د یوګا په اړه 35 هڅونکي نرخونه

د ډیری خلکو لپاره ، دوی یوګا ته اهمیت نه ورکوي چې د دې وړ دی. په حقیقت کې ، داسې خلک شتون لري کله چې دوی هڅه وکړي او پوه شي چې دا ډسپلین د دوی ژوند ته څه راوړي ، دوی نور د دې کولو مخه نشي نیولی. د دې ټولو لپاره ، موږ تاسو ته د یوګا په اړه د ځینې هڅونکي ویناوو په اړه تاسو ته وایو.

ځکه چې پدې توګه ، تاسو به وړتیا ولرئ چې دا ډسیپلین او هرڅه چې دا یې درته راوړي پوهیږي. تاسو به وکولی شئ د دې جملو څخه مننه منعکس او مینځګړئ او پوه شئ چې څنګه یوګا نه یوازې "یو څه" دی چې ځینې خلک یې کوي ، مګر د بدن او ذهن سره وصل کولو لپاره یو بشپړ ډسپلین دی. ځکه چې دا یو سپورت هم ګ .ل کیږي کله چې د بدن عضلات کار کوي.

یوګا

دا ډول جملې تاسو ته د بدن او روح تر مینځ توازن موندلو اهمیت هم درکوي ، ځکه چې دواړه سره وصل دي او د یو چا پاملرنې لپاره ، تاسو باید بل ته پاملرنه وکړئ. دا د بدن روزنه کې مرسته کوي او هم آرام ذهن. د انسان بدن مناسب فعالیت لپاره یو څه بنسټیز.

یوګا به تاسو ته خورا لوی ګټې درکړي تر هغه چې تاسو په دوامداره توګه تمرین وکړئ ځکه چې دا نه یوازې سپورت دی ، د ښه پایلو ترلاسه کولو لپاره دا باید ستاسو لپاره د ژوند لاره شي. پدې توګه به تاسو خپل وجود ته راشئ.

په حقیقت کې ، د یوگا ترسره کولو لپاره تاسو باید نه یوازې دا وړتیا ولرئ چې پوستونه یا آسنان په سمه توګه ترسره کړئ ، بلکه تاسو باید د ساه اخیستلو اصول ، فزیکي او رواني آرامۍ تعقیب کړئ. یوازې بیا به تاسو ټول هغه ذهني ځواک ومومئ چې تاسو یې په خپل دننه کې پټ کړی وي.

تاسو به ستاسو په ژوند کې دا ټول مهم توازن ولرئ. تاسو به ومومئ چې سوله د دې زر کلن تمرین څخه مننه. ولې دا څو کلن دی؟ ځکه چې دا په دریمه پیړۍ کې په هندوستان کې دود شوی و. بی سی او تل د خوښۍ په لټه کې دی.

د یوګا په اړه جملې

دا جملې به تاسو ته د ډسپلین ځینې اصول یادونه وکړي ، لکه دا چې که تاسو غواړئ خوښۍ ترلاسه کړئ ، نو تاسو باید لومړی د داخلي پوهې له لارې لاړشئ. ستاسو د افکارو او احساساتو تحلیل ، د تعصب یا تصوراتو ختمول.

له همدې امله ، دا تمرین نه یوازې د مختلف پوړونو ترسره کولو باندې مشتمل دی بلکه دا چې ستاسو ذهن ستاسو د بدن نقشه ده. د دې ټولو لپاره، موږ تاسو ته بلنه درکوو چې لاندې جملې ولولئ ، ځکه چې که تاسو یوګا خوښ کړئ نو تاسو به یې خوښ کړئ ، او که تاسو مخکې هیڅکله دا تمرین نه وي کړی نو دوی به ستاسو په نړۍ کې نوې دروازه پرانیزي.

