Har du noen gang følt det som om du ikke utnyttet det intellektuelle potensialet du har fullt ut? Har du noen gang tenkt at du kan være smartere ved å ta bedre beslutninger? Det er visse ting du kan gjøre for å øke intelligensen din. Disse tipsene vil hjelpe deg med å ta bedre beslutninger og bli mer vellykkede.
1) senk livet ditt
Hvis du vil øke intelligensen din, må du bremse ned og innlemme et langsommere tempo i livet ditt.
2) Sov de nødvendige timene
Mangel på søvn har vist seg å redusere din evne til kognitiv tenkning dramatisk. De studentene som tilbringer en del av natten med å studere husker 10% mindre enn de som har sovet godt (1). Hvis du vil øke intelligensen din, gi kroppen din den hvile den trenger (vanligvis anbefales 7-8 timer om natten).
3) Gi kroppen din vitaminer og næringsstoffer.
Det er viktig at du får i deg alle vitaminene og næringsstoffene du trenger for å holde deg frisk. Det er matvarer som gir antioksidanter, betakaroten og vitamin C du trenger for å øke intelligensen din. Mango, blåbær, meloner, tomater, gulrøtter og røde druer bør ikke mangle i dag til dag (2).
4) Utvid horisonten din
En av måtene du kan utfordre tankene dine og øke ditt intellektuelle potensial er å skyve tankene utover det du vet. Å komme seg ut av din "egen kultur" og dyrke vennskap med mennesker som tenker annerledes, vil øke tankegangen og øke intelligensen din (3).
5) lese
En av de sikreste måtene å forbedre intelligens er ved å ha mer kunnskap. Bøker vil hjelpe oss å øke nivået av generell intelligens.
Disse enkle trinnene er en guide til selvforbedring som gir deg ferdighetene du trenger for å øke intelligensen din. Økt intelligens er det nødvendige verktøyet for selvtillit, noe som vil hjelpe deg med å forbedre livet ditt dramatisk. Ta deg tid til å praktisere disse forskjellige trinnene og tipsene.
Vær virkelig bedre enn du er for øyeblikket.
Sitering
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in…