În ce constă psihologia sportului?

psihologia sportului

Foarte puțini oameni știu că în spatele realizărilor unui anumit sportiv, un profesionist joacă un rol fundamental și cheie. precum este cazul psihologului sportiv. Psihologia sportului este acea disciplină care studiază modul în care aspectele psihologice influențează practica și realizările sportive.

În articolul următor vom vorbi cu tine într-un mod mai detaliat de psihologia sportului și tot ceea ce cuprinde.

Ce studiază psihologia sportului?

Aceasta este o ramură specifică a psihologiei care va analiza comportament si conduita la practicarea sportului. În acest fel, studiază sportivul în profunzime și maximizează motivația pentru ca acesta să poată îndeplini obiectivele stabilite.

putere mentală Este cheie și esențială când vine vorba de succes când vine vorba de sport. Un sportiv care se simte bine psihic are șanse mai mari de a reuși decât altul care suferă de probleme emoționale. Dacă această disciplină este aplicată corespunzător, este posibil ca performanța sportivului să fie cea dorită.

Care sunt obiectivele psihologiei sportului

Un profesionist în psihologia sportului folosește o serie de strategii cognitive astfel încât sportivul poate reuși și atinge obiectivele tale. De aceea, urmărește următoarele obiective:

  • Consolidează sănătatea mintală a sportivilor și maximizează-ți performanța pentru a obține cele mai bune realizări posibile.
  • Ajută sportivul în anumite aspecte precum motivația sau controlul stresului sau al anxietății.
  • Ajutor în reabilitarea sportivilor care au suferit leziuni.

În raport cu domeniile de aplicare ale acestei ramuri a psihologiei, profesioniștii din acest domeniu lucrează cu sportivi sau sportivi, dar pot face și cu antrenori, mame sau tați sau specialiști în fitness. Ceea ce contează cu adevărat este să profităm de avantajele pe care le oferă sportul și să le extrapolăm în alte domenii ale vieții de zi cu zi, atât la nivel personal, cât și profesional.

psihologia sportului

Tehnici folosite de psihologia sportului

Psihologia sportului va folosi o serie de tehnici cu scopul de a atinge anumite realizări la sportivi:

Tehnica de reglare a excitației

Această tehnică implică controlul activității neuronale și al nivelurilor de excitare ale creierului. Această emoție se referă la diferitele emoții pe care sportivul le are atunci când efectuează exercițiul fizic în cauză. Exemple de această tehnică includ respirația profundă sau ascultarea muzicii.

practică imaginată

Se stabilesc mai multe căi pentru atingerea obiectivelor şi vizualizați posibile rezultate. Obiectivele stabilite trebuie să fie specifice și posibile pentru sportiv. Obiectivele pot fi rezultatul sau performanța. Profesioniștii în psihologia sportului folosesc adesea imagini pentru a recrea mental evenimentul sau pentru a vizualiza eventualele erori care ar putea apărea.

rutine psihologice

Este important ca sportivul să încorporeze în sarcinile sale zilnice o serie de rutine care ajută la atingerea realizărilor sau obiectivelor. Un exemplu în acest sens ar fi să asculți niște muzică înainte de eveniment sau să dormi puțin pentru a te relaxa. Toate acestea sunt cheia când vine vorba de atingerea unui grad semnificativ de motivare sau pentru a reduce nivelul de anxietate.

Discuții motivaționale

Este normal ca psihologul sportiv să ajute sportivul să aibă o conversație internă cu el însuși. Asta e bine când vine vorba de creșterea încrederii și a stimei de sine sau pentru a reduce nivelul de stres.

psihologia sportului

Ce este nevoie pentru a deveni psiholog sportiv?

Pentru a practica ca profesionist în psihologia sportului, este necesar să îndepliniți o serie de cerințe:

  • Să ai o diplomă universitară de psihologie.
  • Înscrieți-vă pentru COP (Consiliul General de Psihologie al Spaniei).
  • Să fi absolvit o diplomă de master sau o diplomă postuniversitară aproximativ 400 de ore în psihologia sportului.
  • În cazul în care nu se poate finaliza masterul sau studiile postuniversitare, persoana trebuie să se acrediteze câțiva ani de experiență în muncă în domeniul psihologiei sportului.

Beneficiile psihologiei sportive

Dintre nenumăratele beneficii pe care le oferă această ramură a psihologiei trebuie indicate următoarele: creșterea încrederii în sine, încurajează anumite valori precum competiția sau angajamentul. Pe lângă aceasta, ajută sportivul să-și crească capacitatea de efort și motivație, lucru care are un impact pozitiv atunci când vine vorba de atingerea diferitelor obiective.

Datorită psihologiei sportului, sportivilor Au o toleranță mai mare la frustrare și o mare capacitate atunci când vine vorba de depășirea diferitelor obstacole care pot fi întâlnite în atingerea scopurilor lor.

Ținând cont de toate acestea, există o serie de beneficii Ce oferă psihologia sportului:

  • îmbunătățire centrul atentiei a sportivului.
  • produce o crestere de încredere și securitate în sine.
  • Învață anumite abilități pentru a putea face față fără nicio problemă posibile eșecuri și erori.
  • Ajutați echipele să rămână împreună și atinge obiectivele în acest fel.
  • Identificați gândurile negative astfel încât sportivul să fie capabil să le depășească.
  • Îmbunătățiți motivația sportivului de a realiza performanța este cea dorită.

Trebuie remarcat faptul că în multe cazuri aptitudinile unui profesionist în această problemă pot merge mult mai departe decât domeniul sportiv. În acest fel ei pot oferi suport emoțional care se va îmbunătăți cea mai personală viață a sportivului în cauză.

Pe scurt, psihologia sportului este o disciplină care aparţine domeniului psihologiei și care se ocupă de toate acele procese cognitive și emoționale care apar în domeniul sportului. În ciuda faptului că este o disciplină relativ nouă, în ultimii ani a cunoscut o creștere semnificativă datorită importanței muncii acestui profesionist în realizările sportivilor.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.