1. سمدلاسه د ښه عادت تخمونه وکرئ ، دا به لږ وروسته وده وکړي.
2. ورکول موږ ته بیوزلی نه کوي ، او نه د شا څخه ساتل موږ ته بډای کوي.
3. د هغو کسانو لپاره څوک چې خپه شوي ، له پامه غورځیدلي ، ذهني سقوط ته نږدې دي ، یوګا روحیه لوړوي.
4. هرڅومره چې تاسو د ښو افکارو سره مینځګړیتوب وکړئ ، ستاسو نړۍ او په ټوله کې نړۍ به هومره ښه وي.
5. ریښتیني مراقبت د هرڅه سره د بشپړ موجودیت په اړه دی ، پشمول د تکلیف او ننګونو سره. دا له واقعیت څخه تیښته نده.
6. ستاسو د ذهن ، بدن او روح ظرفیت خلاصولو لپاره ، تاسو باید لومړی خپل تصور پراخه کړئ. شیان تل دوه ځله رامینځته کیږي: لومړی د ذهن په ورکشاپ کې او بیا په واقعیت کې.
7. د کائنات سره په همغږۍ کې ژوند کول د خوښۍ ، مینې او عظمت څخه ډک ژوند کوي.
8. بدن یې اداره ده ، ښوونکی دننه دی.
9. د آساني بشپړتیا ترلاسه کولو پرته ، انرژي نشي کولی جریان ولري.
10. یوګا تاسو ته اجازه درکوي په ژوند کې د بشپړیدو احساس بیا له سره احساس کړئ پرته له دې چې احساس وکړئ که تاسو په دوامداره توګه هڅه کوئ مات شوي ټوټې بیرته یوځای کېږدئ.
11. مینه پرته هیڅ انډول شتون نلري ، او هیڅ موازنه پرته مینه نشته.
12. یوگا باید د سر عقل او همداشان د زړه له عقل سره ترسره شي.
13. محدود پوهاوی یوازې نورو ته محدود پوهه وړاندې کولی شي.
14. ټکي د ویجاړولو او شفا ورکولو ځواک لري. کله چې الفاظ ریښتیني او مهربان وي ، دوی کولی شي نړۍ بدل کړي.
15. یوګا مناسب فرصت دی چې د هغه چا په اړه متناسب اوسئ چې تاسو څوک یاست
16. په یاد ولرئ ، دا مهمه نده چې تاسو پوزې ته څومره ژور ځئ. څه مسله ده هغه څوک دي کله چې تاسو هلته ورسیږئ.
17. یوګا ستاسو پښو ته د لاس ورکولو په اړه ندي ، دا د هغه څه په اړه دی چې تاسو د لارې په اوږدو کې زده کوئ.
18. تاسو یوګا نشي کولی. یوګا طبیعي دولت دی. هغه څه چې تاسو یې کولی شئ د یوګا تمرینونه دي ، کوم چې ښکاره کیدی شي کله چې تاسو د خپل طبیعي حالت سره مقاومت کوئ.
19. کله چې تاسو تنفس کوئ ، تاسو د خدای په زور کار کوئ. کله چې تاسو تنفس کوئ ، دا هغه خدمت وړاندې کوي چې تاسو نړۍ ته ورکوئ.
20. ژوند یوازې د شا په لیدلو سره پوهه کیدی شي ، مګر دا یوازې د لیدو په واسطه ژوند کیدی شي.
21. د هغو کسانو لپاره چې ځان لوړ ارتقا شوي خلک ګ andي او په ځان ویاړي ، یوګا د غرور کموي.
22. یوګا بدلون مومي. نه یوازې دا هغه شیان بدلوي چې موږ شیان ګورو ، بلکه دا هغه شخص ته بدلون ورکوي چې دوی ګوري.
23. یوګا په هیڅ ډول د کوم ځانګړي کلتور لپاره مذهب یا سپړنه نه ده.
24. لکه څنګه چې تاسو د زده کړې هڅه کوئ ، په وفادارۍ سره هغه څه تعقیب کړئ چې تاسو زده کړل.
25. ازادي د ویری او هیلو له زنځیرونو څخه آزاده ده.
26. بدن ستاسو ټیمپو دی. دا د روح لپاره پاک او پاک وساتئ چې پدې کې میشته وي.
27. یوګا موږ ته اوسنۍ شیبې ته راوړي ، یوازینی ځای چې ژوند پکې شتون لري.
28. د مراقبت او روحاني لاره یو اساس دا دی چې که تاسو په اړیکه کې اوسئ څوک چې واقعیا څوک یاست ، تاسو په امن کې یاست.
29. هرڅوک چې تمرین کوي ​​په یوگا کې بریالي کیدی شي ، مګر نه څوک څوک سست وي. یوازې دوامداره تمرین د بریا راز دی.
30. بدلون هغه څه ندي چې موږ باید ترې ویره ولرو. پرځای یې ، دا هغه څه دي چې موږ یې باید لمانځو. ځکه چې پرته له بدلون څخه ، پدې نړۍ کې هیڅ شی وده او وده نکوي او هیڅ څوک به پدې نړۍ کې مخکی لاړ نشي د چا لپاره چې دوی ټاکي.
31. یوګا په نړۍ کې شتون لري ځکه چې هرڅه یو له بل سره تړلي دي.
32. د څارویو په توګه ، موږ ځمکه آباده کړه. د الهی جوهر کیریر په توګه ، موږ د ستورو په مینځ کې یو. د انسانانو په څیر ، موږ په مینځ کې یو ، د خپل ژوند د څرنګوالي متناقض حل کولو په لټه کې یو پداسې حال کې چې موږ د لا ډیر دایمي او ژور څه هیله لرو.
33. د یو حویل آرامه اوبه ښکلا منعکس کوي چې شاوخوا یې شاوخوا دی. کله چې ذهن لاهم وي ، د ځان ښکلا پدې کې منعکس کیږي.
34. اعتماد ، روښانه کول او شفقت د ښوونکي لپاره لازمي خصوصیات دي.
35. روحاني احساس د هغه تمه ده چې زموږ په ټولو کې شتون لري او دا زموږ د الهي اصل په لټه کې دی.