د خپلو اهدافو روښانه کولو لپاره 5 تخنیکونه

ایا تاسو یو له هغه څوک څخه یاست چې په ذهن کې ډیری نظرونه لري مګر دومره د مغشوش احساس کوئ چې تاسو یې په پای کې نه راځي؟ څوک چې ډیر ځای ونیسي ، لږ هغه یې سختوي. زه دې تا پرېږدم 5 تخنیکونه چې تاسو سره به ستاسو د اهدافو په روښانه کولو کې مرسته وکړي.

1) خپل جنازې ته لاړشئ.

ایا تاسو نظر خوښوی؟ تصور وکړئ چې تاسو خپل جنازې ته لاړشئ او دا چې خلک دلته ستاسو په اړه شیان څرګندوي. پدې اړه فکر وکړئ چې تاسو څنګه غواړئ په یاد مو وساتئ. یوځل چې تاسو پدې اړه روښانه اوسئ ، عمل پیل کړئ او د هغه نښه پریښودلو لپاره اړین شیان ترسره کړئ.

هغه څوک چې ډیر به ژاړي هغه څوک دي چې تاسو سره خورا مینه لري. تاسو باید د دې خلکو ځانګړې پاملرنه وکړئ. په خپلو اعمالو کې یو څه نور تثبیت وګورئ ځکه چې دا به هغه څه وي چې تاسو به یې په یاد وساتئ.

2) 5 شیان غوره کړئ چې تاسو د هغه څه په اړه روښانه یاست چې تاسو یې ترسره کوئ.

دا 5 شیان دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ ځکه چې دا به تاسو سره د ښه احساس کولو کې مرسته وکړي. دا یوازې د دوی کولو په اړه ندي مګر د دوی غوره کولو په اړه چې تاسو یې کولی شئ. دا هغه شیان دي چې تاسو ته به یو څه مثبت راوړي.

3) ستاسو د بشپړ ورځې خوبونه.

په هغه ورځ تاسو څه کوئ؟ څوک یا په څه شي باندې خپل وخت تیروئ؟ ستاسو خوب کولی شي تاسو ته یو روښانه نظر درکړي چې شاټونه چیرې ځي.

4) "خپل غوره لیست" ولیکئ

د هغه شیانو لیست ولیکئ چې تاسو یې غواړئ خپل ژوند متاثره کړئ. اوس د دې په اړه فکر وکړئ چې همدا اوس کوم شی ستاسو د رسیدو په حال کې دي.

5) د عقلمند مشوره.

دا تخنیک د ارام حالت ، ارامۍ / آرامۍ حالت ته اړتیا لري چې د هیڅ درملو اخیستو ته اړتیا نلري 😉 لومړی ، تاسو اړتیا لرئ ښه ارام اوسئ. تاسو کولی شئ دا د ډیری میتودونو له لارې ترسره کړئ. دلته خورا اسانه دی:

ژور تنفس وکړئ او ورو ورو ساه وکړئ. دا یوازې 10 ځله په ساه تمرکز کولو سره ترسره کړئ. بیا ستاسو پام یوازې یوې پوښتنې ته واړو: زما لپاره زما غوره مشوره څه ده؟

اوس خپل داخلي سلاکار ته اجازه ورکړئ ، ستاسو برخه چې تاسو غوره پیژنئ ، تاسو سره خبرې وکړئ. دا ویرونکي ښکاري ، مګر دا اړین ندي. ځینې ​​خلک پوهیږي چې د دوی داخلي مشاور د عقلمند زوړ سړي یا حتی یو حیوان عکس سره راځي ، نور یوازې یو غږ اوري.

د انتقاد یا قضاوت کولو پرته مشاور ته غوږ شئ. خپل د عادي کچې کچې ته راستون شئ او هغه څه ولیکئ چې مشاور یې ویلي.

تاسو د دې مقالې په اړه څه فکر کاوه؟ ایا تاسو به د خپلو ملګرو سره د دې شریکولو له لارې ماته ګټه وکړي. تاسو کولی شئ زما سره په فیسبوک کې د "خوښونکي" ت buttonۍ په کلیک کولو سره مرسته وکړئ. زه به ستاسو څخه ډیره مننه وکړم.


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.