سرچینې

په SER شبکه کې د امیلیو درې سره د راډیو مرکه آډیو سره ویډیو. خالص خوشبین او عالي خبریاله.

هغه خلک چې شدید رواني ناروغي لري په ځینو حالتونو کې د عمومي نفوس په پرتله د وخت دمخه مړینې احتمال لري.

یوې نوې څیړنې پایله کړې چې هغه خلک چې د ADRA2b په نوم جین لري ډیر احتمال لري د ژوند منفي باندې تمرکز وکړي.

د آرون الیکسیس قضیې روښانه کړې چې مراقبت او رواني ناروغي ممکن ښه ترکیب ونلري

په متحده ایالاتو کې یوې مطالعې نتیجې ته رسیدلي چې د ښوونځي ښوونځي چې د ورځې 1 ساعت تیروي د معلوماتو ساتلو لپاره خپل وړتیا ته وده ورکوي.

ډیری خلک پوهیږي چې د کافي خوب نه درلودل پایلې لري لکه بد مزاج ، مګر وروستي څیړنې دې پایلې ته رسیدلي چې دا ممکن وزن هم اغیزه وکړي.

مطالعات ښیې چې زموږ پاملرنه روزنه کولی شي موږ سره د روږدي کیدو پورې اړوند اندیښنې باندې هم مرسته وکړي. ومومئ چې څنګه (پکې ویډیو شامل دي).

موږ یوازې یو اندازه لرو کله چې پوهیدل د نورو لپاره څه کول دي: هغه څه چې موږ خپل ځان احساس کوو. هغه څوک اوسئ چې موږ یو ، ریښتینی اوسئ او له ځان سره خیانت مه کوئ.

افسانوي مارشال هنرمند ، فیلسوف او د فلم ډایرکټر بروس لي د نړۍ نامتو شخصیت شو. زه تاسو ته د هغه د ژوند په اړه 10 تجسس وایم

موږ 7 سمدستي پایلې ګورو چې تاسو به یې تجربه کړئ که تاسو د مراقبت هنر تمرین پیل کړئ.

جان کارلوس اګیویلر ، "ال مونجی" ، په بلباو کې د سریال قاتل په تور نیول شوی دی. دا شاولین راهب ، د بلباو اصلي دی ، داسې ښکاري چې وژونکی ښکاري

درمل جوړونکي شرکتونه د تحقیق په پرتله بازارموندنې باندې ډیر مصرف کوي ، نږدې دوه چنده. دا لګښتونه معمولا د بازارموندنې شرکتونو ګمارلو په لور ځي.

د 10 نو ځانګړتیاوې د لا تخلیقي کس کیدو لپاره مهم دي؟ راځئ چې 10 خلکو ته وګورو چې د دوی تخلیقي کار لپاره پیژندل شوي.

10 جملې چې د اډولف هټلر شخصیت ، شخصیت او نظرونه منعکس کوي ... مګر لومړی ، اجازه راکړئ تاسو ته د هغه په ​​اړه 8 تجسس ووایم.

الیکس روویر د هغه بحران په اړه عکس العمل ښیې چې موږ ورسره مخ یو ، څه لامل شوی او هغه راتلونکي څنګه ګوري ، کوم بنسټونه او مالي سیستمونه به ورک شي

د ایوار مطالعې هدف د ژوند په پای کې د انساني ذهن حالت په اړه پوهاوي لپاره د علمي څیړنې ملاتړ چمتو کول دي

د دې لسیزې ترټولو مهمه تجربه ساینسي پروژه: د مغز پراخه نقشه رسمول چې د دې رازونو افشا کولو ته اجازه ورکوي.

د ډیر لټون وروسته ما د ذهني او فزیکي پلوه آرام کولو لپاره ترټولو مؤثر میتود وموند. زه دا ټولو ټولو ته وړاندیز کوم چې د فشار سره مخ وي.

