مثبت او منفي احساسات

هګۍ د احساساتو استازیتوب کوي

کله چې موږ احساسات احساس کوو موږ کولی شو د مثبت یا منفي په توګه احساس کړو، مګر حقیقت دا دی چې موږ یوازې د دوی د پوهیدو لپاره دا لیبل کوو، ځکه چې دوی نه مثبت دي او نه منفي. احساسات یوازې دا دي: احساسات. دوی زموږ لارښود دي زموږ د داخلي نړۍ ښه پوهیدو لپاره او همدارنګه هغه څوک چې زموږ شاوخوا دی.

له دې سره زموږ مطلب دا دی چې ټول احساسات ښه او اړین دي، دوی باید د بد یا منفي په توګه طبقه بندي نه شي ... په ساده ډول ځینې داسې دي چې د نورو په پرتله خورا خوندور دي مګر ټول یې، دوی غواړي موږ ته یو څه ووایی چې له ځان سره ښه اوسئ او د چاپیریال سره.

احساسات پیژني

دا اړینه ده چې احساسات په سمه توګه اداره او څرګندولو لپاره وپیژنو، یوازې پدې توګه موږ کولی شو یو داخلي توازن پیدا کړو چې موږ ته ښه احساس راکوي.

هغه احساسات چې د مثبت په توګه لیبل شوي دي هغه دي چې موږ ته ښه احساس راکوي او هغه منفي دي چې موږ د ناخوښۍ احساس کوو. مګر منفي احساسات یا هغه څه چې موږ د ناخوښۍ احساس کوو دوی د هغو په څیر مهم دي چې مثبت دي یا موږ ته ښه احساس راکوي.

تر ټولو ناخوښ احساسات کله چې موږ پوهیږو چې څنګه یې په ښه توګه اداره کړو بنسټیز دي ځکه چې دوی به موږ سره د بهرني تیري څخه د ځان په ساتلو کې مرسته وکړي او هغه ډیر شدید احساسات چینل کړي چې که نه نو کولی شي موږ د دوی د ښه مدیریت کولو لپاره "چاودنه" وکړي.

عکسونه چې د احساساتو استازیتوب کوي

غوسه، غوسه او یا ای دوی کولی شي موږ ته ډیر بد احساس راکړي، مګر دوی زموږ سره مرسته کوي (په دې شرط چې دوی په ښه توګه اداره شوي وي) ترڅو د نورو خلکو، شرایطو سره محدودیتونه وټاکي او زموږ د شخصي حقونو دفاع وکړي. احساسات واقعا منفي او حتی زیانمن کیږي، کله چې پټ وي، څرګند نه کیږي ... ځکه چې دا به هغه وخت وي کله چې زموږ زړونه واقعیا راښکته شي او حتی خطرناک اختلالات لکه اضطراب یا ناروغي لکه خپګان به په راتلونکي کې وده وکړي.

له بلې خوا، موږ له احساساتو سره مینه لرو چې موږ ته د مینې، خوښۍ یا ساتیرۍ په څیر ښه احساس راکوي او موږ غواړو چې دوی ډیری وختونه تکرار شي ... پداسې حال کې چې خپګان یا ویره موږ ته بد احساس راکوي او باور لرو چې پخپله زموږ کې یو څه غلط دی. . مګر په حقیقت کې، هیڅ شی غلط نه دی ... دا یوازې احساسات دي چې موږ ته وایي چې موږ باید خپله برخه ترسره کړو د ښه احساس کولو لپاره او پدې توګه زموږ شخصي وده وهڅوئ.

ستاسو بدن په فزیولوژیکي کچه د دې احساساتو سره عکس العمل ښیې: کله چې موږ د غوسه ، قهر یا فشار احساس کوو زموږ زړه ګړندی کیږي ، موږ غواړو چیغې وکړو او ټول هغه اډرینالین ترلاسه کړو چې موږ په داخلي توګه لرو. هر بدن کولی شي په مختلف ډول غبرګون وکړي. مهمه خبره دا ده چې دا دولتونه د احساساتو اداره کولو لپاره وپیژني او هرڅه چې موږ په فزیکي او رواني کچه رامینځته کوي.

پدې توګه به دا اسانه وي چې د غیر ضروري فشارونو او احساساتو څخه مخنیوی وشي چې موږ په یو یا بل ډول د ناخوښۍ لامل کیږي.

ولې دوی مثبت یا منفي دي؟

لکه څنګه چې موږ پورته وویل، احساسات مثبت یا منفي دي په دې پورې اړه لري چې آیا دوی موږ ته ښه یا بد احساس کوي. مثبت د مثبتو افکارو او عملونو څخه منځ ته راځي او منفي د منفي کړنو او افکارو څخه.

که څه هم واقعیا هیڅ مثبت یا منفي شتون نلري ، موږ به پدې ډول د احساساتو په اړه وغږیږو ترڅو تاسو ته د دوی پوهیدل اسانه وي او پدې توګه یې په خپل ځان کې وپیژنئ.

