Din păcate, există mulți oameni (dacă nu majoritatea) care nu acceptă așa cum sunt; ceea ce aduce consecințe negative precum nesiguranță, frică de eșec, anxietate, printre alții. Acceptarea ta nu este atât de dificilă pe cât pare, doar practică sfaturile și recomandările pe care ți le vom arăta pe parcursul acestei postări.
Ce înseamnă să te accepți pe tine însuți?
Cu siguranță ați auzit vreodată expresia „iubiți-vă înainte de a iubi pe altcineva”, care este destul de corectă; Ei bine, dacă nu suntem capabili să ne acceptăm și să ne iubim pe noi înșine, nu o vom putea face nici cu alte persoane (sau mai bine zis, nu ar avea sens să o facem).
Acceptați-vă constă în cunoașterea atât a abilităților, cât și a neajunsurilor noastre; iubeste-ne si accepta-ne asa cum suntem. În acest fel putem trăi în armonie cu noi înșine. Prin urmare, primul pas pe care trebuie să îl facă o persoană pentru a se accepta este să se cunoască pe sine.
O persoană care nu se acceptă pe sine are de obicei probleme cu respectul de sine, este o persoană nesigură, suferă de vinovăție în multe cazuri și suferă de probleme sau tulburări precum depresia sau anxietatea.
Acceptarea de sine nu este cu adevărat ușor de realizat, dar dacă este scopul nostru, cu ajutorul recomandărilor pe care vi le vom arăta mai târziu, cu siguranță îl veți realiza. Sarcinile pe care trebuie să le asumăm pentru a realiza această schimbare care ne va îmbunătăți stima de sine.
- Faceți față sentimentelor.
- Acceptați-ne fizic.
- Trăind cu acele aspecte negative care nu pot fi modificate.
- Luptați-ne fricilor.
L beneficiile acceptării de sine Sunt variate, în principal, ne vor face să ne simțim mai în siguranță; dar ele ne vor oferi, de asemenea, calitatea de a ne bucura mai deplin de viața noastră, de a vedea aspectele sale în mod realist și, de asemenea, de a evita risipa de energie ascunzând defectele noastre.
Când persoana se respinge?
După cum am menționat la început, majoritatea oamenilor tind să se respingă și să nu se accepte așa cum sunt. Este ușor de știut dacă o persoană o face, deoarece tind să judece, să reproșeze și să se certă frecvent. Acest lucru aduce ca o consecință o încărcătură excesivă de negativitate zilnică, care va influența dezvoltarea vieții noastre de zi cu zi.
Cele mai frecvente simptome ale respingerii de sine sunt:
- Insecuritate într-o mare varietate de situații.
- Auto-pedepsire frecventă.
- Sentiment de frică sau frică constantă.
- Presiune și tensiune.
- Anxietate socială
- Printre altele
Cauza acestei atitudini de respingere vine de obicei din copilărie, deși poate fi dobândită și în etape sensibile, cum ar fi adolescența. În primul caz, unii adulți tind să „degradeze” copiii cu comentarii negative; În adolescență, tinerii pot suferi hărțuire sau un tip similar de hărțuire.
Pentru a evita respingerea, trebuie invata sa te accepti; deci ar trebui să observăm modul în care ne exprimăm și vorbim, să ne vedem comportamentele în diferite situații, printre alte sarcini pe care le vom explica în detaliu mai jos.
Recomandări pentru a te putea accepta
Cunoașteți nivelurile de acceptare
La acceptare de sine poate fi împărțit în trei niveluri diferite; care variază de la interior la exterior de stima de sine. Trebuie să începeți de la primul nivel pentru a putea schimba următoarele; deoarece dacă omiteți unele dintre ele, cu siguranță unele dintre problemele dvs. vor continua să persiste.
- Primul nivel se caracterizează prin a fi cel mai profund și pe care îl trecem cu vederea uneori; fiind cel care poate provoca mai multe probleme în viața noastră. Ideea este să acceptăm că suntem oameni, avem dorințe, emoții, dreptul de a trăi și de a ne exprima, de a fi fericiți și de a avea o viață în care să ne simțim confortabil cu ceea ce suntem și ceea ce avem.
- La rândul său, al doilea nivel constă în cunoașterea și acceptarea personalității noastre; Este una care ne caracterizează de alte ființe umane cu emoții, gânduri, comportamente și acțiuni diferite de cele ale altora. Nu regretați cum sunteți (cu excepția cazului în care vă răniți sau îi afectați pe alții, evident).
- În sfârșit, constă în a te susține (în loc să te critici sau să te judeci), adică să fii propriul tău prieten. Aceasta înseamnă că veți înțelege și analiza de ce gândiți, simțiți sau vă comportați într-un fel, veți înțelege când o faceți într-un mod negativ și, la rândul dvs., vă vor ajuta să vă îmbunătățiți.
Fii mai optimist
Este important să știm că trebuie să evităm să ne pretindem mai mult decât putem sau să facem. Cu siguranță este ceea ce facem pentru a ne îmbunătăți, dar uneori acea obsesie poate avea consecințe negative; deoarece tot ceea ce se face în exces este de obicei dăunător.
Cunoaște-te, acceptă-te și privește optimist planurile tale de viitor. Odata ce tu te accepți pe tine, este mult mai ușor să fii pozitiv cu schimbarea pe care vrei să o faci în bine.
