Mennesker er sosiale vesener av natur, og det er noe som ikke vil endre seg for verden. Det er de som vil se det og andre å benekte det, men virkeligheten er at alle mennesker er sosiale vesener. I større eller mindre grad, men vi trenger alle et minimum av interaksjon for å overleve. Ingen kan være helt alene, vi trenger hverandre.
Mennesker har sosiale behov som det er verdt å vite for å finne lykke i seg selv. De grunnleggende behovene er: livsopphold (helse, mat osv.), Beskyttelse (sikkerhets- og forebyggingssystemer, boliger osv.), Hengivenhet (familie, venner, privatliv osv.)
Sosiale behov
Abraham Maslow definerte i sitt hierarki av behov våre sosiale behov som behovet for kjærlighet og tilhørighet. Dette består av en følelse av forbindelse, intimitet, tillit og vennskap.
Når disse sosiale behovene blir dekket, føler vi en følelse av velvære. På den annen side, når disse behovene ikke blir dekket, det kan forårsake mye konflikt og lidelse.
Hvorfor sosiale behov er viktig
Mennesker har sosiale behov som er like viktige som vårt biologiske behov for mat. På samme måte som vi kan risikere sult hvis vi slutter å spise, kan de hvis sosiale behov ikke blir dekket risikere å lide en form for ekstrem følelsesmessig smerte som fører til selvmordstanker.
Hvis vi ønsker å forstå menneskelig utvikling, er den sosiale komponenten viktig. Moderne bekvemmeligheter tillater oss å leve mer selvstendig enn noen gang, men vi må vurdere kostnadene for vår mentale og fysiske helse. Vi må ta hensyn til helsen til samfunnene våre.
Hva skjer når våre sosiale behov ikke dekkes?
La oss oppsummere en definisjon av sosiale behov. Selv om Maslow brukte ordene "kjærlighet og tilhørighet", er det en sosiologisk definisjon av vårt grunnleggende sosiale behov: Det er behovet for en opplevd følelse av personlig betydning, oppnådd gjennom en opplevd følelse av sosial tilhørighet og sosialt bidrag.
Når våre sosiale behov ikke blir oppfylt og vår følelse av egenbetydning er truet, kompenserer vi gjennom kamp- eller flyresponser i et forsøk på å gjenopprette eller unnslippe vår tapte følelse av betydning.
Kampresponser inkluderer visninger av overlegenhet og maktdisplayer. Visninger av overlegenhet inkluderer å dra nytte av statussymboler eller sabotasje av andre, og maktvisning inkluderer aggressive forsøk på å kontrollere eller manipulere andre. Flyresponser inkluderer sosial tilbaketrekning.
Sosial tilbaketrekning er farlig fordi det ytterligere reduserer sannsynligheten for å møte våre sosiale behov, noe som øker risikoen for selvmord. Intens følelsesmessig smerte kommer ofte fra en opplevd mangel på tilhørighet, i tillegg til å føle seg som en byrde. Frustrert tilhørighet er preget av utsagnet "Jeg er alene."
Dette har to aspekter: ensomhet som et resultat av å føle seg koblet fra andre (å bo alene, enslig, uten barn osv.) Og fravær av gjensidig omsorg (familiekonflikt, tap på grunn av skilsmisse, misbruk i hjemmet eller barn, etc.)) .
Ensomhet
En generell ensomhet er en negativ tilstand som skyldes en reell eller forestilt tilstand av isolasjon. Folk som ønsker flere mellommenneskelige forhold enn de faktisk har, kan utvikle følelser av ensomhet. Mengden sosial tilknytning en person trenger, påvirker mengden ensomhet de tåler.
Imidlertid det er ikke antall sosiale forhold som avgjør om folk føler seg ensomme. Snarere er det de emosjonelle og kognitive reaksjonene individet opplever i forhold til disse sammenhengene som spiller en rolle i opplevelsen av ensomhet. For eksempel er sosiale interaksjoner der en person føler følgende assosiert med ensomhet:
- Mistro
- Emosjonell konflikt
- Mangel på sosial støtte
En person kan ha mange kontakter og føle seg ensom eller ha få kontakter og føle seg som den mest beskyttede personen i verden. Når en persons forhold ikke gir det som er ønsket eller nødvendig, er det ikke nok. Dette vil få den enkelte til å føle seg frakoblet og kan ønske seg forhold som er mer tilfredsstillende. På den annen side ser det ut til at en person som er mindre sosialt forbundet har fordel av samspillet han har med vennene sine, og kan også nyte sin alene tid. Også, selv om du har få sosiale forbindelser, hvis de virkelig fylles, vil du vanligvis ikke ha flere mellommenneskelige forbindelser, fordi du ikke trenger dem.
Følgende egenskaper knyttet til individet er assosiert med ensomhet
- Beskjedenhet
- Lav selvtillit
- Selvbevissthet
- Isolering
- Sinne
Å føle seg ensom å være sosial er normalt
Det å føle seg ensom er normalt. For noen kan det være veldig skummelt og ødeleggende. I det minste gjør det vondt. Ensomhet kan også utvikle seg til en utbredt og kronisk sykdom med alvorlige mentale og fysiske forhold, inkludert:
- Sosial isolasjon
- depresjon
- Stoffmisbruk
- Dårlige søvnvaner
- Dårlige spisevaner
- Selvmordstanker og atferd
- Nedsatt immun- og kardiovaskulær funksjon
Behandling for ensomhet
Behandling for ensomhet er rettet mot å øke personens sosiale interaksjoner, samt å gi dem sosiale ferdigheter og muligheter til å gjøre det. Noen av disse er som følger:
- Gruppeterapi for ensomme mennesker
- Fellesskapsarrangementer for mennesker som er eller føler seg alene
Kognitiv atferdsterapi som fokuserer på å modifisere negative tanker som den enkelte har om andre og sosiale forhold, kan være svært nyttig. Graden av ensomhet kan reduseres ved å utdanne personen om hvordan deres tro er irrasjonell og skadelig for seg selv, samt ved å vedlikeholde problemene. I tillegg er det viktig å evaluere og behandle (inkludert bruk av medisiner, hvis indikert) eventuelle underliggende psykologiske tilstander som kan bidra til eller følge av individets ensomhet.
Mennesker er sosiale vesener
Mennesker utviklet seg av nødvendighet til sosiale vesener. Avhengighet og samarbeid mellom oss forbedret vår evne til å overleve under ugunstige miljøforhold. Selv om overlevelsestruslene fra disse omstendighetene har avtatt i dagens verden, trenger folk fortsatt å være tilknyttet andre. Faktisk kan mangelen på slike forbindelser føre til mange problemer, inkludert ensomhet.
I vår avanserte digitale tidsalder er en av de viktigste bekymringene for den økende fremveksten av ensomhet hvordan vi har blitt mindre kjærlige mot andre. Det var en tid da vår overlevelse var avhengig av tillitsfulle og støttende forhold.
Fundamentalt, uansett hvor teknologisk sofistikert vi blir; Emosjonell tilkobling fortsetter å være en grunnleggende del av å være menneske. Vi trenger hverandre, kanskje ikke på den måten som karakteriserte oss evolusjonært, men for et behov som fortsatt er viktig for psykologisk overlevelse.