Vi har alle sinnskraft, bare i mange tilfeller vet vi ikke hvordan vi kan styrke oss selv nok til å oppnå gode resultater. Det er viktig at du er klar over kraften du har i tankene dine, slik at du på denne måten kan øke den og forbedre livet ditt i alle mulige aspekter.
Nevroplastisitet i sinnets kraft
Nevroplastisitet er hjernens evne til kontinuerlig å skape nye nevrale veier. Når vi gjentar en ferdighet som vi prøver å mestre, styrker vi nevrale nettverk som representerer den handlingen. Det samme skjer fysisk i hjernen, enten vi utfører handlingen eller bare visualiserer den: hjernen din kan ikke se forskjellen mellom en handling du gjorde og en handling du visualiserte.
I en Harvard University-studie fikk to grupper av frivillige et ukjent stykke pianomusikk. En gruppe fikk musikken og et keyboard, og fikk beskjed om å øve. Den andre gruppen fikk beskjed om å lese musikken og forestille seg å spille den. Da hjerneaktiviteten deres ble undersøkt, viste begge gruppene ekspansjon i motorisk cortex, selv om den andre gruppen aldri hadde spilt keyboard.
Albert Einstein, som er kreditert for å si at "fantasi er viktigere enn kunnskap," brukte visualisering gjennom hele livet. Hvorfor ikke utnytte det vi vet om hjernens plastisitet og ta deg tid til å legge til visualisering som en del av øvingene dine for alt du prøver å mestre, som å levere en perfekt presentasjon?
Hva er sinnets kraft?
Når du mater og stimulerer hjernen din, utvider du tankene dine. Vi må se menneskets hjerne og sinn med undring og inspirasjon. Hjernen forstås som en menneskelig superdatamaskin. Det er veldig komplisert, mye mer enn noen datamaskin som mennesket har laget, og å maksimere kapasiteten er viktig for å finne suksess.
Hvem som styrer sinnets makt er deg. Du er sjefen som deltar og kontrollerer absolutt alt du gjør, bestemt i hvordan du tenker, føler og handler. Poenget: når hjernen din jobber med topp ytelse, lar den deg være best fordi du kontrollerer resten.
Det er noen grunnleggende påvirkninger på hjernen som former hvordan den fungerer og hvor godt den utvikler seg, inkludert gener, selvsnakk, livserfaringer, stress og studier. Selv om disse tingene påvirker hjernen, bestemmer de ikke hvor langt den kan gå eller hva den kan lære. Du har med andre ord den utrolige muligheten til å gå så langt du vil med tankekraften.
Så med et så enormt verktøy vi har til rådighet, hva hindrer så mange mennesker i å oppleve mulighetene det kan gi? Det er noen enkle barrierer som har potensial til å ødelegge læringen din hvis du tillater det, men du kan overvinne dem. Nøkkelen til å bryte ned disse hindringene er å gjøre det motsatte.
Hvordan lære å bruke sinnets kraft?
Du må lære å bruke kraften du har for å få mest mulig ut av tankene dine. Av denne grunn skal vi gi deg noen tips, slik at du kan lære å bruke sinnets kraft gjennom tankene dine. Tanker spiller en nøkkelrolle i alt dette, og du er eieren av dem, tør du å innse tankene dine?
Endre din tro
Mange tror ikke at de kan lære, mestre kunnskap eller bli "smarte". Dette er dypt holdte tro for mange, og til slutt, hvis vi ikke bare tror, vil vi ikke lykkes. Så endre troen din. Det er opp til deg å få det.
Når du gjør det, vil du åpne opp nye verdener, bokstavelig talt! Gi tankene dine informasjon som vil endre din tro. Sannheten er at du har et utrolig sinn med en læringskapasitet som er utenfor din forståelse. Du må tro på dette. Og når du gjør det, vil du frigjøre tankene dine.
Se etter riktig kunnskap
Det som hindrer noen i å lære, er at de velger å ikke få tilgang til eller ikke har tilgang til kunnskap. Kunnskap kommer fra erfaringer, bøker, mennesker og andre "kunnskapsgivere." Vi må dra nytte av den kunnskapen vi har til rådighet.
Ordene hvis de ikke er sanne, gir ikke mening. Du kan si noe som "Jeg leste det i en bok", men så spør deg selv: Er det sant? Bare fordi noen sier eller skriver betyr det ikke at det er sant. Det er din jobb å søke informasjon og kunnskap og deretter teste og analysere den for å se om det er sant, og om det kan brukes riktig i livet ditt for å forbedre det og hjelpe deg til å lykkes. Du må veie og måle det du lærer for å få riktig kunnskap. Og når du gjør det, vil du frigjøre tankene dine.
Lær hver dag og at du liker å gjøre det
Noen mennesker har bare ikke lyst til å lære. De kan være lat, eller de ser kanskje ikke den positive innvirkningen læring vil ha på dem. De har ingen lidenskap inne som driver dem til å lære.
Å være lidenskapelig opptatt av å lære krever arbeid, men den eneste måten å gjøre det på er å begynne å lære om ting som har en umiddelbar innvirkning på livet ditt. Når du hører om et nytt økonomisk konsept som hjelper deg å tjene penger eller komme ut av gjeld, vil det begeistre deg. Når du lærer om hvordan du kan samhandle med familien din på en sunn måte og få forholdene dine bedre, vil det inspirere deg. Bli lidenskapelig opptatt av å lære. Og når du gjør det, vil du frigjøre tankene dine.
Smil for å forbedre humøret ditt
Ansiktsfeedback-hypotesen indikerer at ansiktsuttrykk som er representativ for en følelse, utløser endringer i kroppen din som ligner på de som oppstår når du opplever den faktiske følelsen. For eksempel, hjernen din kan ikke se forskjellen mellom et falskt smil eller et ekte smil.
Et falskt smil vil, fysiologisk, fremkalle den samme responsen av glede eller lykke som et ekte smil. Ansiktsmusklene signaliserer hjernen din at du opplever denne positive følelsen. Legg merke til dette og vurder hvordan denne informasjonen kan hjelpe deg med å regulere noen av dine følelsesmessige reaksjoner ved å kontrollere ansiktsuttrykk ... I dette tilfellet vil du også kontrollere sinnets kraft.
Prøv dette neste gang du er i dårlig humør: I stedet for å rynke pannen, noe som forsterker et negativt humør, bør du vurdere å smile. Ved å gjøre det har det vist seg at du sannsynligvis vil oppleve et mer positivt humør.