Cum ne putem îmbunătăți intuiția? 6 strategii

„Intuitia: actul minții prin care vedem imediat, cu claritate și distincție, adevărul unei propoziții”. (R. Descartes)

Cuvântul „intuiție” provine din latinescul „intueri”, care se traduce aproximativ „Priviți înăuntru” sau „contemplați”. Se numește în mod obișnuit al șaselea simț sau bănuialăUn mod foarte scurt de a defini ce este intuiția este de a spune că este faptul de a cunoaște ceva fără a ști cum îl cunoaștem. Este percepția sau cunoașterea instantanee a unui adevăr sau idee fără a fi implicate raționamente.

Burke și Miller susțin că „intuiția rezultă dintr-un proces mental subconștient, care se bazează pe istoria anterioară a individului”.

Partea dreaptă a creierului este asociată cu intuiția, deoarece este legată de gândire, imaginativă, metaforică, creativă, divergentă neliniară și subiectivă, este cea pe care majoritatea artiștilor o au mai dezvoltatăSpre deosebire de partea stângă, care este asociată cu intelectul, gândirea convergentă, abstractă, analitică, calculată, liniară, secvențială și obiectivă.

Intuiția este mai importantă decât pare, de multe ori am luat decizii știind că sunt corecte fără să putem explica de ce o știm, Socrate a spus că a avut întotdeauna o voce care, deși nu i-a spus niciodată ce decizie să ia, l-a ținut întotdeauna departe de cele care nu îi erau convenabile.. De obicei, se manifestă prin cuvinte, imagini, sentimente sau senzații viscerale, pe care nu știm întotdeauna să le interpretăm.

Profesorul Marius Usher de la Universitatea din Tel Aviv a realizat în 2011 un studiu despre intuiție în care a pus participanții să ia decizii aritmetice rapid, pentru aceasta creierul efectuează o evaluare a fiecărei opțiuni. Profesorul și echipa sa au subliniat că intuiția a fost un instrument surprinzător de puternic și precis, motiv pentru care au ajuns la concluzia că putem avea încredere în el.

Este adevărat că femeile au o intuiție mai mare decât bărbații? Într-un studiu realizat de universitățile din Granada, Pompeu Fabra din Barcelona și Universitatea Middlesex din Londra în 2014  S-a ajuns la concluzia că un factor important în dezvoltarea intuiției este cantitatea de expunere prenatală la testosteron în uter, datorită acestui fapt, femeile sunt mai intuitive decât bărbații, deoarece aceștia primesc o expunere mai mare la testosteron tind să fie mai riscante și mai puțin empatice . 

Tot ce am trăit este înregistrat în mintea noastră, așa că, uneori, fără să știm de ce, putem avea sentimentul că cineva nu este demn de încredere sau că o anumită decizie este cea corectă, este posibil ca în trecut să fi avut experiențe similare sau am întâlnit oameni similari și mintea folosește învățarea a tot ceea ce am experimentat ca o scurtătură pentru a ne ajuta să luăm decizii în câteva secunde, fără a fi nevoie să le analizăm.

Intuiția poate fi educată și exercitată, cu toții avem capacitatea de a folosi această busolă internă, dar este important să știm cum să lucrăm această abilitate pentru a profita la maximum de ea, deoarece ne va însoți pe tot parcursul vieții noastre.

Strategii de îmbunătățire a intuiției:

-Fii relaxat și încearcă să fii conștient de toate informațiile senzoriale pe care le primim: deoarece de multe ori îl lăsăm să treacă fără a-l prelucra cu atenție, făcând acest lucru, cel puțin câteva minute pe zi, pentru mai mult de câteva secunde vom face munca de bază pentru a dezvolta intuiția. Sună simplu, dar este nevoie de mult efort și practică pentru a face acest lucru.

-Acordați atenție interiorului nostru: Pentru toate semnalele pe care ni le trimite corpul și reacțiile noastre, trebuie să credem că simțurile noastre vor să ne spună ceva, trebuie doar să învățăm să ascultăm și să reflectăm pentru a capta mesajele noastre interne.

-Învață să asculți: De multe ori nu ascultăm cu atenție și concentrare, trebuie să învățăm să ascultăm nu numai ceea ce se spune, ci și ceea ce nu se spune, lacunele sau lipsa datelor, ne pot oferi mai multe informații despre ceva.

- Faceți exerciții de întrebări: Este foarte util să ne punem constant întrebări, fără să ne gândim prea mult la răspunsuri, răspunzându-le cât mai automat. Este esențial să nu taceți sau să anulați orice vă vine în minte pentru a elimina posibilele blocaje. Atunci trebuie să analizăm răspunsurile pentru a le da sens.

-Utilizați creativitatea la maximum: observarea oamenilor, expresiile, atitudinile și reacțiile lor ne pot ajuta să ne imaginăm povești despre ei, ceea ce ne ajută să ne extindem mintea. De asemenea, putem folosi creativitatea pentru a asocia situații, stimuli, experiențe, reacții etc. și căutați sens pentru aceste asociații.

-Fii deschis la incertitudine și surpriză: evită să judecăm sau să ne limităm prin utilizarea raționalității noastre, trebuie să lăsăm gândurile și sentimentele să curgă liber. Este important să o completăm cu gândire rațională, dar acest lucru trebuie făcut după ce ne-am lăsat emoțiile să curgă, altfel raționalitatea ne-ar limita.

Intuitia necesită practic atenție, iar obiceiul introspectiv de a ne asculta necesită încredere în sine. Ne ajută să ne deschidem către nou, să îmbunătățim experiențele pe care ni le oferă viața și să găsim echilibrul dintre percepțiile noastre și realitate.

Este util și rezonabil să fii intuitiv atunci când ajungi la concluzii despre lucruri precum relațiile, legătura cu ceilalți și oportunitatea sau inconvenientul anumitor alegeri de viață.

Este vorba despre a învăța să fim deschiși și relaxați, ne învață să avem încredere în noi și să nu depindem atât de mult de ceilalți sau de un motiv calculat.