Cum să lucrezi la stima de sine

Cum să lucrezi respectul de sine? Una dintre marile probleme ale oamenilor în general este lipsa stimei de sine. Ceva pe care tu însuți nu este capabil să-l vadă, pentru că dificultatea de a pune în valoare lucrurile bune pe care le are, este ceea ce împiedică să vezi că alții trăiesc cu aceleași probleme. Lipsa stimei de sine este un mare impediment pentru multe aspecte ale vieții de zi cu zi.

Pentru că lipsa stimei de sine poartă un aspect negativ asupra propriei persoane. Ceva pe care mulți oameni nu sunt capabili să-l identifice în sine. Ceea ce în sine este o dificultate pentru a putea lucra la problema. Pentru a afla dacă aveți probleme cu stima de sine, trebuie doar să te gândești la tine după cum urmează.

Posibil să te simți inconfortabil când te confrunți cu un compliment, ai tendința de a fi defensiv, te simți inferior sau mai puțin capabil decât alții, te compari constant. De asemenea, este foarte obișnuit să dai vina pe alții, ia personal criticile și ofensează-te de orice. Pur și simplu te crezi inferior pentru că percepția ta despre tine este negativă.

Vestea bună este că respectul de sine poate fi lucrat. Cu toate acestea, este esențial să fii conștient de faptul că nu există niciun truc magic care să poată schimba lipsa stimei de sine. Depinde doar de tine, de voința ta, de perseverența ta și de dorința ta de a te îmbunătăți. Cu aceste exerciții, vă puteți îmbunătăți viziunea asupra dvs.

Transformă gândurile negative în unele pozitive

Negativitatea este o groapă fără fund de suferință și gânduri rele. Pentru a lucra la respectul de sine, primul lucru este să transformi gândurile negative în unele pozitive. În loc să te gândești că nu vei putea să o faci, gândește-te cum vei încerca să o faci. Spune-ți că nu există o greșeală mai mare decât să nu încerci. Chiar dacă te încurci și nu iese prima dată, va fi mai bine decât să nu fi încercat.

Stabiliți obiective pe care le puteți îndeplini

Nu există nimic mai rău pentru stima de sine decât stabilirea unor obiective imposibile. Cu cât sunteți mai realist, cu atât aveți mai multe șanse să vă conformați. Dacă drumul este lung, fiecare pas mic determinat va fi un impuls al stimei de sine. Fiecare provocare cu care vă confruntați va fi un stimulent pentru a gândi mare.

Comparațiile sunt odioase

Nu te uita la alții pentru a te regăsi, nu te compara. Fiecare persoană este total diferită, fiecare are virtuțile, abilitățile și diferențele sale. Pe de altă parte, nimeni nu știe ce cale a trebuit să parcurgă acea persoană pentru a ajunge acolo unde se află. Ceea ce înseamnă că o viață de succes necesită efort, muncă și perseverență, pentru toată lumea.

Învață să te ierți pe tine însuți

Persoanele cu stimă de sine scăzută sunt, de asemenea, foarte autocritice, ceea ce nu face decât să mărească lipsa stimei de sine. Iertarea este o valoare fundamentală, față de ceilalți și față de sine. A greși este uman, a ști să te ierți este ceea ce te va face mai înțelept, mai puternic, Vă va oferi impulsul de care aveți nevoie pentru a încerca din nou.

Iubește-te, vorbește cu tine însuți cu afecțiune și respectă-te

S-ar putea să fii o persoană foarte critică, mai ales cu tine însuți. Ceea ce nu este altceva decât o reflectare a stimei de sine scăzute, a dificultății de a te prețui și de a te iubi așa cum ești. Uită-te în oglindă și vezi-ți fața, corpul, zâmbetul tău, caută ce e mai bun din tine, zâmbește după imaginea ta, Gândește-te la tine ca la o persoană din afară. Care sunt virtuțile pe care ceilalți le admiră la tine? Ce te definește cel mai bine ca persoană?

Dacă ești amabil, susținător, dacă ai empatie față de ceilalți, esti o persoana buna si incerci sa nu ranesti pe nimeni, ai principalele virtuti care sunt necesare pentru a reusi in viata. Pentru că acestea sunt valorile care te vor ajuta să ai relații bune, să ai o viață socială grozavă și bucură-te de viață în cel mai bun mod posibil, în companie.

Petreceți timp de calitate

Pentru a lucra la respectul de sine este esențial să dedici timp de calitate. Ai grijă de tine, de hobby-urile tale, citește cărți, ascultă muzică, mergi la plimbare, pe scurt, dedică-ți timp liber pentru a te ajuta să te regăsești. Petrecerea timpului singur cu tine este necesar pentru a-ți dezvolta abilitățile. Ești cel mai bun instrument al tău, știind că este necesar să înveți să te iubești pe tine însuți.

Eliberează-te de rucsac

Toată lumea are un rucsac în remorcare. O geantă plină de frustrări, un job care nu-ți place sau nu te face fericit, relații afective care nu aduc nimic, obiceiuri proaste care te împiedică să duci o viață sănătoasă, amintiri și experiențe care nu-ți permit să mergi mai departe . A scăpa de acel rucsac este esențial, deoarece este greutatea care te împiedică să mergi înainte.

Gândește-te la lucrurile care te împiedică să mergi înainte, dacă sunt fără speranță, scoate-le din minte. Cei care au o soluție sunt cei pe care ar trebui să vă concentrați. Dacă nu-ți place meseria ta, gândește-te cum o poți schimba. Planificați ceea ce aveți nevoie pentru a vă schimba cursul vieții și Stabiliți obiective pe termen scurt pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul.

Practicați recunoștința în fiecare seară

Ziua este plină de momente, situații, experiențe care contribuie și umplu viața. Unele dintre ele pot fi negative, dar ceea ce ar trebui să faci este în fiecare seară înainte de culcare, să te gândești la cele pozitive și să exersezi să fii recunoscător. Gândește-te la lucrurile bune pe care ți le-a dat ziua, nu trebuie să fie ceva mare. O masă care ți-a plăcut foarte mult, să vezi o persoană zâmbind pe stradă, o persoană prietenoasă. Există multe posibilități, amintirea lor în fiecare noapte te va ajuta să dormi mai bine și să te trezești mai pozitiv.

Lucrul la respectul de sine este o muncă constantă, zilnică, care ar trebui să te însoțească pe tot parcursul vieții. Pentru că drumul este plin de situații care îți pot zdruncina iubirea de sine, puterea, stima de sine. Prin urmare, Este necesar să luați măsuri pentru a lucra la el și pentru a-l îmbunătăți în fiecare zi.

Viața se trăiește o singură dată, depinde de tine să o trăiești pe deplin, cu bucurie și cu fericire absolută. Lucrează asupra ta pentru a oferi tot ce este mai bun din tine în fiecare moment, celorlalți și ție. pentru că Fericirea ta nu depinde de nimeni, mai mult decât de tine însuți.