د ناراضي زده کونکو سره د تجربې په اړه مقاله ترڅو د دې په موندلو کې هڅه وکړي چې د دوی په مغزو کې څه پیښ شوي او ولې دوی نشی کولی هغه سړی هیر کړي

یادونه کیدی شي ډیر ځورونکی وي. د مثال په توګه ، عسکر واخلئ چې د جګړې په سیمو کې ځای پر ځای شوي او بیرته راستنیدل ...

دا د هغه وخت ترمینځ نوم دی چې موږ پکې خوب کوو او هغه وخت چې موږ یې باید زموږ د روغتیا لپاره دې مهم اړخ ته وقف کړو.

پداسې حال کې چې خوب ته اړتیا له یو کس څخه بل ته خورا توپیر لري ، ډیری صحتمند لویان په شپه کې له 7,5 څخه 9 ساعتونو خوب ته اړتیا لري.

ساینس پوهانو موندلې چې د 15 دقیقې ستړیا فعالیت کول د خلاقیت هڅونه کوي.

که تاسو د شخصي پرمختیا دا موضوع خوښ کړئ او تاسو د دې راډیو برنامه خوښوئ ، زه به یې ستاینه وکړم که تاسو د برنامې دوام لپاره غوښتنلیک "لاسلیک کړئ".

موږ باور لرو چې زموږ په چاپیریال کې د مثبت نفوذ کارول کولی شي د نړۍ د بدلون لپاره ترټولو مؤثره لارو څخه وي.

د څیړونکو لخوا ترسره شوي وروستي مطالعاتو په وینا ، هرڅه په ګوته کوي چې رواني اختلالات به په راتلونکي کې د جنیټیکي پلوه درملنې وړ وي.

زیګ زیګلر ، د نړۍ یو مخکښ محرک وینا کونکی ، د 86 په عمر کې د سینه بغل ناروغۍ له امله پرون مړ شو.

د اعتدال لنډ تمرین یوه لنډه ټوټه د سالم عمر لرونکو لویانو او هغه خلکو کې چې د معقول معنوي زیان سره د حافظې استحکام ته وده ورکوي.

هغه هورمون چې د هوساینې احساس رامینځته کوي د ډوپامین په نوم یادیږي. یوه مطالعه ترسره شوې چې ښودلې ده چې دا هارمون حافظه ښه کوي.

زه یو ملګری لرم چې زه په دې وروستیو کې ډیر وابسته شوی یم او هغه د فشار سره مخ دی ، خبره دا ده چې هغه زما لپاره یو څه قوي احساس کوي ، مګر زه لاهم هغه ته نه ځم.

فشار لرونکي حالات د روغتیايي ستونزو لامل نه کیږي. دا فشارونو ته د شخص عکس العمل دی چې دا ټاکي چې ایا دا به د دوی روغتیا لپاره منفي پایلې ولري

سهار مو پخیر ، زه اضطراب لرم دا زما سره ستاسو د ویب پا readې لوستلو کې ډیره مرسته کوي ، مګر یوه ستونزه شتون لري چې زه یې نشم حل کولی: زه زما په سینه کې فشار لرم.

زه یوه جدي ستونزه لرم ، یوه ډیره جدي ستونزه. ما په ټول ژوند کې د خواړو اختلال درلود او اوس زه یوازې 3 ساعته خوب کوم

ټسټورسټون ترټولو مهم نارینه هورمون ګ .ل کیږي. څیړونکو ښودلې چې دا جنسي هورمون هم صداقت هڅوي.

که تاسو کله هم غوښتل خپل تخلیقیت ته وده ورکړئ ، نو دا 10 لارښوونې مرسته کولی شي.

کله چې خلک نورو سره ورته چلند کیږي ، دوی (ځینې وختونه بې هوشه) هڅه کوي هرڅه وکړي چې ودریږي.

یوې مطالعې څرګنده کړې چې د یوګا یو ډول تمرین کول د الزیمر ناروغانو ساتونکو کې د فشار کچه راټیټوي.

د ذهنیت تکنالوژي د فزیکي او رواني روغتیا ستونزو لرونکو خلکو لپاره ګټورې ثابتې شوې.

اضطراب کولی شي د ناروغۍ لامل شي ، مګر د ذهن سوله کولی شي د دې په درملنه کې مرسته وکړي. له همدې امله مراقبت دومره ګټه لري ....

