Poucas pessoas sabem que por trás das conquistas de determinado atleta o profissional desempenha um papel fundamental e fundamental. como é o caso do psicólogo esportivo. A psicologia do esporte é a disciplina que estuda como os aspectos psicológicos influenciam a prática e as conquistas esportivas.
No artigo a seguir, falaremos com você de uma forma mais detalhada da psicologia do esporte e tudo o que ele abrange.
Índice
O que a psicologia do esporte estuda?
Este é um ramo específico da psicologia que irá analisar comportamento e conduta ao praticar esportes. Desta forma, estuda a fundo o atleta e maximiza a motivação para que este cumpra os objetivos traçados.
força mental É fundamental e essencial quando se trata de ter sucesso nos esportes. Um atleta que se sente bem mentalmente tem mais chances de sucesso do que aquele que sofre de problemas emocionais. Se esta disciplina for aplicada corretamente, é possível que o desempenho do atleta seja o desejado.
Quais são os objetivos da psicologia do esporte
Um profissional de psicologia do esporte utiliza uma série de estratégias de tipo cognitivo para que o atleta pode ter sucesso e alcançar seus objetivos. É por isso que persegue os seguintes objetivos:
- Fortalecer a saúde mental dos atletas e maximize seu desempenho para alcançar as melhores conquistas possíveis.
- Ajudar o atleta em determinados aspectos como motivação ou controlar o estresse ou a ansiedade.
- Ajuda na reabilitação de atletas que sofreram lesões.
Em relação às áreas de aplicação deste ramo da psicologia, os profissionais desta área trabalham com atletas ou atletas, mas também podem fazer com treinadores, mães ou pais ou especialistas em fitness. O que importa mesmo é aproveitar as vantagens que o desporto oferece e extrapolá-las para outras áreas da vida quotidiana, seja a nível pessoal ou profissional.
Técnicas utilizadas pela psicologia do esporte
A psicologia do esporte utilizará uma série de técnicas com o objetivo de alcançar determinadas conquistas nos atletas:
Técnica de regulação de excitação
Esta técnica envolve o controle da atividade neuronal e dos níveis de excitação do cérebro. Essa excitação refere-se às diferentes emoções que o atleta sente ao realizar o exercício físico em questão. Exemplos dessa técnica incluem respirar profundamente ou ouvir música.
prática imaginada
Várias maneiras são estabelecidas para atingir os objetivos e Visualize possíveis resultados. Os objetivos traçados devem ser específicos e possíveis para o atleta. Os objetivos podem ser resultados ou desempenho. Os profissionais da psicologia do esporte costumam utilizar imagens para recriar mentalmente o evento ou visualizar possíveis erros que possam ocorrer.
rotinas psicológicas
É importante que o atleta incorpore em suas tarefas diárias uma série de rotinas que ajudem a alcançar conquistas ou objetivos. Um exemplo disso seria ouvir música antes do evento ou dormir um pouco para relaxar. Tudo isso é fundamental quando se trata de alcançar um grau significativo de motivação ou para diminuir os níveis de ansiedade.
Palestras motivacionais
É normal que o psicólogo esportivo ajude o atleta a ter uma conversa interna consigo mesmo. Isso é bom quando se trata de aumentar a confiança e a auto-estima ou para reduzir os níveis de estresse.
O que é preciso para se tornar um psicólogo esportivo?
Para exercer a profissão de psicólogo do esporte é necessário atender a uma série de requisitos:
- Ter um diploma universitário de psicologia.
- Inscreva-se para o COP (Conselho Geral de Psicologia da Espanha).
- Ter concluído um mestrado ou pós-graduação cerca de 400 horas em psicologia do esporte.
- Caso não consiga concluir o mestrado ou pós-graduação, o interessado deverá credenciar vários anos de experiência profissional no campo da psicologia do esporte.
Benefícios da psicologia do esporte
Dentre os inúmeros benefícios que este ramo da psicologia proporciona, destacam-se: aumentar a autoconfiança, incentiva certos valores, como competição ou compromisso. Além disso, ajuda o atleta a aumentar a sua capacidade de esforço e motivação, o que tem um impacto positivo no alcance de diversos objetivos.
Graças à psicologia do esporte, atletas Eles têm uma maior tolerância à frustração e uma grande capacidade para superar os diversos obstáculos que possam encontrar na consecução dos seus objetivos.
Levando tudo isso em consideração, há uma série de benefícios O que a psicologia do esporte oferece:
- Melhoria o foco da atenção do atleta.
- produz um aumento de confiança e segurança em si mesmo.
- Aprenda certas habilidades para poder lidar com a situação sem nenhum problema possíveis contratempos e erros.
- Ajude as equipes a permanecerem unidas e atingir os objetivos desta forma.
- Identifique pensamentos negativos para que o atleta consiga superá-los.
- Melhorar a motivação do atleta para alcançar o desempenho é o desejado.
Ressalte-se que em muitos casos a competência de um profissional nesta matéria pode ir muito além da área esportiva. Desta forma, eles podem oferecer apoio emocional que irá melhorar a vida mais pessoal do atleta em questão.
Em suma, a psicologia do esporte é uma disciplina que pertence ao campo da psicologia e que trata de todos os processos cognitivos e emocionais que ocorrem no campo do esporte. Apesar de ser uma disciplina relativamente nova, nos últimos anos teve um crescimento significativo devido à importância do trabalho deste profissional nas conquistas dos atletas.