Fred shero

Artikkel skrevet av Nuria Álvarez