Cinismul este destul de prezent în societate astăzi, dar este necesar să o identificați pentru a evita să fiți otrăvit de gândurile voastre. O persoană cinică va ști întotdeauna ce să spună atunci când alții trebuie să rezolve problema, dar nu vor putea ridica cu adevărat un deget. De asemenea, sunt și oameni sarcastici care încearcă să se arate superiori intelectual decât ceilalți oameni.
În realitate, ei își ascund lipsa de fundament moral sau etic pe care se bazează comportamentul lor. Încearcă să înșele și le este greu să admită că greșesc. Folosesc sarcasmul și umorul negru pentru a evita consecințele comportamentului lor, cel puțin pe termen scurt.
Pericolele cinismului
Un studiu din 2009 publicat pe ahajournals.org a urmărit peste 97.000 de femei și a arătat că femeile care erau mai optimiste aveau rate mai mici de boli coronariene, decese legate de cancer și, în cele din urmă, mai puțină mortalitate. Invers, femeile cu cele mai pesimiste și cinice personalități au avut rate mai mari ale acestor boli și decese. Când credem că ostilitate și negativitatea sunt condiții care pun viața în pericol, scopul de a fi mai puțin cinic este și mai crucial.
Cinismul face parte dintr-o postură defensivă pe care o adoptăm pentru a ne proteja. De obicei se declanșează atunci când ne simțim răniți sau supărați pentru ceva și, în loc să ne ocupăm direct de acele emoții, le permitem să slăbească și să denatureze perspectiva reală a lucrurilor. Când devenim cinici față de ceva, putem începe să ardem încet o siguranță de petardă. Se poate transforma de la ceva care te enervează ușor la a începe să ai o atitudine continuu ostilă ... șiAprinzi siguranța și pulberea ajunge să explodeze.
Dicționarul își exprimă clar sensul: „Atitudinea persoanei care minte cu îndrăzneală și apără sau practică într-un mod nerușinat, nerușinat și necinstit ceva care merită dezaprobare generală”.
Când apare cinismul
Cinismul apare adesea atunci când emoțiile sau percepțiile negative pe care le avem despre noi înșine sunt îndreptate către oamenii din jurul nostru. Multe dintre emoțiile cinice apar atunci când ne simțim vulnerabili și / sau cu o stimă de sine scăzută și vrem inconștient să ne protejăm. În momentele în care ne simțim vulnerabili și descurajați, suntem mult mai susceptibili de a reacționa întărindu-ne pe noi înșine și fiind defensivi, chiar dacă este într-adevăr doar o fațadă.
O susceptibilitate mai mare la cinism poate fi un semn sigur că suntem concentrați asupra noastră, fiind excesiv de egocentrați. Când intrăm în această stare de spirit, îi vedem deseori pe cei din jurul nostru prin același filtru critic, dar în realitate ne vede proiectându-ne. Este ca o voce interioară excesiv de critică.
S-ar putea să vă judecați cu asprime, dar proiectați acel critic interior asupra oamenilor din jurul vostru. Poate că începeți să vedeți o persoană pe care o iubiți doar pentru defectele sale, fără a avea compasiune pentru luptele sale interioare, de exemplu.
Deoarece atitudinile cinice și suspecte creează un filtru negativ prin care ne observăm împrejurimile, atunci când suntem în această stare, avem tendința de a pierde bucuriile din viață. Ne răsfățăm cu o mentalitate „noi versus ei” care ne împinge împotriva unei anumite persoane sau grupuri. Când facem acest lucru, este valoros să ne întrebăm: „Al cui este punctul de vedere? Așa simt cu adevărat sau reacționez exagerat pe baza vechilor sentimente din trecutul meu? "
Aceste conexiuni nu sunt întotdeauna ușor de realizat, dar foarte des, atitudinile noastre cinice reflectă cele ale unor figuri influente din trecut. Atitudinile critice la care suntem expuși la începutul vieții, indiferent dacă sunt direcționați către noi înșine sau către alte persoane, pot modela modul în care îi privim pe oameni în timp ce creștem. Evenimentele care ne fac să ne simțim vulnerabili, răniți sau furioși declanșează adesea aceste reacții vechi și adesea cinice. Ca adulți, este responsabilitatea noastră să separăm aceste atitudini de ale noastre și să ne diferențiem de influențele distructive timpurii, să nu facem daune emoționale altora sau nouă înșine.
A fi pozitiv este un pariu mai sigur
Sentimentele pozitive ne fac de fapt mai rezistenți atunci când ne confruntăm cu circumstanțe negative. Așadar, întrebările pe care ar trebui să vi le puneți sunt: „De ce să nu căutăm ce este mai bun în oameni?”, „De ce ne facem să suferim pentru eșecurile celorlalți?”, „Cum putem lăsa deoparte punctele de vedere cinice, distructive și critice? atitudini care ne conduc pe o spirală descendentă? "
Evitarea cinismului nu înseamnă evitarea emoțiilor pe care le simt. Nu este vorba despre a fi fals cu mediul. Mai degrabă, este vorba despre ameliorarea propriei noastre suferințe prin tratarea directă a emoțiilor, fără a le permite să coloreze obiectivul prin care privim lumea. Înțelege-ți propriile emoții Și găsirea de soluții dacă ne fac să ne simțim rău este cel mai bun mod de a evita cinismul și de a avea o relație sănătoasă cu sine și cu ceilalți. Este important să ne recunoaștem emoțiile și să ne permitem să le simțim pe deplin. Atunci putem decide cum vrem să acționăm.
În loc să renunțăm la comentarii critice sau să bârfim despre cineva de care ne simțim provocați, ne putem gândi la ce ne provoacă reacțiile cinice. Ne proiectăm auto-atacurile? Trăim durere sau furie? Ulterior, este o idee bună să vorbim cu altcineva despre acele sentimente sau cel puțin să recunoaștem sentimentele față de noi înșine. Dacă lăsați cinismul deoparte, nu vă veți sabota experiența.
Când suntem capabili să ne simțim în siguranță și în siguranță în noi înșine, putem exprima mai bine compasiunea față de ceilalți fără a cădea în otrava cinismului. Putem începe prin a recunoaște că toată lumea se luptă. De multe ori, când o persoană face ceva care ne rănește, acționează dintr-o poziție defensivă și se rănește pe sine. Unele persoane pot avea trăsături mai rele decât altele, dar toate au deficiențe.
Arată compasiune pentru ceilalți și pentru tine
La compasiune necesită o combinație unică de a accepta că fiecare dintre noi avem minți care gândesc diferit, în timp ce ne dăm seama că suntem cu toții în aceeași barcă, că suntem cu toții răniți în felul nostru. Contracarăm cinismul, permițându-ne să ne simțim furia, durerea sau frustrarea fără a aduce aceste sentimente într-un loc întunecat care ne rănește atât pe noi, cât și pe cei apropiați într-un mod întunecat.
Ești gândul tău și creezi lumea în care trăiești. Dacă cultivați compasiunea în loc de cinism, vă veți simți mai bine și veți trăi mai pe deplin. Vei începe să te simți mai aproape de oamenii apropiați și te vei simți mai mulțumit de tine și de viața pe care o duci. Atitudinile distructive vor fi un lucru din trecut.