Practica mindfulness schimbă modul în care creierul nostru reacționează la tristețe
Știința arată, de asemenea, că această conștientizare de acum schimbă modul în care creierul nostru reacționează la tristețe.
Atenţie
Cunoaște-te pe tine însuți: cum poate Mindfulness să îmbunătățească conștientizarea de sine?
Mindfulness ne poate ajuta să aflăm mai multe despre personalitatea noastră, potrivit unui articol recent.
10 lucruri pe care poate nu le știți despre Mindfulness
Există lucruri despre atenție care poate nu ți-au fost suficient de clare. Cu acest videoclip și aceste 10 clarificări veți afla multe mai multe despre atenție.
Acești adolescenți folosesc Mindfulness pentru a face față anxietății
Nouă elevi stau în cerc pe iarbă. Ei aud un sunet, dar nu este un mesaj text….
Mindfulness poate ajuta la ameliorarea durerilor de spate?
Am o durere de spate care mă face să mor. De când în urmă cu 9 ani am fost diagnosticat cu spondilită anchilozantă, nu-mi amintesc o ...
6 Exerciții de Mindfulness sau Mindfulness
Aceste exerciții sunt menite să realizeze atenția, adică atenția. Sunt excelente pentru a ne relaxa, a ne îmbunătăți productivitatea și a intra ...
De ce este dăunătoare diviziunea dintre corp și minte? Ghid pentru îmbunătățirea respirației noastre
Diviziunea și deconectarea dintre corp și minte: de-a lungul secolelor s-a răspândit, în special în cultură ...
Descoperiți ce tehnică de relaxare este cea mai bună pentru dvs. pentru a combate stresul
Înainte de a expune diferitele tehnici de relaxare, aș dori să ascultați interviul pe care Elsa Punset l-a făcut ...
Mindfulness pentru a îmbunătăți conducerea
Un lider conștiincios (cu atenție deplină la majoritatea situațiilor sale de lucru) poate răspunde schimbărilor cu concentrarea și claritatea necesare.
Meditație Mindfulness vara: 10 exerciții pentru a medita
Practicați atenția. Acordați atenție locului în care vă aflați corpul și mintea în circumstanțele pe care încercați să le îmbunătățiți.
Bucurați-vă de beneficiile Mindfulness
Un articol care enumeră și explică diferitele beneficii pe care Mindfulness le aduce corpului și minții.
Înțelegeți semnificația Mindfulness
Acest articol explică în mod clar toate dimensiunile și factorii cheie ai meditației Mindfulness.
Aflați metoda Mindfulness într-o lună
În luna următoare veți învăța să dezvoltați metoda Mindfulness. Aici veți găsi informațiile de care aveți nevoie pentru a stăpâni această tehnică meditativă.
Mindfulness pentru bolnavii de cancer
Descoperiți cum practica Mindfulness este benefică pentru pacienții cu cancer și studiile care susțin această afirmație. Include un videoclip Mindfulness.
De ce este atât de benefică Mindfulness în meditație?
În perioadele de stres, este întotdeauna bine să faci o pauză și să devii conștient de „aici și acum”. Este despre…