Når vi snakker om Esteem, vi refererer nesten alltid til vurderingen vi gjør av oss selv. Vi er veldig klar over definisjonen, betydningen, og det er et ord som er veldig fasjonabelt, men noen ganger når vi snakker om selvtillit, blir en positiv eller negativ vurdering gjort, som om det var noe som ikke kunne endres.
Ja, selvtillit er vår egenverd, resultatet av alt vi tenker og føler om oss selv. Det er resultatet av våre tanker, bevisste og ubevisste, av vårt trossystem og måten vi forholder oss til vårt eget vesen. Men det er mye mer enn det.
Selvtilliten, som jeg refererte til i begynnelsen, er det ikke begrenset til et statisk og dømt syn på hvordan vi verdsetter oss selv. Selvtillit har også å gjøre med vår holdning til oss selv, måten vi fortsetter å behandle og ta vare på oss selv. Åpenbart er begge ting relatert, fordi jo mer du verdsetter deg selv, jo bedre må du behandle deg selv. Men er det virkelig slik? Nei, det er ikke fordi det ikke er statisk. Så det kan være noen områder i livet vårt der vi gjør en veldig positiv vurdering, og i andre gjør vi en ganske negativ vurdering, og til og med kan de variere i grad over tid. Nivået på vår selvtillit er ikke det samme i forskjellige områder på grunn av troen som utgjør basen. En person som er veldig heldig i forhold kan ha alvorlige vanskeligheter på profesjonelt nivå. På samme måte kan du være veldig vellykket profesjonelt og ha en veldig svekket helse. Faktorene som er involvert i det: vår tro, anslag, skyldfølelse osv.
Høy eller lav selvtillit?
Selvtilliten vår er ikke alltid på samme nivå. Tidsfaktoren, omstendighetene og livserfaringene griper inn i dette. Når vi forstår det, kan det være et viktig skritt i vår selvaksept. Det er mange faktorer som bestemmer selvtilliten vår, vurderingen vi gjør av oss selv, men denne vurderingen er ofte betinget av opplevelser, av miljøet, av tro og tanker som også endrer seg over tid. Selvtillit er noe mer dynamisk og bør tas kontakt med fra den forutsetningen.
På den annen side er selvtillit ikke bare et psykologisk spørsmål. Selvtillit kan også gis en helhetlig tilnærming, siden vår emosjonelle, mentale, åndelige og fysiske tilstand forstyrrer den. Vi kan ikke skille disse forholdene. De er sammenkoblet og avhengige av hverandre. Tidligere innebar det å snakke om selvtillit muligens et besøk til psykologen, som visstnok ville være den eneste som ville ha verktøyene eller svarene for å løse problemene som skyldes lav selvtillit. I dag vet vi at dette ikke lenger er tilfelle. Det er flere metoder, disipliner og terapier for å behandle problemer knyttet til selvtillit, en av dem er behandlingen med Bach Flowers.
Det er allerede mange forfattere som forsvarer at selvtillit er et vibrasjonsproblem. Esther & Jerry Hicks er forfattere av mange bøker relatert til loven om tiltrekning og refererer mye til det faktum at måten vi føler på blir, ifølge dem, oversatt til en viss vibrasjonsfrekvens. I følge disse forfatterne tilsvarer hver følelse et annet punkt på vibrerende skala. Å tenke på denne måten og etablere en skala der følelser kan klassifiseres som høy eller lav vibrasjonsfrekvens, er utvilsomt en veldig ny og nyskapende måte å nærme seg selvtillitsspørsmålet på, spesielt siden det ikke er noe som kan "måles". Selv for mange kan dette virke langtrekkende, og fra mitt synspunkt virker det ikke galt. I så fall kan vi si at Bach Flowers er den mest effektive og passende terapien for å behandle selvtillit. Det som får meg til å etablere en kobling mellom uttalelsene til disse forfatterne og Flower Therapy, er nettopp når vibrasjonsordet kommer inn i midten. Selv om ingen bedre enn en kvantefysiker kan detaljere dette konseptet, er sannheten at Bach Flowers er en vibrasjonsterapi, og mange av essensene tjener nettopp til å behandle problemer knyttet til selvtillit. Kanskje mer enn 20 essenser kan brukes til å behandle mange varianter av frykt, og hva er frykt, men det motsatte av kjærlighet? Kjærlighet er det motsatte av frykt, og er lik tillit. Tillit og kjærlighet til seg selv er nettopp det vi kaller vår selvtillit. Hvis blomsteressenser balanserer følelsene våre, forvandler frykt og dens varianter til tillit og kjærlighet, så kan vi betrakte selvtillit som et vibrasjonsproblem?
