Mindfulness

A ciência também está mostrando que essa consciência do agora muda a maneira como nosso cérebro reage à tristeza.

A atenção plena pode nos ajudar a aprender mais sobre nossa personalidade, de acordo com um artigo recente.

Há coisas sobre a atenção plena que podem não ter sido claras o suficiente para você. Com este vídeo e esses 10 esclarecimentos, você aprenderá muito mais sobre a atenção plena.

Nove alunos sentam-se em círculo na grama. Eles ouvem um ding, mas não é uma mensagem de texto….

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Esses exercícios têm como objetivo atingir a atenção plena, ou seja, a atenção plena. São excelentes para relaxar, melhorar a nossa produtividade e entrar ...

Divisão e desconexão entre corpo e mente: ao longo dos séculos, ela se espalhou, principalmente na cultura ...

Antes de passar a expor as diferentes técnicas de relaxamento, gostaria que ouvisse a entrevista que fez Elsa Punset ...

Um líder consciencioso (com total atenção à maioria das situações de trabalho) pode responder às mudanças com o foco e a clareza necessários.

Pratique a atenção plena. Preste atenção em onde seu corpo e sua mente estão nas circunstâncias que você está tentando melhorar.

Um artigo que lista e explica os diferentes benefícios que a atenção plena traz ao corpo e à mente.

Este artigo explica claramente todas as principais dimensões e fatores da meditação Mindfulness.

Durante o próximo mês, você aprenderá a desenvolver o método Mindfulness. Aqui você encontrará as informações de que precisa para dominar esta técnica meditativa.

Descubra como a prática de Mindfulness é benéfica para pacientes com câncer e os estudos que apóiam essa afirmação. Inclui o vídeo Mindfulness.

Em tempos de estresse, é sempre bom fazer uma pausa e tomar consciência do "aqui e agora". Se trata…