Poți trăi cu frică? Frica este un sentiment sau o emoție invalidantă care ne înnorează vederea și ne face să nu ne putem bucura de viață așa cum merităm. Poate acestea te vor ajuta 8 sfaturi pentru a trăi fără teamă.
Dar înainte de a analiza aceste sfaturi, Vă invit să vedeți acest videoclip intitulat «Cum să învingi frica».
În acest videoclip, David Cantone ne spune o poveste care ne învață o morală frumoasă despre cum putem depăși frica.
[Articol asociat: «18 moduri de a rămâne pozitiv în situații dificile»]
Ce să facem când frica ne prinde?
1) Cred că cele mai multe temeri sunt nefondate. Așteptăm evenimente viitoare care într-un procent ridicat nu vor fi îndeplinite.
2) Concentrați-vă asupra pozitivului: puneți-vă atenția asupra acelor lucruri care vă plac. Trăiește momentul și înconjoară-te de experiențe pozitive și de oameni.
3) Viața este un oftat. Merită să trăiești în strânsoarea fricii? Va veni timpul pentru noi toți. Nu aș vrea să mă aflu pe patul de moarte și să cred că nu am reușit să fac anumite lucruri sau că am luat anumite decizii pentru că mi-a fost frică. Faceți față problemei.
4) Împărtășește-ți temerile cu alti oameni. A avea oameni în jurul tău va fi întotdeauna un aspect pozitiv. Nu ai pe nimeni? Desfășurați-vă. Gândește-te la tine ca la acel copil mic care ai fost și are nevoie de protecția ta. Ai grijă de tine de parcă ai fi un copil. Vorbește cu tine în interior. Va fi o conversație între un adult puternic, responsabil, fericit, puternic și de succes și un copil mic neajutorat și temător.
Iubește-te foarte mult. Dacă ai copii, îi vei iubi mai mult decât propria ta viață. De asemenea, ai copilul tău în tine. Iubește-l și fă-l puternic.
5) Ai o sănătate bună? Deci, despre ce te plângi? Sănătatea este cel mai important lucru din viață.
6) Fă ceea ce crezi că este corect. Nu anticipați faptele. Trăiește momentul și când trebuie să acționezi, acționează fără teamă, ferm și corect. Sigur ai convingeri puternice. Stai pe ele și nu lăsa pe nimeni să treacă peste ele. În această viață nu este nevoie să vă fie frică de moarte. Fă-ți steagul dreptate, adevăr, fermitate, Dumnezeu, bunătate, sacrificiu, bucurie ... Crește ca persoană și înfruntă situațiile cu curaj când apar.
7) Sprijine pe cărți bune de autoajutor. Știți deja că aceste tipuri de cărți abundă în librării. Trebuie să poți alege autori buni. Am găsit aceste cărți care se află în catalogul bibliotecii publice din orașul meu (asta înseamnă că sunt bune sau relevante):
Joacă-te cu inima: învață să trăiești iubindu-te și iubindu-te reciproc fără teamăo / Melody Beattie (2000)
Trăiește fără teamă / Rhonda Britten (2002)
Trăiește fără teamă / Joan Corbella Roig (1990)
Fără teama de a trăi / Zibia Gasparetto; traducere Joan Salvador (1997)
Fără teama de a muri: cum să trăiești ca și cum azi ar fi ultima zi din viața ta / Joseph Sharp;
8) La religie sau un bun curent filosofic poate fi un suport pentru a depăși frica. Budismul, de exemplu, învață cum să depășim suferința prin meditație.
Trebuie să ajung să mă tem
Nu îmi va prelua viața, a fost suficient, nu mai mult ...
ooooooooooo du-te
Mulțumesc foarte mult
Cred că viața trebuie luată fără teamă, ceea ce este rău, pentru că oricine se teme se teme de tot în această viață, mulțumesc
Frica este tovarășul meu constant, totul în viața mea a fost un eșec pentru că întotdeauna mi-e frică de tot ceea ce încerc să pierd, totuși am pierdut o sumă mare de bani din cauza gestionării greșite și sunt pe punctul de a-mi pierde chiar și familia și mi-e frică de pierzându-l. Întotdeauna vreau să încerc să merg înainte din cauza lipsei de bani, dar teama de un alt eșec și de a avea mai multe datorii nu-mi permite să acționez. Sunt foarte confuz și nu mai știu ce să fac!