Arată tuturor cine ești
Nu vă mai gândiți că doar ascundându-vă sau reprimându-vă, veți păstra prieteni, muncă, printre altele. Trebuie să te accepți și să le arăți oamenilor cum ești cu adevărat; Doar așa vei putea obține oameni care te susțin și te iubesc așa cum ești.
Lasă-ți temerile deoparte
Temerile noastre, deși ne protejează în diverse situații, ne leagă și ele. Este important să luptăm împotriva acelor temeri care nu ne permit să avansăm, cum ar fi frica de eșec, care odată ce a fost depășită, este momentul în care reușim cu adevărat să ne dezvoltăm ca oameni.
Cunoaște-ți limitele
Dacă te cunoști pe tine însuți, vei ști că ai anumite limite decât diferite aspecte. A avea aceste cunoștințe vă va permite să luptați cu o forță mai mare. Uneori credem că putem schimba lucruri asupra cărora nu avem control sau ne stabilim obiective care sunt cu adevărat ambițioase și puțin probabil; care demotivează și ne face să ne simțim prost cu noi înșine.
Acceptarea de sine nu înseamnă că trebuie să ne mulțumim cu ceea ce suntem sau avem și că nimic nu o poate schimba; ci mai degrabă să acceptăm situația în care ne aflăm în prezent, ceea ce ne va permite să analizăm fiecare factor pe care dorim să-l schimbăm în viața noastră în bine.
Salut! Mi-a plăcut articolul și are dreptate, dar când o persoană nu se mai acceptă de mulți ani, este foarte dificil să-l schimbi, cu sau fără ajutor. Încerc din momentul în care mă ridic până mă culc, dar sunt momente când nu m-aș ridica din pat.
Vă mulțumesc foarte mult pentru articol
Bună, sunt Theresa Williams După ce am fost în relație cu Anderson de ani de zile, s-a despărțit de mine, am făcut tot posibilul să-l aduc înapoi, dar totul a fost în zadar, l-am vrut atât de mult înapoi din cauza iubirii pe care o am pentru el, l-am implorat cu Totul, am făcut promisiuni, dar el a refuzat. I-am explicat problema mea prietenei mele și ea mi-a sugerat că aș prefera să iau legătura cu un jucător de vrăji care să mă ajute să arunc o vraja pentru a o readuce, dar eu sunt tipul care nu a crezut niciodată în vrăjeală, nu am avut de ales decât să încerc ... a vrăjit și mi-a spus că nu există nicio problemă că totul va fi bine în trei zile, că fostul meu se va întoarce la mine în trei zile, aruncă vraja și surprinzător în a doua zi, era în jurul orei 4:XNUMX. Fostul meu m-a sunat, am fost atât de surprins, am răspuns la apel și tot ce a spus a fost că îi pare atât de rău pentru tot ce s-a întâmplat, încât a vrut să mă întorc la el, că mă iubește atât de mult. El a fost atât de fericit și el a fost modul în care am început să trăim împreună, din nou fericiți. De atunci, am făcut o promisiune că oricine știu care are o problemă de relație, aș fi de ajutor unei astfel de persoane, referindu-l la singurul adevărat și puternic jucător magic care m-a ajutat cu propria mea problemă. E-mail: (drogunduspellcaster@gmail.com) îi puteți trimite un e-mail dacă aveți nevoie de ajutorul dvs. în relația dvs. sau în orice alt caz.
1) Vrajile dragostei
2) Vrajile dragostei pierdute
3) Vrăjile de divorț.
4) Vrajile casatoriei.
5) vraja obligatorie
6) Vrajile de dezintegrare
7) Alunga un iubit trecut
8.) Vrei să fii promovat în vrăjile tale de la birou / loterie
9) vrea să-și satisfacă iubitul
Contactați acest om grozav dacă aveți probleme pentru o soluție durabilă
Via (drogunduspellcaster@gmail.com)
Buna ziua, am 15 ani si sunt intr-o relatie de aproape un an, am inceput intr-un mod super dificil, eram foarte indragostita, am dat totul pentru el dar apoi diverse lucruri au inceput sa ma afecteze si am inceput sa apropiat în sensul emoțiilor și sentimentelor față de el și am făcut o mare greșeală, el m-a iertat, știu că nu ar fi trebuit să o fac, dar a fost atât de rău, am simțit că totul merge atât de prost și mă gândeam doar la eu (vom fi într-o relație timp de un an) el are 17 ani, suntem un cuplu homosexual și este greu să duc totul în această societate, mama mi-a găsit câteva fotografii cu el și a vrut doar să scăpăm, ea mi-a spus că m-a dus în rătăcire și totul, acum s-a adunat toată tensiunea și nu știu ce să fac, mi-e teamă să nu mai simt ceva pentru el, dar această frică nu mă lasă și știu că sunt tânăr și fac greșeli, dar nu o pot lăsa, simt că, dacă o voi face, o voi regreta o viață întreagă, este unic, dar el îmi spune că voi fi ultimul său cuplu, ne-am gândit să plec, dar pot Încă nu e pentru mama meaO iubesc, gândește altfel, simte că viața nu are sens dacă nu sunt alături de el și că continuarea singură nu ar avea nici sens, mi-e teamă, aș vrea să pot face o dorință, pieptul meu este foarte strâns, eu sper să pot primi un răspuns sau un ajutor, vă rog 🙁 mulțumesc, salutări din Chile