د ځان باور پیاوړي کولو لپاره 7 تګلارې

د ځان باور پیاوړي کولو لپاره دې 7 ستراتیژیو لیدو دمخه ، زه تاسو ته بلنه درکوم چې یوه پردیس ویډیو وګورئ چې پکې د شخصي فټنس روزونکي پریکړه کړې چې د هغې بدن عکسونه واخلي ترڅو وګوري چې ایا دا به د هغې د شخصي څرګندونې په اړه ترلاسه شوي ځینې نیوکې وروسته د هغې خپل عزت زیات کړي.

دا ویډیو موږ ته بلنه ورکوي چې ځان ومنو لکه څنګه چې موږ یو ، زموږ د نیمګړتیاو سره. زه پوهیږم چې ځینې وختونه دا اسانه ندي (د ځان باور پیاوړي کولو ستراتیژي چې ویډیو تعقیبوي تاسو سره به یو څه مرسته وکړي):

[مشهیر]

زموږ د ځان باور پیاوړی کړئ زموږ د ژوند په ټولو اړخونو کې د ژوند لوړ کیفیت ترلاسه کولو او لاسته راوړنې یوه له غوره لارو څخه ده د ځان پرمختګ چې موږ یې هیله لرو.

خپل ځان پیاوړی کولایا تاسو پوهیږئ چې ستاسو په ژوند کې بریا ترلاسه کول مستقیم د صحي ځان باور درلودو پورې تړاو لري؟ تاسو ممکن کلیک اوریدلی وي: "موږ هغه څه یو چې موږ یې خورو." ډیری دا هم استدلال کوي چې "موږ هغه څه یو چې موږ یې فکر کوو."

ناتانیل برینډن ، یو له ځانه د احترام روان ارواپوه دی ، دا یې په ښه توګه وړاندې کوي: "د انسان لپاره تر هغه مهم ارزښت قضاوت نشته چې له اټکل څخه هغه خپل کړي."

که تاسو وړ یاست چې خپل ځان پیاوړی کړئ ، نو تاسو به وکولی شئ د فشار سره ښه مقابله وکړئ. تاسو به بریالي اوسئ او حتی اړتیا نلرئ د دې په اړه زړورتیا وکړئ. په هرصورت ، ستاسو خپل ځان درناوی کولی شي د اونۍ په ورځ پورې اړه ولري. دا یو لنډمهاله احساس دی. چاپیریال عوامل کولی شي پدې لاره کې رول ولوبوي چې تاسو خپل ځان وګورئ.

ستاسو د ځان باور پیاوړي کولو لپاره تګلارې

راځئ چې یو شمیر ستراتیژیو ته وګورو چې وکارول شوې که چیرې کوم یو یا ټول تاسو ته ستاسو د ځان باور لوړولو یا پیاوړي کولو په لاره کې تیر کړي:

1. کثافات وباسئد دې معنی دا ده چې هر هغه څه چې تاسو ته ویل شوي دي چې تاسو ته زیان رسیدلی او هغه غیر متضرره دی باید د مالګې د غلو سره ونیول شي.

2. ټول منفي شیان ولیکئ چې تاسو یې پخپله فکر کوئ: زه ډیر بوډا یم ، غوړ یم ، هیڅوک ما سره مینه نه کوي ، زه هیڅکله ښه نه یم ، وغیرہ. په کاغذ کې هغه ټوټه وخورئ چې تاسو یوازې لیکلي او بیا یې ټوټې کړئ او راتلونکي ستراتیژۍ ته لاړشئ.

ستراتیژې - خپلواکي3. تاسو ممکن جمله اوریدلې وي: »دا د شکر کولو لپاره ښه زیږیدلی دیs. هغه شیان ولیکئ چې تاسو یې باید منندوی اوسئ. تاسو کولی شئ هغه شیان پکې شامل کړئ چې خلک یې ورته په پام کې نیسي ، لکه خواړه او سرپناه ، کمپیوټر ته لاسرسی ، او داسې نور.

4. د مثبت صفاتو لیست ولیکئ او وړتیاوې چې تاسو لرئ. فکر وکړئ. یوه هڅه وکړئ. موږ ټول په یو څه ښه یو. د هغو خلکو په اړه فکر وکړئ چې ستاسو د ژوند څخه تیر شوي او تاسو ته یې یو څه ښه ویلي دي.

5. د هغه څه لیست جوړ کړئ چې تاسو یې غواړئهڅه وکړئ چې د ورځې لږترلږه یو ځل د ترسره کولو لپاره وخت ومومئ.