Bună Hernan
Vă mulțumim că ne-ați împărtășit experiența, știu că tot ceea ce experimentați trebuie să fie foarte dificil. Frica poate deveni foarte puternică și poate interfera serios în viața noastră, vă recomand să vă concentrați asupra viitorului și să vă gândiți la ce puteți face pentru a merge mai departe, nu vă lăsați mortificați de greșelile din trecut, luptați pentru a face lucrurile mai bine în viitor, Știu că este dificil, dar trebuie să ai răbdare și multă forță
Îi încurajez
salutări
calmul este să trăiești în frică nu este soluția ... dacă ții atât de mult la familia ta ... înseamnă că ai sentimente bune și asta contează sprijinul și dragostea pe care le poți da pentru că dacă cineva simte asta numai banii sunt fericire, poate ar trebui să credem că nu, că ceea ce ne dă fericire este un sărut, o îmbrățișare, să ascultăm și să ajutăm pe toți ce putem fără să primim nimic în schimb ...
Bună dimineața, ai putea trata un popor cu tulburare compulsivă obsesivă și fobiile de conducere. MULȚUMESC
Bună, nu, nu sunt profesionist în sănătate mintală. Vă recomand să mergeți la medicul dumneavoastră și să vă trimită la un psihiatru.
Salutări.
Am reușit să depășesc ceea ce am numit „frică”. Mi-am dat seama că pur și simplu nu există în minte, dar nu este real. Este ca un copil care se teme de „monstrul din dulap” despre care știm cu toții că nu există. Opusul fricii este curajul. Așa că am decis să devin un super prieten al curajului și să mă confrunt cu acei „monștri de garderobă”. I-am lovit cu picioarele, mi-am pus privirea asupra credinței și la revedere „bug-urilor”. Astăzi, datorită lui Dumnezeu, am învățat să-mi trăiesc viața din plin, bucurându-mă de bine și de nu atât de bine.
Vă mulțumesc foarte mult pentru mărturie. Cuvinte frumoase și inspiratoare. Felicitări.
Unul dintre motto-urile mele principale este „să trăiești pe zi”. Mâine își va aduce propria dorință. Trăiește astăzi și asigură-te că trăiești fiecare moment din plin. Și nu vă lăudați de cel care va veni mâine. Ziua importantă este astăzi. Trăiește fără teamă.
foarte bun
Josue mi-e frică de aproape totul. La care vor spune. Să mă cert cu oameni din afara familiei mele sau să lupt pentru ceea ce vreau sau am. Am probleme cu vecinul meu care este tare Mi-e teamă că țipătul meu vreau să-l depășesc. temerile mele, dar nu pot
Cred că dacă lucrurile ar fi la fel de simple ca ... încetează să te mai gândești la așa ceva ... ar fi minunat, dar adevărul este că nu este așa, gândurile se înghesuie și când sunt îngroziți aleargă în toate direcțiile, atunci nu există nicio modalitate de a le liniști, mintea devine haos și corpul urmează mintea, se îmbolnăvește, se descompune și nimeni nu o înțelege. Puteți spune că viața este scurtă, nu merită să trăiți cu frică, dar credeți-mă că ajunge să fie doar o frază frumoasă când trăiți într-un coșmar. Sper că acest articol Trăind fără frică a fost util pentru unii, cel care poate profita de el, noi ceilalți căutăm cu disperare ceva care să ne ușureze, nu simțim că sunt singurii atât de nepotrivi, deoarece aceste sfaturi nici nu mă slujiți, așa căutați în continuare ceva ce va fi pentru noi undeva.
Bună Sandra, evident că lucrurile nu sunt atât de simple. Aici o explic mai bine.
Trebuie să ne echipăm cu o serie de strategii pentru a atenua acea durere sau disconfort emoțional. Acestea sunt doar câteva idei, dar trebuie să continuăm să ne luptăm pentru ca frica să nu ne stăpânească.
Este o luptă dură care trebuie dusă, așa că cu cât avem mai multe strategii de rezolvat, cu atât mai bine.