مثبت احساسات خورا عام دي:

  • صمیمیت
  • خوشحاله
  • پلیر
  • د امور
  • تنده
  • رضایت
  • مينه
  • منل
  • هوساینه
  • ساتیري
  • اینټوسیاسو
  • هیله
  • خوشحاله
  • طنزونه
  • فریب
  • جذبه
  • رضایت

نجلۍ په مثبت احساس کې خندا کوي

له بلې خوا، موږ برعکس قضیه پیدا کوو، هغه څه چې موږ یې وایو منفي احساسات، کوم هغه دي لکه:

  • ویره
  • خفګان
  • غوسه
  • ایرا
  • انګیزې
  • plectrum
  • ډوډۍ
  • ناراحتۍ
  • اګوبیو
  • culpa
  • Asco
  • اضطراب
  • نا امیدي
  • ناخوښه
  • مایوسی
  • فشار
  • مایوسی
  • قهرجن کول
  • ویره
  • ژوره
  • غصب
  • ناراحتۍ
  • ناراحتۍ
  • شرم

ټول احساسات، دواړه مثبت او منفي، ستاسو شاوخوا خلکو ته خپریږي. دا پدې مانا ده چې که تاسو د خوښۍ احساس کوئ تاسو کولی شئ دا ستاسو شاوخوا خلکو ته انتقال کړئ، مګر په هغه صورت کې چې تاسو نا امید یا ډیر غمجن احساس کوئ، دا نورو ته هم خپریږي.

د هیڅ احساساتو څخه باید ډډه وشي، نه هغه څوک چې ښه یا بد ګڼل کیږي ... دوی باید ومنل شي، پیژندل شوي، پوهیدل او اداره کیږي.

ټول احساسات مهم دي

ټول احساسات مهم دي، هر یو یې. د مثال په توګه، غوسه تاسو سره د حدونو په ټاکلو کې مرسته کوي، ویره تاسو سره د خطر څخه مخنیوي کې مرسته کوي. د زیانونو منلو او انعکاس لپاره غمغوسه د فشار له امله په بدن کې د اضافي اډرینالین اداره کول په سمه توګه (لکه تمرین کول)، او داسې نور.

کله چې د یو داسې احساس سره مخ کېږئ چې شدید احساس کوي تر ټولو ښه کار دا دی چې له ځانه ځینې پوښتنې وکړئ: زه ولې دا احساس لرم؟ ته څه غواړې ماته ووایه؟ دا زما په بدن کې څنګه څرګندیږي؟ زه د ښه کیدو لپاره څه کولی شم؟

ایډیال دا دی چې په هر احساس کې مثبته اراده وپیژنو او په چټکۍ سره یې اداره کړو ترڅو کله چې موږ یې تشریح کړو موږ د هغې مطابق عمل کولی شو. د احساساتي مدیریت زده کړه په ژوند کې د شخصي هوساینې لپاره اړینه ده، او دا، کله چې په سمه توګه ترسره شي دا به مثبت اغیزه ولري دواړه په خپل ځان او د هغه په ​​​​شاوخوا خلکو کې.

غمجنه نجلۍ د جعلي موسکا سره

له همدې امله احساساتي بیان په دې ټولو باندې لوی تاثیر لري. احساساتي څرګندونې کولی شي ډیر یا لږ شدت ولري، پدې پورې اړه لري چې دوی څومره ناخوښه احساس کوي. له همدې امله، د توازن موندلو لپاره، تاسو باید په آرامۍ سره هغه احساسات منعکس کړئ او فکر وکړئ چې دا ستاسو لپاره څه معنی لري او تاسو یې د څرګندولو لپاره څه کولی شئ.

د مثال په توګه، که تاسو د غوسه احساس کوئ ځکه چې ستاسو مالک ټول سهار تاسو سره بدې خبرې کړې دي او تاسو نشئ کولی هغه ته ووایاست چې تاسو څه احساس کوئ، تاسو ممکن دا ټوله خپګان ستاسو کورنۍ ته انتقال کړئ کله چې تاسو کور ته ورسیږئ.

ترڅو ددی پیښی مخه ونیول شی، دا غوره ده چې بهر لاړ شئ او سپورت وکړئ یا داسې فعالیت وکړئ چې تاسو ته ګټور وي. فکر وکړئ او انعکاس وکړئ چې څنګه خپل مالک ته څرګند کړئ چې هغه تاسو څنګه احساس کړی دی، او که دا ممکنه نه وي، دا په کاغذ باندې ولیکئ ترڅو لږترلږه ټول هغه ناخوښه احساس ستاسو له سر څخه ووځي او تاسو دومره اغیزمن نه کړي.

لکه څنګه چې تاسو لیدلي، تاسو اړتیا نلرئ چې احساسات ودروي، تاسو باید دوی درک کړئ، پوه شئ چې دوی څه غواړي موږ ته ووایي او په سمه توګه یې بیان کړي. راز احساساتي مدیریت دی ترڅو حتی هغه څه چې موږ یې شدید او ډیر ناخوښه احساس کوو دومره ناخوښه ندي.


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.