دوی موږ ته په څو دقیقو کې ووایی چې د آرام کولو غوره لاره کومه ده

یوه میاشت دمخه ما د ledد شکرې ناروغۍ لپاره اتحاد«. د ورته مقصود لاندې فصلونو لړۍ شتون لري "د زړه د روغتیا ښه کولو لپاره 21 ورځې".

دا په ګوته کیږي چې په 16 فصل کې دوی د ذهني چلند په اړه خبرې کوي ، دا یوه موضوع ده چې موږ دمخه هڅه کړې په دې بلاګ کې ډیر څه. په هرصورت ، دا ویډیو د طنز یادونه چمتو کوي او دوی خورا ښه توضیح کوي چې دا ذهنیت څه شی لري.

ریکارډو مور د ذهني ماهر کارپوه ، جوس ماریا لوپز سره خبرې کوي ، څوک چې په خورا ساده ډول تشریح کوي چې دا تخنیک څه شی لري:

تاسو به په "د آرام کولو څرنګوالي" کې علاقه ولرئ: 26 متخصصین خپله خورا قیمتي مشوره افشا کوي "

یو ښوونځي د مجازاتو لپاره مراقبت ځای په ځای کړ او پایلې یې اغیزې وې.

ماشومانو ته د مجازاتو ورکولو یا د پرنسپل دفتر ته د لیږلو پرځای ، د بالټیمور ښوونځي یو څه لري چې دوی یې غوښتنه کړې "د ذهن لمبر خونه".

کوټه د عذاب خونې په څیر هیڅ نه ده. بلکه ، دا د څراغونو څخه ډک دی او ارغواني تکیا سره سینګار شوی. هغه ماشومان چې ناوړه چلند کوي دوی هڅول کیږي چې په خونه کې ناست شي او د تنفس له لارې د مراقبت ناسته ترسره کړي ، کوم چې دوی سره مرسته کوي آرامه وي. له هغوی څخه هم غوښتنه کیږي چې په اړه خبرې وکړي.

یوه مطالعه وړاندیز کوي چې هوښیاري کولی شي د خلکو سره یو ډول مرسته وکړي ذهني زغره د ځورونکي احساساتو پروړاندې، او حافظه هم ښه کیدی شي.

دا د دې ښوونځي لپاره ځانګړی ندی. د نړۍ په نورو برخو کې نور ښوونځي شتون لري چې دا ډول تخنیک په ټولګي کې د نه منلو وړ پایلو سره یوځای کوي.