Vi lever i et hektisk samfunn der alt må være øyeblikkelig. Vi vet ikke hvordan vi skal vente, og når vi til og med må gjøre det, gir det angst. Det ser ut til at tålmodighet er iøynefallende ved sitt fravær i dette samfunnet som går uten bremser, uten kontroll og stadig ser på klokken.
Tålmodighet er vanligvis stille og veldig subtil, den sees vanligvis ikke offentlig. For eksempel når en far forteller sønnen sin den tredje historien fordi han ikke vil sove, når en idrettsutøver er skadet og må vente 3 måneder på å komme seg ... På den annen side blir utålmodigheten offentlig og trekker alles oppmerksomhet; en sjåfør som tuter utålmodig for å passere et trafikklys som nettopp har blitt grønt, kunder i kø i matbutikken fnysende av et problem i kassa osv.
Betydningen av tålmodighet
Å ha tålmodighet betyr å være i stand til å vente rolig i møte med frustrasjon eller motgang, så hvor som helst det er frustrasjon eller motgang, det vil si nesten overalt, har vi muligheten til å øve det ... du må bare ønske å gjøre det!
Hjemme med barna våre, på jobben med kollegene, i butikken med halvparten av befolkningen i byen vår i kø ... tålmodighet kan utgjøre forskjellen mellom irritasjon og likeverd, mellom bekymring og ro. Religioner og filosofer har lenge berømmet dyden til tålmodighet, og med rette! Nå gjør eksperter og forskere det også. Faktisk kommer gode ting virkelig til de som vet hvordan de skal vente. Av denne grunn er det nødvendig å lære å vente i livet.
Tålmodighet er knyttet til å nå mål og ha god helse
Veien til prestasjon er lang, og de uten tålmodighet, som ønsker å se resultater med en gang, er kanskje ikke villige til å gå den. For eksempel folk som vil ha alt nå, som vil ha den beste jobben, den beste lønnen, det beste av alt ... Uanstrengt og hardt arbeid. Til slutt sitter de igjen med ingenting, for selv om de har det, vet de ikke hvordan de skal gi den verdien den fortjener.
Pasienter setter pris på innsats, og når de gjør det, vet de hvordan de skal verdsette ting mer, noe som gjør at de kan være mer takknemlige og nyte livet mer enn de som er utålmodige. Mennesker med mellommenneskelig tålmodighet er i stand til å utvikle seg mot sine mål og å føle seg mer fornøyd når de oppnår det.
Som om det ikke var nok, hjelper tålmodighet deg til å leve i fred, så helsen din vil også bli bedre i alle aspekter. Pasienter hadde mindre sannsynlighet for helseproblemer som hodepine, kviser, sår, diaré og lungebetennelse.
Videre folk som er mer utålmodige eller irritable vil ha mer helse- og søvnproblemer. Hvis tålmodighet kan redusere vårt daglige stress, er det rimelig å spekulere i at det også kan beskytte oss mot de skadelige helseeffektene av stress.
Hvordan være mer tålmodig
Å ha mer tålmodighet i livet vil bare gi deg fordeler, så det er logisk at du vil jobbe med deg selv. Tålmodighet vil hjelpe deg å leve i større ro og fremfor alt, slik at du bedre kan møte hindringene du måtte ha i livet. Neste skal vi fortelle deg noen nøkler for å forbedre tålmodigheten i livet ditt.
Gjenta situasjonen
Å føle seg utålmodig er ikke bare en automatisk følelsesmessig respons. Det involverer også bevisste tanker og tro. Hvis en kollega er forsinket til et møte, kan du snakke om deres respektløshet eller se på de ekstra 15 minuttene som en mulighet til å lese. Tålmodighet er knyttet til selvkontroll, Å prøve å bevisst regulere følelsene våre kan hjelpe oss med å trene selvkontroll.
Øv oppmerksomhet
Mennesker som er oppmerksomme i minst seks måneder blir mindre impulsive og mer villige til å forvente gode ting i livet. Av denne grunn er oppmerksomhet eller meditasjon en praksis som kan gjøres hver dag. Noen ganger bare puste dypt og legge merke til følelser av sinne eller overvelde, det er mer enn nok å lære å svare tålmodig i forskjellige situasjoner.
Vær takknemlig
Takknemlige mennesker er flinkere til tålmodig å forsinke tilfredsstillelse. Når en person er takknemlig for det de har i dag, føler de ikke fortvilelsen over å ha flere ting eller for å forbedre sine omstendigheter umiddelbart og mindre, hvis du med tålmodighet kan gjøre at situasjonen din blir bedre mer over tid.
Slutt å gjøre ting som ikke er viktige
Vi har alle ting i livet vårt som tar tid fra det som er viktig. En måte å stresse ned og øke tålmodigheten i våre liv er å slutte å gjøre disse tingene. Ta noen minutter og vurder uken. Se på timeplanen din fra du våkner til du legger deg. Velg ut to eller tre ting du gjør som ikke er viktige, men som tar tid. Det er på tide å lære å si nei til ting som stresser og gjør deg utålmodig.
Sakte ned i livet
Vi er besatt av å ankomme tidligere, ha ting først, gjøre ting raskt ... fart genererer adrenalin, og derfor ser det ut til at treghet er det verste som finnes. Dette får oss til å glemme det viktigste: det som virkelig er verdt det tar tid. Noen ganger, forskjellen mellom gode og dårlige avgjørelser er tiden det tar å ta dem.
Du bygger din verden og livet ditt, og hvis du vil ha det hele raskt, kan du ikke lage en solid struktur. Senk tempoet i livet ditt, og ting vil bli mye bedre enn du trodde først.
Du kan prøve å beskytte deg mot frustrasjon og motgang, men de kommer med menneskets territorium. Å øve tålmodighet i hverdagslige situasjoner vil ikke bare gjøre livet morsommere i nåtiden, det kan også bidra til å bane vei for en mer tilfredsstillende og vellykket fremtid.