Ce este o criză existențială

criză existențială

Trecerea printr-o criză existențială nu este plăcută pentru nimeni, deoarece puteți simți că totul se prăbușește la picioarele voastre ... Deși, în realitate, probabil că pur și simplu puneți totul la locul său. Criza existențială este, de asemenea, cunoscută sub numele de anxietate existențială, deși conceptul este același: viața se simte inutilă. Se simte ca existența nu are sens, nu are limite ... Știm că vom muri cu toții într-o zi și, prin urmare, care este sensul vieții?

Anxietatea sau criza existențială tinde să apară în timpul tranzițiilor și reflectă dificultatea de adaptare, adesea legată de pierderea securității. De exemplu, un student care se mută în casă sau un adult care trece printr-un divorț dificil s-ar putea simți ca fundația pe care a fost construită viața lor se prăbușește. Acest lucru poate duce la punerea la îndoială a semnificației existenței.

Pentru existențialiștii, o criză existențială este considerată o călătorie, o conștiință, o experiență necesară și un fenomen complex. Se naște din conștientizarea propriilor libertăți și din modul în care viața se va sfârși pentru tine într-o zi.

Riscuri care potențează o criză existențială

O criză existențială apare adesea după anumite evenimente din viață, inclusiv:

  • Diagnosticul unei boli grave sau care pune viața în pericol.
  • Introduceți o categorie semnificativă de vârstă, cum ar fi 40, 50 sau 65 de ani
  • Experimentarea unei experiențe tragice sau traumatice.
  • Schimbarea carierei sau a locului de muncă
  • Căsătorie sau divorț
  • A avea copii
  • Moartea unei persoane dragi

criză existențială

Persoanele cu următoarele condiții de sănătate mintală pot fi, de asemenea, mai predispuse la o criză existențială; deși aceste tulburări nu provoacă o criză existențială:

  • Anxietate
  • Tulburare de personalitate la limită
  • depresiune
  • Tulburare obsesiv-compulsive

De unde știi dacă ai o criză existențială?

Pentru a ști dacă aveți sau nu o criză existențială, ar trebui să știți că există unele simptome care vă pot ajuta să o identificați. În timpul unei crize existențiale, este posibil să aveți o varietate de simptome, inclusiv:

  • Anxietate
  • depresiune
  • Singurătate
  • Îngrijorare obsesivă
  • Simțindu-mă copleșit
  • Lipsa motivației și a energiei.
  • Izolarea față de prieteni și cei dragi

Tipuri de crize existențiale

O criză existențială este un termen general, care poate fi folosit pentru a grupa mai multe tipuri de probleme care pot determina pe cineva să aibă o criză existențială.

Frica și responsabilitatea

Existențialismul subliniază că suntem cu toții liberi să luăm decizii în viață și, odată cu această libertate de a lua decizii, vine și responsabilitatea. Cu toate acestea, având în vedere destinația finală a morții, acțiunile tale pot părea inutile atunci când sunt privite în raport cu imaginea de ansamblu a vieții tale.

În acest fel, libertatea duce la disperare, iar responsabilitatea pentru această libertate provoacă anxietate. Cât de des v-ați luptat cu o decizie și v-ați temut că a fost greșită? Acea frică de luarea unei decizii greșite reflectă anxietatea pentru libertate legată de preocupările existențiale.

Existențialistii cred că avem această anxietate sau suferință, deoarece nu există o cale „corectă” și nu există un ghid care să ne spună ce să facem. În esență, fiecare dintre noi trebuie să dea sens propriilor noastre vieți. Dacă această responsabilitate se simte prea mare, putem regresa la forme de comportament care ne protejează de acest sentiment de anxietate.

criză existențială

Sensul vieții

Dacă te lupți cu anxietatea existențială, te-ai putea întreba: „Ce rost are să trăiești?” Pe măsură ce treci prin tranzițiile din viața ta și pierzi siguranța unui context și a unei structuri familiare, poți pune sub semnul întrebării punctul de viață, dacă la final, rezultatul este că mori. De ce fac lucrurile?

Abilitatea de a avea o pasiune pentru ceea ce altfel ar putea fi considerat o viață fără sens reflectă o apreciere pentru viața însăși. Dacă puteți înceta să încercați să trăiți pentru sfârșit sau „obiectivul” și să începeți să trăiești prin actul de „a fi” în sine, atunci vei începe să-ți trăiești viața pe deplin.

Autenticitate

O criză existențială te poate conduce spre autenticitate, ceea ce îți va aduce în mod necesar și anxietate. Este posibil să aveți gânduri despre trecerea existenței voastre și despre modul în care o trăiți. Când încetezi să presupui că te vei trezi viu în fiecare zi, este posibil să simți anxietate, dar în același timp veți obține un sens mai profund din toate.

S-ar putea să observați că toate problemele cotidiene zilnice care vă deranjează atât de mult par să nu mai conteze și toate gândurile, Temerile și anxietatea față de cele banale dispar, pentru că vă confruntați cu o problemă mult mai mare. La sfârșitul vieții tale, va conta ceva din toate astea? Va conta ce carieră ai ales, câți bani ai avut sau ce mașină ai condus?

Faza vieții

Mulți oameni experimentează o criză existențială atunci când trec la o nouă generație: de la copilărie la maturitate sau de la maturitate la viața de vârstă. Evenimentele importante ale vieții, inclusiv absolviri, începerea unui nou loc de muncă sau schimbare de carieră, căsătorirea sau divorțul, a avea copii și a vă retrage, poate provoca, de asemenea, o criză existențială.

Moarte și boală

Pierderea unui partener, a unui părinte, a unui frate, a unui copil sau a unei alte persoane dragi îi obligă adesea pe oameni să se confrunte cu propria lor mortalitate și să pună la îndoială semnificația propriei vieți. În mod similar, dacă vă confruntați cu o boală gravă sau care pune viața în pericol, Este posibil să aveți o criză existențială care vă copleșește cu gânduri de moarte și sensul vieții.

criză existențială

Dacă crezi că treci printr-o criză existențială, dar nu știi cum poți face față sau crezi că nu vei putea să o depășești, caută sprijin imediat. Trecerea printr-o criză existențială este mai frecventă decât vă imaginați și nu trebuie să o treceți singură.

Puteți solicita sprijin din partea familiei și a prietenilor, dar dacă considerați necesar, solicitați ajutor de la un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru îndrumări cu privire la ceea ce puteți face pentru a recâștiga echilibrul intern. În acest fel vei aprecia încă o dată viața pe care o ai și, mai presus de toate, vei fi din nou tu însuți. Avem o singură viață și merită să o trăiești mulțumind oportunității de a fi tu însuți în fiecare zi a existenței tale.


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată.

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.