6. ولیکئ درې شیان چې تاسو یې غواړئ د کولو جرات ولرئ.

7. ځان د مثبت خلکو سره شاوخوا کړئ: نادولتي ادارې یا داوطلبانه نور ډولونه د مثبت خلکو څخه ډک دي. خپل ځان د خلکو سره محاصره کړئ څوک چې ستاسو په څیر ورته ګټې لري.

که د دې کاري ستراتیژیو څخه هیڅ یې د وخت په تیریدو سره پیسې نه ورکوي ، نو نور عوامل ممکن په لوبو کې وي چې د دې مقالې له حوزې بهر دي.

د دې ستراتیژیو کارول به تاسو ته دا اسانه کړي چې پرمخ تلل حتی حتی کله چې تګ سخت وي. کله چې شیان په ژوند کې غلط شي او تاسو بد احساس کوئ نو اړتیا نلرئ د دې څخه انکار وکړئ. مګر په یاد ولرئ چې دا بد وختونه تیریږي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې ارام د طوفان وروسته راځي.

زه تاسو ته د یو غوره هڅونکي ویډیو سره پریږدم چې ما په خپل ژوند کې لیدلي دي:


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

7 نظرونه ، خپل پریږدئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.

  1.   موریریس ډیلګادو dijo

    ځان ویاړ هغه ارزښت دی چې څوک یې د ځان لپاره احساس کوي ، وايي زه له ځان سره مینه لرم او زه د خپل ځان لپاره هغه څه ته ارزښت لرم چې زه یې یم ، زه به یو عیب هم ولرم خو فضیلتونه به مې همدا وي چې تاسو له ځانه سره مینه وکړئ او خپل ځان ته ارزښت ورکړئ ، یوازې په چا تکیه نه کوئ خپل ځان او په خدای موږ ټول مخلوقات یو چې د خدای لخوا جوړ شوي دي.

  2.   سولانچ کابریرا dijo

    دا تل پخپله ښه ده چې خپل ځان - د ایستیم ایل ایل Q باندې فشار ورکړئ کوم چې خورا مهم دي.

  3.   میشل انډیا اوروزکو ګارسیا dijo

    دا په زړه پوری دی ځکه چې زه د لیوني کیدو په اړه وم که دا د دې پا forې لپاره نه و ، اوس زه پوهیږم چې څنګه به زه خپل ځان باور پیاوړی کړم

    1.    جیسمین مورګا dijo

      کوم ښه خبر میشل.

      مننه!

  4.   ژان رومیو dijo

    د ځان باور ته وده ورکولو لپاره ډیری تخنیکونه شتون لري که څه هم ځینې وختونه موږ اړتیا لرو چې زموږ سره مرسته کولو لپاره متخصص ته مخه کړو. ښه مقاله!

  5.   اما dijo

    خود اعتمادی په پراخه کچه پورې اړه لري چې نور ستاسو په اړه څه فکر کوي ، له همدې امله دا د سټراټیټیز سره نږدې تړاو لري څه چې یو غوره شخص د ژوند په ټولو اړخونو کې دی. که تاسو ښکلی ، قد ، هوښیار نه وی ، تاسو یو ښکلی کور ، پیسې لرئ ... لکه څنګه چې تاسو باور لرئ تاسو اړتیا لرئ د نورو شیانو مالک اوسئ ، نو تاسو به یې د ترلاسه کولو څخه لرې شئ. نو زه فکر کوم چې له هرڅه دمخه ، څه شی ته اړتیا ده خوشحاله کیدل دي. خوشحاله کیدل د دې فرض کولو له لارې ترلاسه کیږي چې تاسو څوک یاست ، څه چې لرئ او خوند ترې واخلئ. او له هغه ځایه ، زه فکر نه کوم چې تاسو ډیر څه ته اړتیا لرئ. دا به تاسو سره د هغه چا سره ځان شاوخوا کولو کې ډیره مرسته وکړي څوک چې تاسو سره مینه لري او نه بل څوک چې زیانمنونکي دي. خوند واخلئ چې تاسو څنګه یاست او له هرڅه ښه چې تاسو یې شاوخوا لرئ. پاتې به راشي. هیڅ شر شتون نلري چې سل کاله تیر کړي. تاسو ټولو ته نیکمرغه.

    1.    ډیانا dijo

      د ځان باور زیاتولو لپاره کومې لارې