Mulțumesc foarte mult, nu m-am gândit niciodată că îmi vei răspunde
Budismul nimic de făcut vorbind direct cu Dumnezeu
Toată viața mea m-am gândit la ce vor spune ei și nu fac nimic din ceea ce îmi doresc, de teamă să nu mă confrunt cu astfel de situații în viața mea. Am 39 de ani și încă trăiesc gândindu-mă la ceea ce spune mama că ea este cea care se gândește la toate. Mulțumesc, multe lucruri pe care le-am citit mă servesc, dar nu le practic în întregime.
Ți-am luat majoritatea fricilor cu puțin ...;) și afecțiune, sărutări
De când a murit mama, mi-a fost frică de TOT. Nu vreau să mă trezesc. Dormitul este singurul meu refugiu. Nu-mi place să fac zgomot. Nu vreau să văd oameni sau să ies pe stradă. Vecinii mei sunt oameni cu care am avut probleme 28 de ani din viața mea și acum mă tem mai mult de ei ca niciodată. Nu am mai avut confruntări cu ei, dar mă tem de ei. Nici acasă nu mă simt confortabil. Transpir rece și nu mă simt fericit de nimic. Nici nu vreau să fac baie, sunt speriat tot timpul. Mă simt deprimat și vreau să plâng. Nu știu ce să fac. Uneori cred că cel mai bun lucru este să nu mai fiu aici.
Bună ziua Manuel, te invit să mergi la medicul de familie și să explici ce ai scris aici. Te asigur că te vei simți mult mai bine pentru că vei căuta un tratament adecvat pentru problema ta.
Cu stima.
Sunt temerile mele de boală și de moarte? proprii sau cei dragi și ai familiei mele. Mă doare capul și cred că voi avea un accident vascular cerebral, mă doare pieptul și mă gândesc la un infarct ... Toate fatale. Și am făcut deja tot felul de studii ... Ești bolnav? eu și fiul meu ne chinuim gândind cel mai rău chiar dacă medicul îmi spune că totul va fi bine. Dacă iese, mă tem și că un hoț îl va ucide sau îl va răni, dacă rămâne singur acasă mă gândesc la scurgerile de gaz sau la sobele ... Nu mă pot abține și mi-e foarte teamă. Va trebui să merg la un psiholog? Să trăiești cu frică? este oribil ... Am avut tahicardie, hipotiroidism și hipertensiune.
Frica a fost mereu prezentă în viața mea aproape pentru tot ceea ce fac și îmi propun să-mi fac frică să trăiesc, de exemplu ... Dar mai presus de toate mă panică de ceea ce poate veni în viitor, sunt îngrozit să mă gândesc la ce se poate întâmpla în următorul câțiva ani în viața mea nu știu ce să fac mă simt prins și frica de a trăi îmi strică viața, teama de a trăi singur, teama de a vrea să depind de mine.
Vecinul meu de pe palier ne urăște și are probleme psihice cu psihopatie și control al furiei. El ne-a amenințat pe partenerul meu și pe mine cu tăierea gâtului. Uneori chiar îl oprește pe mama mea să-i spună. În timpul zilei, singurii din clădire suntem el și eu. Există plângeri depuse și poliția este conștientă de aceasta, dar nu poate face nimic doar pentru că. Ce mă sfătuiți?
Frica este ceva care te prinde și credem că nu există nicio ieșire ... Am atacuri de panică de 4 ani și nu sunt cea care eram ... dar uneori cred că aș fi bine să-mi fac lucrurile când Am primit atacurile ... suferința trece factura și este greu, dar dacă lăsați negativul deoparte, puteți vedea lucrurile mai bine .. Încă mă lupt cu anxietatea, dar nu renunț la kizas niciodată nu pleacă sau kizas da .. dar prefer să mă duc alături de ea decât ea înainte Mia ... Vă încurajez să vedeți viața diferit pentru că gândirea toată ziua despre cum să înfrunte este greu, dar se poate face !!!!! Înveselește-te !!
Ce vrei să spui prin sacrificiu? .
Mi-e teamă să mă uit mereu la un ecran perfect și să-l compar cu viața mea nenorocită, mi-e teamă că nu voi putea scăpa.
Bună ziua, mi-e frică de orice, dar când familia mea este cu mine mă simt foarte fericită, dar sunt din nou singur și se întâmplă același lucru
Am la stradă pentru că de fiecare dată când ies mă uit la lume
MULȚUMIM PENTRU ÎMPĂRȚIRE.CĂUT RĂDĂCINILE DE CE OAMENII OBȚIN DROGURI ȘI BĂU.