Profesor de yoga

Cómo hacer yoga y eliminar la ansiedad

Después de mucho buscar he encontrado con el método más efectivo para relajarse mental y físicamente. Os lo recomiendo a todos aquellos que sufrís de estrés.

¿Qué son las deudas de sueño?

Así se llama al desfase que hay entre el tiempo que estamos durmiendo y el tiempo que deberíamos dedicar a este aspecto tan importante para nuestra salud.

cuantas horas debo dormir

¿Cuántas horas debo dormir?

Si bien las necesidades de sueño varían ligeramente de una persona a otra, la mayoría de adultos sanos necesitan entre 7,5 a 9 horas de sueño por noche.

influencia positiva

Influencia positiva

Nosotros creemos que ejercer una influencia positiva en nuestro entorno puede ser una de las maneras más eficaces de cambiar el mundo.

leer

Libros que han cambiado tu vida

Un libro que te llega en el momento adecuado te puede llegar a cambiar tu vida, es como una persona. Vamos hablar de esto, de libros que han cambiado tu vida.

Zig Ziglar

Zig Ziglar ha muerto

Zig Ziglar, uno de los oradores motivacionales más importantes a nivel mundial, murió ayer de neumonía a los 86 años.

Manos entrelazadas

Como ayudar a ese ser especial

Tengo un amigo al cual me he apegado bastante últimamente y este sufre de depresión, la cosa es que el siente algo mas fuerte por mi, pero yo aun no le corres

Insomnio

Solo duermo 3 horas diarias

Tengo un grave problema, un problema muy serio. He tenido un trastorno alimentario durante toda mi vida y ahora solo duermo 3 horas

Sonríe o muere

Sonríe o muere

Vídeo que resume la postura de la escritora del libro "Sonríe o muere" sobre el pensamiento positivo.

Un ejemplo de meditación

La práctica de la meditación previene numerosas enfermedades, además de favorecer un estado de paz interior difícil de conseguir de…

Un mensaje de esperanza

A través de esta historia quiero lanzar un mensaje de esperanza para todas aquellas personas que sufren a causa de…

Convivir con los demás

Convivir con los demás tiene sus ventajas y sus desventajas: 1) Nunca estarás solo. La soledad mantenida no suele ser…

Cuando se acaba el día

El día toca a su fin. Ha sido un día de experiencias nuevas, de emociones encontradas, unas positivas y otras…

Controla tu ira, 10 consejos

En este artículo encontrarás 10 consejos que te ayudarán a controlar tu ira: 1) Cuenta hasta 10. Antes de reaccionar…

Un cuento acerca del talento

La vida se va forjando a través de decisiones. Lo fundamental es tomar una decisión que concuerde con tu talento,…

La caja de los recuerdos

La caja de los recuerdos es inagotable. Los recuerdos siempre están presentes en nosotros. Particularmente pienso que es imposible olvidar…

Desarrollar una poderosa mente humana

Imagen: http://pixelnase.deviantart.com/art/Flying-Brain-70830224… Hoy tengo la oportunidad de presentarte una introducción magnífica de Richard Gere sobre el increíble potencial que tiene…

El equilibrio en la vida: Ying y Yang

Bienvenidos a recursosdeautoayuda.com. Agradeceros vuestra presencia. Nuestro lema: «El recogimiento y la meditación son las primeras potencias del hombre.». Siempre…

Introducción al Chi Kung

Llevo un tiempo intentando encontrar algún contenido para este blog que difiera de los miles de blogs sobre superación y…

Día 9: Meditación

Hoy es 9 de Enero y aquí llega la 9ª tarea para este Desafío de los primeros 21 días de…

Día 4: Dormir 8 horas al día

Bienvenida/o a este 4º día de nuestro Desafío. Durante estos 21 primeros días de Enero estamos tratando de crear hábitos…

No olvidar

Extraído del libro El camino de la espiritualidad de Jorge Bucay. Una de las escenas más impresionantes de la antigua…

El miedo por Emilio Garrido

Tener miedo no es ningún problema, todos tenemos miedo. De no tenerlo estaríamos corriendo demasiados riesgos, que no ayudarían en…

6 emociones que debes cultivar

Necesitamos cultivar emociones y valores positivos en nuestra mente para lograr un mayor bienestar. Esto requiere un esfuerzo, constancia y…

El poder de las decisiones

Hoy me he decidido a crear mi primer Podcast. Intentaré hacer un podcast diario de unos 5 minutos para que…

La psicología del odio

La psicología del odio es un libro escrito por Robert Sternberg en el que analiza esta poderosa emoción. ¿Cómo podemos…

El papel de las experiencias pasadas

Hemos sido educados básicamente, a partir, de condicionamientos, atribuciones: eres de «esta manera», eres como tu padre, como tu tío,…

El poder de las emociones positivas

Emociones positivas: curan la mente En este artículo encontrarás: – La importancia de las emociones positivas. – Anécdota personal sobre…

Imágenes creativas de semáforos

Seguro que todos conocéis la típica señal de semáforo del hombrecito rojo parado y el hombrecito verde andando. Pues existen…

Leer 180 libros al año

¿Te gustaría leer 180 libros al año? En este artículo te muestro el hábito que he incorporado para lograr alcanzar…

¿Quién fue Osho?

Según él, irracional. Según él, sólo en el futuro se le entenderá. Hizo algunas predicciones que no se cumplieron: profetizó…

Empezando con el budismo

Hoy comienzo mi andadura en este sendero tan intrigante y grande denominado Budismo. No sabría cómo definirlo: ¿es una filosofía…

Las alubias y Krishnamurti

Después de hablar durante casi una hora, Krishnamurti dijo que había llegado el momento de las preguntas. Ayer alguien me…

A más práctica más talento

Ya vimos en esta entrada la importancia de la mielina en el la aparición del talento. Todos los semilleros de…

¿Dónde se encuentra el talento?

Existe un aislador neural llamado mielina que algunos neurólogos consideran el santo grial de la adquisición de habilidades y la…