Categorías: Vídeos motivacionales

Un vídeo que trata de concienciar a la sociedad y en especial a los médicos de que actualmente millones de niños y adolescentes son diagnosticados de algún tipo de trastorno mental basándose únicamente en comportamientos propios de la edad en muchos casos.

El problema de estos diagnósticos erróneos es que se les atiborra de medicación que merma sus capacidades cognitivas y motoras.

Un buen vídeo para reflexionar:

Categorías: Sin categoría

Tal día como hoy se suicidó uno de los hombres que más daño ha provocado en la historia de la humanidad: Adolf Hitler. Os voy a dejar 10 frases que reflejan su personalidad, su carácter, sus ideas… pero antes, dejadme que os cuente 8 curiosidades sobre él.

1) Durante la Primera Guerra Mundial, un soldado británico mostró misericordia con un soldado de infantería alemán herido… ese soldado herido era Adolf Hitler. Fuente

2) Adolf Hitler sentía admiración por los chinos y japoneses, de hecho una vez escribió lo siguiente: “Ellos pertenecen a civilizaciones antiguas, y admito libremente que su historia pasada es superior a la nuestra.” Fuente

3) Tras ganar 4 medallas de oro en los Juegos Olímpicos de 1936 en Berlín, el afroamericano Jesse Owens no fue ni invitado a la Casa Blanca ni reconocido de alguna manera por el presidente Franklin D. Roosevelt. En cambio, fue Adolf Hitler quien dio Owens un regalo conmemorativo especial. Fuente

4) Hitler fue el primero en denominar a un arma “rifle de asalto”. Fuente.

5) Hitler se inyectaba regularmente anfetaminas junto a otras “medicinas no ortodoxas”. Fuente

6) Hitler destruyó su certificado de estudios y lo utilizó como papel higiénico. Fuente

7) Tanto Joseph Stalin como Adolf Hitler (responsables de la muerte de más de 40 millones de personas), estuvieron nominados para el Premio Nobel de la Paz. Fuente

8) Hitler fue portada de la revista Time en el año 1938. Fuente

10 de sus terribles frases

1) “Es indudable que los judíos son una raza pero no son humanos.”

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2) “Quien renuncia a luchar en un mundo cuya ley es una lucha constante, no merece vivir.”

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3) “Mañana muchos maldecirán mi nombre.”

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4) “Cuando se inicia y desencadena una guerra lo que importa no es tener la razón, sino conseguir la victoria.”

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5) “Quizás la más grande y mejor lección de la historia es que nadie aprendió las lecciones de la historia.”

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6) “El nacionalsocialismo no es ninguna doctrina de inactividad; es una doctrina de lucha. No es una doctrina de goce, sino una doctrina de esfuerzo y de lucha.”

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7) “Podemos estar felices de saber que el futuro nos pertenece completamente.”

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8) “Las armas más crueles resultan humanitarias si consiguen provocar una rápida victoria.”

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9) “La vida no perdona la debilidad.”

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10) “Podemos hundirnos, pero nos llevaremos un mundo con nosotros.”

Os dejo con un documental sobre su vida:

Categorías: Salud

¡Siéntete más joven, con más vitalidad, rejuvenece…! Estas son las promesas que aparecen en los anuncios de infinidad de productos, desde cremas faciales a suplementos dietéticos.

Sin embargo, la investigación psicológica nos señala el mayor (¡y más barato!) secreto de la longevidad. John Lennon tenía razón cuando escribió: “Todo lo que necesitas es amor”. La investigación sugiere que el amor puede ser un importante predictor de la longevidad.

El hecho de, por ejemplo, tener buenas relaciones sociales supone un aumento de la longevidad del 50%.

Si bien muchos piensan que tienen que encontrar a alguien que los ame, la investigación muestra que los mayores beneficios para la longevidad y el bienestar vienen no de recibir amor, sino de dar amor a los demás.

* Un estudio realizado con una población de edad avanzada mostró que aquellos que se dedican a ayudar a los demás terminaron viviendo vidas más largas. Esto no ocurrió en el caso de las personas que simplemente eran receptores de atención y apoyo.

* Un estudio de la Universidad de Michigan muestra que el voluntariado predice una vida más larga. Curiosamente, se encontró que el voluntariado alarga la vida sólo cuando el voluntariado se hizo por razones altruistas, es decir, cuando se hizo con la intención sincera de ayudar a los demás.

* Un nuevo y fascinante estudio concluyó que las personas que practican la meditación centrada en generar amor y bondad hacia los demás reducen el envejecimiento celular. ¿Quién necesita costosas cremas para la cara cuando en la meditación se haya el truco?

¿Cómo actúa el amor en nuestro organismo?

Una investigación realizada por Ed Diener y Martin Seligman indica que la conexión con los demás de una manera significativa ayuda a disfrutar de una mejor salud mental y física, incluso las personas se recuperan antes de una enfermedad.

El amor amortigua los efectos negativos del estrés y promueve sentimientos positivos, mientras que las emociones negativas, como la ira y el estrés, se han relacionado con problemas físicos, como por ejemplo las enfermedades cardiovasculares. Las emociones positivas conllevan muchos beneficios para la salud, incluyendo una mejor función inmune.

La conexión social fortalece nuestro sistema inmunológico y reduce los procesos inflamatorios que actúan en nuestro cuerpo. Por el contrario, las personas con relaciones sociales deficientes tienen mayores niveles de inflamación.

¿Es necesario ser extrovertido y tener 1000 amigos en Facebook para vivir más y mejor?

