یوګا د مغز لپاره د عصبي درملو په توګه
که تاسو یو څوک یاست چې یوګا تمرین کوئ ، نو احتمال یې ډیر دی چې تاسو فزیکي ، رواني او احساساتي ګټې تجربه کړئ ...
که تاسو یو څوک یاست چې یوګا تمرین کوئ ، نو احتمال یې ډیر دی چې تاسو فزیکي ، رواني او احساساتي ګټې تجربه کړئ ...
نن ورځ تاسو بودا هرچیرې لیدلی شئ ځکه چې هغه د حکمت او آرامۍ سمبول دی ...
خلک په دوامداره ډول د اضطراب او فشار په حالت کې ژوند کوي ... موږ په ډیریدونکې غوښتونکې ټولنه کې یو چې ...
موږ په هراړخیزه ټولنه کې ژوند کوو چیرې چې هرڅه باید سمدستي وي. موږ نه پوهیږو چې انتظار وباسو او کله چې حتی اړتیا لرو ، ...
نن ورځ داسې خلک شتون لري چې د دوی په پوټکي کې مینډالونه ګنډل کیږي ځکه چې دوی احساس کوي چې د دوی په لیدلو سره ...
د Mindfulness اصطلاح د نن ورځې کمولو لپاره د تطبیق وړ درملنې پورې اړوند په پراخه کچه کارول کیږي ...
د ذهنیت تخنیکونه واقعیا په زړه پوري وي کله چې موږ اداره کړو دوی زموږ په ورځني ژوند کې مدغم کړئ. هر ډول ورځنی عمل ...
یوه میاشت دمخه زه د "ذیابیطس اتحاد" په نوم یو تفریح YouTube چینل ته ورسیدم. یو شمیر شتون لري ...
که تاسو فکر کوئ چې د تمرکز کولو توان مو نه هیریدونکی دی ، نو تاسو غلط یاست. د یوې څیړنې له مخې چې د څیړونکو لخوا ترسره شوې ...
د عالي لیسې زده کونکي چې د ذهنیت برنامه یې بشپړه کړې تر شپږو میاشتو پورې د خپګان ، اضطراب او فشار نښې کمې کړې ...
تاسو شاید حیران یاست چې د "ډوب شوي لګښت" تعصب څه شی دی. د هغو کسانو لپاره چې نه پوهیږي، تعصب ...