د می په 1889 کې ، یو ځوان هنرمند د فرانس په کوچني ښار سینټ - ریمي کې رواني روغتون ته ننوت. هنرمند…

یوګا په اصل کې د هندوستان څخه یو ډسیپلین دی چې ورسره د فزیکي ، رواني توازن او ... ترلاسه کولو په هدف کیږي.

ژوند د پریکړو له لارې جوړ دی. اساسي شی دا دی چې پریکړه وکړئ چې ستاسو د وړتیا سره موافق وي ، ...

نن ورځ زه تاسو ته د آسټرلیایی بودایی راهب ، تیوټین ډانډرب څخه یوه کلمه راوړم. هغه د 26 کالو څخه ډیر تجربه لري ...

زه د یو څه مودې لپاره هڅه کوم چې د دې بلاګ لپاره ځینې مینځپانګې ومومم چې د پرمختګ په اړه د زرګونو بلاګونو څخه توپیر لري او ...

زه د مراقبت ناسته بیانوم. اساسا تاسو باید په یاد ولرئ چې په تبت کې مراقبت معنی لري. وپیژندل شو ...

په جریان کې اوسئ. د دې جملې معنی څه ده؟ د هرڅه په اړه هیر کړئ پرته له هغه څه چې تاسو یې کوئ. خوند واخلئ څه ...

سلام انجونو! 🙂 اوه ورځې تیرې شوې کله چې موږ د 21 ورځنۍ ننګونې په لاره اچولو د تجربې ...

زموږ د ننګونې دې څلورمې ورځې ته ښه راغلاست. د جنوري د دې لومړۍ 4 ورځو په جریان کې موږ هڅه کوو چې عادتونه پیدا کړو ...

موږ په داسې ټولنه کې ژوند کوو چې موږ ځوانانو ته د خورا مطلوب دولت په توګه وړاندې کوو: موږ دا په تلویزیون کې ګورو ، په ...

متن د جورج بوکای لخوا د روحانیت لاره له کتاب څخه راخیستل شوی او شخصي بریا ته رسیدلی. په…

انسانان زموږ د ژوند دریمه برخه په خوب کې تیروي. ساینس پوهانو موندلې چې خوب مرسته کوي ...

«دا ستونزمنه ده چې پوهه شئ د هغه چا په ذهن کې څه دي چې د 30 یا 40 پوړ څخه ټوپ ...

زه د خبرونو یوې ټوټې ته رسیدم چې د دې سرلیک سره لوستل کیږي: «یو ټیم چې خورا ناوړه مزاج شریکوي غوره پایلې ترلاسه کوي ...

ایا تاسو پریکړه کړې چې د ورځې ورځې ته وده ورکولو لپاره مراقبت وکړئ؟ زه تاسو ته مبارکي وایم ځکه چې دا یو له خورا ګټورو کړنو څخه دی ...

مراقبت اکثرا خبر دی ځکه چې دا د ساینسي مطالعې پایله ده. زه تاسو د 9 مطالعې سره پریږدم چې ...

متوازن ژوند غواړي چې موږ نه یوازې د بدن ، احساساتو او ذهن اړتیاو ته پاملرنه وکړو ...

د نفرت پیژندنه د رابرټ سټرنبرګ لخوا لیکل شوی کتاب دی چې پدې کې هغه دا قوي احساس تحلیلوي. لکه څنګه چې موږ کولی شو ...

د احساساتو لیست د تیوریسټ پورې اړه لري چې څوک یې رامینځته کوي. زه تاسو ته د احساساتو لیست پریږدم نو تاسو پوهیږئ ...

د دې لپاره چې خلاقیت ته خلاص وي ، یو څوک باید د یووالي څخه په رغنده توګه کارولو وړتیا ولري. دلته دي…

زما په تیرو مقالو کې "د استعداد وده څرنګوالي" کې ما د مایلین اهمیت روښانه کړ ...

د وړتیا په اړه زما په تیرو مقالو کې ، ما ښودلې چې که څه هم استعداد کیفیت کیدی شي ...