Afortunadamente para los introvertidos, no es necesario ser una persona extrovertida para cosechar estos beneficios. Los estudios han demostrado que nuestro propio sentido subjetivo de conexión social es suficiente para proteger nuestra salud y bienestar. Cultivar el valor de la compasión y hacer voluntariado de una manera que se adapte a tu personalidad puede ayudarte a que te sientas más saludable.

Compartir el amor

Un estudio sociológico revela que el 25% de los estadounidenses no tienen a nadie en quien confiar. Este estudio sugiere que una de cada cuatro personas que encontramos tal vez no tengan lo que se llama un buen amigo.

Este descenso de la conexión social puede explicar la soledad y el aislamiento de mucha parte de la sociedad y esta es la razón de por qué la soledad es la primera causa de atención psicológica. Este hecho debe convencer a cualquiera de nosotros de ser amable con todos los que encontremos y de extender toda la alegría y calidez que podamos.

Categorías: Conferencias

La conferencia que os traigo hoy nos aporta un punto de vista muy interesante de ver la sanidad. Eric Dishman trabaja para Intel, la conocida empresa sobre dispositivos tecnológicos.

La vida de Eric cambió el día que sufrió un desmayo en la Universidad. Tras pasar por dos hospitales, le diagnosticaron dos enfermedades raras que atacan al riñón. Le dieron 2-3 años de vida. Sin embargo, el diagnóstico fue erróneo y le sirvió para embarcarse en una cruzada para cambiar el obsoleto sistema sanitario actual.

Eric, en un momento de la conferencia, realiza algo sorprendente. Saca un dispositivo de ultrasonidos que, conectado a su smartphone, le permite hacerse una ecografía de su riñón en vivo y proyectar las imágenes en una pantalla. Pero no solo eso, su doctor, el cual está a kilómetros de distancia, gracias a una videoconferencia, le guía para que Eric tome las capturas de la ecografía que éste necesita para hacer una valoración. Todo en un minuto y sin necesidad de acudir a ningún centro hospitalario.

Esta demostración es la esencia del mensaje de Eric Dishman. Su propuesta para cambiar el modelo sanitario se basa en tres pilares fundamentales:

1) Atención ubicua. En la gran mayoría de casos, no es necesario que acudamos a un hospital para que nos curen (esta la idea la desarrolla mejor con ejemplos en su conferencia).

2) Atención coordinada y en red. Los médicos, de diferentes hospitales y especialidades, necesitan una mayor coordinación. Esta falta de coordinación estuvo a punto de matar a Eric Dishman de un ataque al corazón. Diferentes médicos le habían recetado (bajo distinto nombre) un mismo medicamento que en dosis altas puede provocar un ataque al corazón.

3) Atención personalizada. Gracias a la tecnología de Intel y al cálculo de un equipo de personas, lograron secuenciar su genoma en ocho semanas y gracias a eso se dieron cuenta de que su diagnóstico sobre su enfermedad renal era erróneo.

Os dejo con esta interesante e innovadora conferencia:

Categorías: Libros

Dar sentido a nuestra existencia no exige grandes cambios en nuestro estilo de vida: la simplicidad nace del cambio interior.
En este libro hallarás 50 breves estrategias para una rápida transformación personal. Una guía para quienes desean aprender a valorar lo realmente importante, cultivar sus relaciones personales y lograr la seguridad en el hogar, el trabajo y su vida espiritual.

Una vida simple no significa limitarse a comer un aburrido bol de arroz blanco cada día e ir constantemente vestido con una camisa de andar por casa… Aunque sin duda tampoco tiene por qué resultar mucho más complicado que eso.

En este libro Patrick Fanning y Heather Garnos Mitchener nos muestran cómo llevar una vida simple no solo puede proporcionarnos una plenitud que con toda probabilidad no acertábamos siquiera a imaginar, sino que conseguirlo es, a la vez que gratificante, sorprendentemente sencillo. Para ello, ambos autores se sirven de recursos y ejercicios derivados de la psicología cognitiva conductual: el resultado son 50 técnicas con las que aprenderemos a cambiar nuestra vida y alcanzar un equilibrio duradero.

50 recursos para que nosotros, sus lectores, logremos discernir aquello que más importa en nuestra vida, priorizar lo realmente significativo y evitar malgastar el tiempo y energía de forma innecesaria. Solo así sabremos tomar las decisiones más inteligentes para poder vivir en armonía con el mundo que nos rodea.

Os dejo un extracto del libro que refleja muy bien el sentido del mismo:

“Dado que estás renunciando a muchas cosas, hay algo que harías bien en conservar: tu pasión, pues la necesitarás. Cuando empiezas a rechazar el materialismo, a recortar tus gastos y a rebajar tu nivel de vida, algunas personas tendrán reacciones negativas que oscilaran entre las bromas amables y la más absoluta hostilidad. ¿Por qué? Porque se sentirán molestas, preocupadas y amenazadas.

Tus amigos podrían creer que los miras por encima del hombro desde tu elevada posición moral. Tu pareja podría temer que le arrastres a vivir míseramente a una cabaña sin calefacción en el bosque. Tus padres, tan orgullosos de tus numerosos logros, podrían empezar a pensar que estás aflojando el ritmo. Y es probable que tus hijos crean que de repente te has vuelto hippy.

Si te encuentras con estas reacciones, puede deberse a que los otros ven en tu interés en simplificar un desafío a sus propias vidas: ¿qué quieres decir, que vas a gastar menos dinero y comprar menos cosas y, sin embargo, tener una mayor calidad de vida? ¿Qué quieres decir, que vas a simplificar tus relaciones y prestar más atención a tu vida interior? ¿Qué te hace tan especial? Necesitarás cierta pasión para seguir por el buen camino.”