Typer av følelser: forstå dem for å bli bedre

forskjellige typer følelser

Du vet sikkert at vi alle har en rekke grunnleggende følelser som hjelper oss fra tidlig barndom til å forstå oss selv og verden rundt oss. I virkeligheten er følelsesverdenen mye mer komplisert og bredere. De hjelper oss med å regulere oss selv når vi forstår hvorfor vi føler en følelse og ikke en annen på et gitt øyeblikk.

Ha det bra daglig

Alle mennesker vil ha det bra i dette livet, men for å gjøre det må de også til tider føle seg dårlige. For å sette pris på følelsene vi føler oss som positive, må vi faktisk også ha følelsene vi føler oss negative. De bestemmer hvordan du har det. Det er vanlig at følelser gjentar seg igjen og igjen ... hver dag du føler. Livskvaliteten din vil i stor grad avhenge av følelsene du føler på daglig basis.

Det er viktig å observere følelsene dine og se om det er følelser du til slutt ikke vil føle på en jevnlig basis. Og hva er årsakene, og hvordan kan du endre dem? Hva er følelsene du egentlig vil ha mer av, og hvordan kan du skape dem?

kvinne med intense følelser

Når du ikke reflekterer over dine følte følelser, kan du bli sittende fast i en følelsesmessig tilstand uten selv å ønske eller innse det. Følelser er midlertidige, og når en følelse, som tristhet, varer for lenge, er noe virkelig galt.

Følelser indikerer den beste måten å følge slik at du er i stand til å føle deg bra til enhver tid, hvis du ignorerer dem for å rette opp det som får deg til å føle deg dårlig, vil tilstanden din være negativ. Hvis du for eksempel føler frustrasjon over at virksomheten din ikke fungerer bra, og du ikke gjør noe for å avhjelpe den, vil du føle den frustrasjonen i lang tid, en følelse som kan påvirke humøret ditt samtidig. Derfor, Det er lurt å tilpasse seg ved å lytte nøye til dine varige følelser.

Følelsene

Følelser er en del av sinnstilstanden din. I utgangspunktet er de kroppens reaksjon på eksterne eller interne hendelser (dine tanker). De er basert på tolkningen av disse hendelsene og ikke på selve hendelsen. Ditt sinn prøver å svare på spørsmålet: "Hva betyr det?" Og svaret er årsaken til at følelsene dine oppstår.

positive følelser mellom mennesker

Dette betyr at du ikke er en slave av følelsene dine. Du kan bestemme hvordan du skal reagere på dem, når du skal handle og når du ikke skal handle. Dette er selvfølgelig ikke noe trivielt. Men ved å være klar over gapet mellom stimulus og respons, kan du få mer kontroll over hvordan du skaper og reagerer på følelsene dine.

Hva betyr følelsene dine?

Følelser er også kroppens tilbakemeldingssystem. Når du har en positiv følelse, er det som en belønning for å gjøre noe riktig. Negative følelser er signaler fra kroppen din om at du sannsynligvis trenger å endre noe og gjøre ting annerledes.

Åpenbart er det en veldig enkel følelse, men det er nyttig, spesielt det faktum at negativer ikke betyr det absolutte (som når du tror du er en fiasko eller verdiløs). Men det kan være en intern melding om å endre noe ...

Er det forskjeller mellom følelser og følelser?

Når du snakker om følelser og følelser, er de utskiftbare begreper, selv om de har visse forskjeller som er verdt å vite. En følelse kan sees på som en direkte og umiddelbar respons på kort sikt, mens følelser er mer en langsiktig sinnstilstand. Den veien, glede ville være følelsen, mens lykke ville være den tilsvarende følelsen.

Uansett tror jeg at differensiering av følelser og følelse skaper mer forvirring, så du må også forstå at de kan være synonyme. Det er følelser du føler på daglig basis, og du må vurdere om du vil føle dem på en varig måte, eller ikke.

