Cum să obțineți un somn de calitate (audio)

Vă las acest audio al lui Francisco Segarra, un psiholog specializat în tulburări de somn care lucrează cu el. Dr Eduard Estivill De acum 10 ani. Dr. Eduard Estivill este o referință pentru toți cei care doresc să-și depășească problemele de insomnie și dormi de calitate.

În acest audio explică Francisco Segarra cum să obțineți un somn de calitate:


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

13 comentarii, lasă-le pe ale tale

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată.

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Iisus el a spus

    Aș vrea să am acel audio

  2.   Jose Juan Esopinosa Rodriguez el a spus

    Cum pot obține acest sunet, deoarece în ultima vreme (6 luni) mă trezesc noaptea și îmi este greu să mă întorc la somn, am boala Parkinson și o operație la nivelul coloanei vertebrale la nivelul celui de-al patrulea, al treilea și sacrum, aveam trei discuri herniate și au fost îndepărtate, când îmi întorc poziția mă doare foarte mult. Vă rog să-mi spuneți cum am dobândit acest sunet, care sper să-mi fie de mare folos. Mulțumesc

  3.   Sheila Placencia Cortes el a spus

    Multumesc pentru ajutor .

  4.   Sheila Placencia Cortes el a spus

    Aș vrea să aud un sunet de calitate.

  5.   Yoan el a spus

    AM TOATE ACELE PROLEME PRECIENTO Q Merg la MORI PUTEȚI MĂ AJUTA MULȚUMIRI CARE DEJA MĂ PLAC 8 luni

  6.   Cristina el a spus

    Bună ziua, nu pot dormi, simt că mă înec sau mi se va întâmpla ceva, simt că mi-e teamă pentru că nu știu ce să fac când încerc să dorm, cum îl proku și bătăile inimii încep să crească și oh, când mă trezesc și mă sperii, ajută-mă

  7.   Manuel el a spus

    Du-te la un psiholog, mi se întâmplă același lucru, nici nu pot conduce când conduc, uneori simt furnicături în picioare și îmi urcă până la gură, trebuie să opresc mașina cât mai repede iau zahăr și o pastilă de amprazolan și eu pun ceva mai bun, dar foarte rău nu mai pot conduce când merg cu copiii mei, de asemenea, intră în mine și aproape că leșin sunt bine, pentru că mi se întâmplă asta, am o întâlnire pentru psiholog, tuturor oamenilor care au acest lucru li se întâmplă mult curaj pune-te în mâinile psihologilor salutări. o îmbrățișare mare pentru toți și nu credeți negativ întotdeauna pozitiv, sărutări

  8.   Gabriel el a spus

    De nicăieri a început să-mi dea senzații ciudate. Până la punctul în care simt că pot înnebuni. Simt că am rămas singur sau că am primit vești proaste și instantaneu a început să-mi deranjeze inima și simt o multă teamă te rog ajută-mă

    1.    ma angeles gomez el a spus

      Sper și dacă acolo am primit ajutor simt aceeași anxietate disperare frică am nevoie de ajutor, de asemenea, să mă sfătuiască vă rog

  9.   Oscar el a spus

    Mi-ar plăcea să am acel audio deoarece dorm foarte prost de aproximativ 3 săptămâni din cauza anxietății, mulțumesc

  10.   Risanelly el a spus

    Bună ziua, am o anxietate de 6 ani cu tratamente și m-am săturat să iau pastile și nu dorm. Am dureri de stomac în afară de inflamație coșmaruri tulburare de gât strâns multe simptome. Și nu găsesc o modalitate de a mă simți bine și noaptea simt că voi înnebuni și voi muri ...

    1.    Maria Jose Roldan el a spus

      Bună, ai încercat să mergi la un psiholog pentru a trata acele emoții?

  11.   romulo sanchez el a spus

    Niciun sunet… .nu există comentarii

bool (adevărat)