Selvkunnskap og bevissthet
For å endre eller heve vår selvtillit er det først og fremst nødvendig å tilegne seg en dyp kunnskap om oss selv. Uten denne selvkunnskapen er det ikke noe sted å endre, fordi vi bare kan endre det vi vet, det vi har blitt klar over. Årsaken til at folk flest ikke forbedrer måten de behandler seg på, er nettopp fordi de ennå ikke har blitt klar over det. De har ennå ikke tilstrekkelig perspektiv til å definere de mentale og følelsesmessige mønstrene som de blir lagt til, de er ikke klar over projeksjonene, frykten, følelsen av skyld og andre varianter av frykt som ikke gjør annet enn å selvsabotere deres oppførsel. og dermed vedlikeholde den dype lidelsen som mange av folket lider. Det er heller ikke en enkel oppgave å starte en prosess med intern leting, siden noen av disse mønstrene har sin opprinnelse i vår tidlige barndom, der de fleste troene i virkeligheten har sin vugge der. Mange av disse retningslinjene ble vedtatt som vår for så lenge siden at vi ikke lenger er klar over dem. På den annen side fører denne prosessen med intern etterforskning til at mens vi fjerner "koffertene" til det ubevisste, finner vi oss selv med følelser som vi ikke har den minste ide om hvordan vi skal håndtere. Vi vet ikke bare fordi vi ikke kjenner dem, vi er ikke kjent med dem. Vi vet ikke hvordan vi skal identifisere eller definere dem, og enda mindre forstå hvorfor de er der. Det er mangelen på selvbevissthet, det er mangel på selvkunnskap. For å begynne å "fikse" situasjonen, må du bruke litt tid alene med deg selv. Introspeksjon og tid med seg selv er grunnleggende, viktig og viktig for oss å starte en prosess med selvkunnskap og å vite hva som skjer i oss. Når vi først blir kjent med hverandre, trenger vi ikke å like alle våre egenskaper, men bare å gjenkjenne og akseptere dem som våre egne. Videre kan våre personlighetskarakteristikker ikke betraktes som negative sett fra et statisk synspunkt. De er positive eller negative, avhengig av graden, konteksten og øyeblikket vi befinner oss. De må sees fra et mer dynamisk perspektiv. Bach-blomstene hjelper oss nøyaktig med å bli bevisste på vårt vesen, og tilegne oss det nødvendige perspektivet for å kunne identifisere hvor våre mentale og emosjonelle mønstre kommer fra, og dermed bidra til å endre dem. Men ikke bare det hjelper oss essensene til Dr. Bach.
Opprinnelsen til problemet
Det er flere mentale og følelsesmessige mønstre som bestemmer lav selvtillit. De fleste av dem er født og utviklet i vår tidligste alder: barndom. Når vi er barn, foreldrene våre og andre referansevoksne, utdannet de og kondisjonerte oss basert på deres trossystemer og deres tanker, og etterlot oss ganske tydelige forskjellene mellom hva som var bra og dårlig, hva som var riktig og hva som var galt, og hva de gjorde. både gjennom sitt verbale og ikke-verbale språk gjennom deres utseende, bevegelser, uttrykk, etc. Som barn vet vi ikke hvordan vi skal skille mellom objektiv virkelighet og subjektiv virkelighet, slik at alt vi har lært blir adoptert som noe "vårt". Vår måte å se verden på er betinget og definert av dens former. Noen ganger fikk ikke den måten vi oppførte oss på, det vi virkelig satte pris på, eller det vi ønsket, godkjennelse. Så reaksjonen vår var omtrent som: "Jeg kan ikke si dette", "Jeg kan ikke tenke slik", "Jeg kan ikke være slik", "Jeg burde ikke gjøre dette eller tenke på den andre". Disse hendelsene skjer fra den tiden vi ble født til omtrent 7 år, de markerer og definerer oss, og det er når noen av de mest kjente typologiske tilstandene i blomstermessige termer begynner å bli født.
Bach blomsteressenser
Bach Flowers opptrer på vibrasjonsnivå og hjelper til med å harmonisere vibrasjonsfrekvensene i det mentale, emosjonelle, åndelige og fysiske feltet. De er av en helhetlig natur siden mennesket betraktes som en helhet og ikke utgjøres av separate deler, og de arbeider for ikke å eliminere symptomet, men de lærer hvordan de skal lytte til det for å forstå dets betydning og det dypeste budskapet.