Positive følelser vs negative følelser

I virkeligheten er det ingen 'positive følelser' eller 'negative følelser', de er alle 'følelser' og de er nødvendige for å kunne forstå deg selv bedre internt. På samme måte er det en god idé å lære å skille de som får oss til å føle oss bra, eller som vi kan kalle "positive følelser" eller de som får oss til å føle oss dårlige eller "negative følelser" som du De indikerer at det er noe i livet ditt som ikke svinger bra, og som du bør endre.

Nedenfor finner du to lister, den første er for positive følelser og den andre for negative følelser. Gjennomgå hver følelse og skriv ned de 5 positive og 5 negative som du føler mest av tiden i din dag til dag på et stykke papir.

Positive følelser

  • Amor
  • Joy
  • largess
  • Berørt
  • Glede
  • Medfølelse
  • Håper
  • Frihet
  • Oppnåelse
  • Rettferdighet
  • Takknemlighet
  • Godkjennelse
  • Godhet
  • Beundring
  • Verdsettelse
  • Velvilje
  • Vennlighet
  • Lettelse
  • Stolthet
  • empati
  • Integritet
  • Vedlegg
  • Tilstrekkelig
  • Harmony
  • ærlighet
  • ydmykhet
  • konsentrasjonen
  • Temperasjon
  • Toleranse
  • Motivasjon
  • Felicidad
  • fasthet
  • Festning
  • Frihet
  • Ære
  • Optimisme
  • tilfredshet
  • Sikkerhet
  • Sympati
  • Kjære
  • Ansettelse
  • Forståelse
  • entusiasme
  • solidaritet
  • respekt
  • Passion
  • Fred
  • nytelse
  • engasjement
  • Konkurranse
  • plenitude
  • Euforia
  • Delusion
  • Renter
  • tillit
  • omsorg
  • Apoyo
  • Verdighet
  • Energisk
  • Selvtilfredshet

Negative følelser

  • Tristhet
  • Melankoli
  • oppgivelse
  • Kjedsomhet
  • misbruk
  • Trenge
  • Fravær
  • Demotivasjon
  • Frykt
  • Bitterhet
  • Kvaler
  • Aggressiv
  • byrden
  • Nøling
  • Angst
  • Asco
  • Hevn
  • skam
  • vacío
  • Tretthet
  • Fiendtlighet
  • Ydmykelse
  • Forakt
  • Mønnhet
  • rådighet
  • Terror
  • Forræderi
  • Overveldet
  • Medlidenhet
  • Håndtering
  • svikt
  • Skjørhet
  • frustrasjon
  • Sinne
  • Ensomhet
  • Harme
  • Rage
  • Mistanke
  • Sårbarhet
  • Prepotency
  • odio
  • Sinne
  • stresset
  • misunnelse
  • ustøhet
  • Ulykkelighet
  • Underlegenhet
  • Hjertesorg
  • Utilfredshet
  • utrygghet
  • irritasjon
  • sjalusi
  • Ansvar
  • Irritasjon
  • Avhengighet
  • depresjon
  • Nederlag
  • Motløshet
  • Motløshet
  • uro
  • Tankeløshet
  • Forkastelse
  • Trøst
  • Elendighet
  • Harme
  • Disenchantment
  • Fortvilelse
  • Skuffelse
  • Ødemark
  • Forakt
  • Samvittighetsnag
  • Skuffelse

forstå hvilke typer følelser

Denne øvelsen er interessant å reflektere over årsakene som skaper disse følelsene og etter å kunne jobbe med dem og gjør dem til positive som får deg til å føle deg bedre. Hvis du har negative følelser, må du tenke på hva du kan gjøre for å endre livet ditt og begynne å bli frisk igjen.

Det er også andre følelser som er kjent som variabler som kan økes eller reduseres avhengig av omstendighetene, for eksempel; apati, lyst, tiltrekning, forbløffelse, mot, nostalgi, lengsel, tapperhet, stolthet, fristelse, tålmodighet, overraskelse, ambivalens, ømhet, sjenanse, ro, anger ... etc. Disse følelsene ledsages vanligvis av positive eller negative følelser, avhengig av omstendighetene du befinner deg i.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.