Før jeg så disse 7 strategiene for å styrke selvtilliten, inviterer jeg deg til å se en nysgjerrig video der en personlig trener bestemte seg for å photoshope kroppen sin for å se om dette ville øke selvtilliten hennes etter litt kritikk hun fikk om hennes personlige utseende.
Denne videoen inviterer oss til å akseptere oss selv som vi er, med våre feil. Jeg vet at det noen ganger ikke er lett (strategiene for å styrke selvtilliten som følger videoen, vil hjelpe deg litt):
[mashshare]Styrke selvtilliten vår er en av de beste måtene å oppnå høyere livskvalitet i alle aspekter av livet vårt og oppnå selv forbedring som vi lengter etter.
Visste du at det å oppnå suksess i livet ditt er direkte relatert til å ha en sunn selvtillit? Du har kanskje hørt klisjeen: "Vi er det vi spiser." Mange hevder også at "Vi er det vi tenker."
Nathaniel Brandon, en av de ledende psykologene i selvtilliten, sa det veldig bra: "Det er ingen viktigere verdivurdering for mennesket enn estimeringen han gjør av seg selv."
Hvis du er i stand til å styrke selvtilliten din, vil du være i stand til å takle stress bedre. Du vil lykkes, og du trenger ikke engang å skryte av det. Selvtilliten din kan imidlertid variere avhengig av ukedagen. Det er en midlertidig følelse. Miljøfaktorer kan spille en rolle i måten du ser deg selv på.
Strategier for å styrke selvtilliten din
La oss se på noen av strategiene som brukes for å se om noen eller alle av dem setter deg på veien mot å utvikle eller styrke selvtilliten din:
1. Gå ut med søplaDette betyr at alt som har blitt sagt til deg som har skadet deg og som er lite konstruktivt, skal tas med et saltkorn.
2. Skriv ned alle de negative tingene du tenker om deg selv: Jeg er for gammel, feit, ingen elsker meg, jeg er aldri god nok osv. Le av det papiret du nettopp skrev på, og riv det opp og fortsett til neste strategi.
3. Du har kanskje hørt uttrykket: »Det er godt født for å være takknemligs ». Skriv ned ting du må være takknemlig for; Du kan inkludere ting som folk tar for gitt, som mat og husly, tilgang til en datamaskin osv.
4. Skriv en liste over positive egenskaper og talenter du har. Synes at. Gjør en innsats. Vi er alle gode på noe. Tenk på menneskene som har gått gjennom livet ditt og har sagt noe godt til deg.
5. Lag en liste over hva du liker å gjørePrøv å finne tid til å gjøre det minst en gang om dagen.
6. Skriv tre ting du gjerne vil ha mot til å gjøre.
7. Omgi deg med positive mennesker: Frivillige organisasjoner eller andre typer frivillighet er fulle av positive mennesker. Omgi deg med mennesker som har de samme interessene som deg.
Hvis ingen av disse arbeidsstrategiene lønner seg over tid, kan andre faktorer være i spill som ligger utenfor omfanget av denne artikkelen.
Å bruke disse strategiene vil gjøre det lettere for deg å fortsette, selv når det blir vanskelig. Når ting går galt i livet og du føler deg dårlig, trenger du ikke prøve å nekte det. Men vær oppmerksom på at de dårlige tider kommer til å gå. Det vil hjelpe deg å vite at roen kommer etter stormen.
Jeg gir deg en av de beste motivasjonsvideoene jeg har sett i mitt liv:
Selvtillit er verdien man føler for seg selv, sier jeg elsker meg selv og jeg verdsetter meg selv for det jeg er, jeg vil ha en mangel, men også dyder slik at du elsker deg selv og verdsetter deg selv, ikke er avhengig av noen bare på deg selv og på Gud er vi alle vesener skapt av Gud.
DET ER ALLTID GODT Å STRESSE VÅRE SELVSTJENESTE LLA Q SOM ER VELDIG VIKTIG
Dette er fantastisk fordi jeg var i ferd med å bli gal hvis det ikke var for denne siden, nå vet jeg hvordan jeg vil styrke selvtilliten min
Hvilke gode nyheter Michelle.
En hilsen!
Det er mange teknikker for å forbedre selvtilliten, selv om vi noen ganger trenger å henvende oss til en spesialist for å hjelpe oss. God artikkel!
Selvtillit avhenger i stor grad av hva andre synes om deg, og det er derfor det er nært knyttet til stereotypene for hva en ideell person er i alle aspekter av livet. Hvis du ikke er kjekk, høy, smart, har du et vakkert hus, penger ... Siden du tror at du trenger å være innehaver av flere og flere ting, vil du komme lenger unna å få det. Så jeg tror at det som trengs først og fremst er å være lykkelig. Å være lykkelig oppnås ved å anta hvem du er, hva du har og nyte det. Og derfra tror jeg ikke du trenger mye mer. Det vil hjelpe deg mye å omgi deg med mennesker som elsker deg og ikke andre som er skadelige. Nyt hvordan du har det og fremfor alt de gode tingene du har rundt deg. Resten kommer. Det er ikke noe ondt som kanskje ikke hundre år. Lykke til alle sammen.
hvilke måter å øke selvtilliten