Det er flere blomsteressenser som har veldig gode resultater i behandlingen for å helbrede selvtilliten vår: Gentian er en essens som hjelper oss til å ha flere positive tanker, for å være mer optimistiske. Hvit kastanje hindrer oss i å gå rundt og rundt problemer og bekymringer uten å finne en løsning, Impatiens for angst, utålmodighet og stress eller Stimuli for frykten vi er klar over. Dette er bare noen av essensene som, integrert i et adekvat terapeutisk rammeverk, hjelper oss mye, fordi de gir oss forståelse, klarhet, de gir oss mer bevissthet. Andre essenser som Agrimony, som fra mitt synspunkt er en av de viktigste essensene å vurdere for spørsmål knyttet til selvtillit. Selvkunnskap og selvaksept er grunnlaget for en god selvtillit, i tillegg til å gjenkjenne og uttrykke våre følelser, og denne essensen letter nettopp emosjonelt uttrykk. Centaury er essensen som tilsvarer en personlighetstilstand der Selvtillit når poeng under null. Graden av underkastelse til andre er veldig høy, og manglende evne til å si nei og innføre grenser er praktisk talt fraværende. Det faktum å nekte seg selv sitt rom, hans eksistens i verden, nesten fullstendig annullere seg selv, viser den lave selvtilliten som en person i denne tilstanden kan lide. Centaury-personligheten har ikke muligheten til å ivareta sine egne behov. Er det en verre måte å unne deg? Lerk er en essens hvis negative tilstand er relatert til negativ mental programmering. Negative bekreftelser av typen "du kan ikke", "du er ikke nyttig", "du er ikke i stand til" eller "du er ikke god nok" noen ganger gravert med jern og ild i den ubevisste av personen, og overbeviser ham om deres ubrukelighet, de er overkommelige med å ta denne essensen. For å håndtere skyldfølelser som er vanskelige å utrydde, er det essensen av Pine, for folk som fortsetter å straffe seg selv kontinuerlig, om enn på en ubevisst måte. All skyld søker straff og straff skaper smerte.
Det er andre essenser som er veldig viktige for å fremme egenkjærlighet og øke vår selvtillit. De er: Lyng, Krabbeeple, Cerato, Sikori, Scleranthus, Rock Water, Bøk, Clematis. Alle følelsene som er relatert til lav selvtillit kan balanseres på nytt gjennom blomsteressenser. Mønstre som kritikk og selvkritikk, frykt, skyldfølelse, sinne, harme, sjalusi og misunnelse, mangel på selvtillit, gjentatte negative tanker, bekymring, mental stivhet og stress, intoleranse og utålmodighet er bare noen få eksempler. Her er invitasjonen til en mer inngående kunnskap om de nevnte blomsteressensene og deres forhold til selvtillit.
Læring og endring
Blomsteressenser bidrar mye til at folk begynner å ta vare på seg selv mer ved å tilby dem det viktigste: aksept, omsorg og takknemlighet. Gjennom å ta Bach-blomstene kan vi begynne å se oss selv som vi virkelig er. De hjelper oss med å overvinne våre traumer, å stille spørsmål ved vår tro, å relativisere og utrydde vår frykt som hindrer oss i å få tilgang til vår essens, fra å se vårt sanne "selv", fra å elske, verdsette og respektere oss selv mer som mennesker som fortjener et liv full av glede, lykke og helse.
Selvtillit er også evnen til å utvikle ferdigheter, lære og søke verktøyene som tillater et mer kjærlig forhold til oss selv, som muligens ikke ble gitt i barndommen. Vi er ikke akkurat det vi tror vi er. Vi er mer enn det. Du må bare finne ut av det.
Artur Jose Lopes
Profesjonell blomsterterapeut akkreditert av SEDIBAC
Selvtillitsfasilitator - høysertifisert lærer
arturjoselopes@gmail.com
www.arturjoselopes.blogspot.com
Veldig interessant !! Av alle publikasjonene hans er dette en av de beste! Takk for bloggen din, med veldig viktig innhold for alle mennesker som ønsker å forbedre seg som person =)
jeg vil gjerne prøve
Tusen takk
JEG KAN IKKE SØK SKYLLIG MER ... BARE HJELP MEG KUN SELV ... TAKK FOR BLOGGEN DET ER VELDIG INTERESSANT OG MED SANNHETER SOM SKADER ... JEG HAR VELDIG LAV SELVSTAND, OG DETTE HJELPER MEG ... TAKK DU
Veldig bra artikkelen din Jeg tror jeg trenger alle blomstene du nevnte.
Uten tvil er Bach-blomster et utrolig middel, selv om jeg ikke har konsumert dem i årevis, husker jeg at de trakk meg ut av en stor depresjon som jeg hadde i ungdomsårene. Han hadde alvorlige selvtillitsproblemer, og mistet flere kjære samme år. Av denne grunn tror jeg at denne artikkelen kan hjelpe og endre livet til mange lesere. Hilsener.