Când doi oameni jură dragoste eternă în niciun moment, nu cred că nu va dura pentru totdeauna sau că vor ajunge să se descurce prost. Nimeni nu știe cum vor merge circumstanțele vieții și, atâta timp cât există iubire, există speranță ... Dar când dragostea se termină, atunci este necesar să întoarcem pagina și să aflăm despre cum să depășim divorțul.
Există oameni care, atunci când divorțează, așteaptă acest lucru pentru că este ca o eliberare. În schimb, există alte persoane care divorțează și o simt ca o impunere, deoarece în realitate nu vor să facă acest lucru.
Nu trebuie să o faci drăguță, atunci când există un divorț, te doare foarte mult din punct de vedere emoțional. O scenă este închisă și nu este întotdeauna un fel de mâncare de bun gust. De asemenea, parcurgerea întregului proces judiciar este destul de epuizant și uneori traumatic ... mai ales când devine o bătălie intensă.
Acceptați că divorțul este iminent
Poate că nu vrei să se întâmple nimic din toate astea, dar se întâmplă. Deși aceste gânduri pot fi adevărate, primul pas către vindecare după divorț este să-l accepți pe deplin. Trebuie să te gândești ferm în capul tău: „Divorț” sau „Sunt divorțat”. Aceasta este noua ta realitate.
Majoritatea femeilor sau bărbaților încearcă cu disperare să nege adevărul atât timp cât pot. Deși cunosc realitatea situației din capul lor, Îl neagă în acțiunile lor, menținând legături nesănătoase cu fostul lor.
De multe ori, foștii încearcă să-și păstreze piciorul în ușa vieții noastre încercând să ne fie prieteni sau oferindu-ne să reparăm chiuveta ... trimițându-ți flori și bomboane spunând că încă te iubește.
A fi divorțat înseamnă că amândoi trebuie să acceptați consecința firească a divorțului: scoateți-vă fostul din viață cât mai curând posibil, sau dacă aveți copii, înțelegeți-vă în beneficiul celor mici, încetând să mai fiți un cuplu pentru a deveni părinți exclusiv. Dar trebuie să-l scoți din viață emoțional. În general, cu cât este mai puțină interacțiune, cu atât mai bine. Nu te lăsa aspirat să-l lași să ocupe spațiu și energie prețioase în capul tău și în viață.
Plângeți și permiteți-vă să simțiți emoțiile
Permite-ți să plângi, nu-ți nega emoțiile. Este important să înțelegeți că parcurgerea unui proces dificil înseamnă că emoțiile dvs. devin, cel puțin temporar, un roller coaster. Nu este nimic în neregulă cu asta, dar trebuie să fii conștient de acest lucru, astfel încât, poți controla acele emoții care te pot chinui cel mai mult în acest moment.
Trebuie să treci prin procesul de doliu, pentru că divorțul înseamnă moartea căsătoriei tale. Acest lucru te va face să o experimentezi ca și cum ai fi în doliu pentru moartea unei persoane dragi. Emoțiile care includ negarea, tristețea și furia ar trebui acceptate deoarece sunt total normale. Lasă lacrimile să-ți curgă pe obraji.
Preia controlul asupra vieții tale
S-ar putea să vă întrebați: "Cât durează să treci peste divorț?" Oamenii diferiți au nevoie de timp diferit pentru a trece peste divorț. Există oameni care trec peste asta în câteva luni și alții care au nevoie de ani de zile pentru ao face. O altă întrebare pe care ți-o poți pune chiar acum este: "Voi trece vreodată peste divorț?"
Da, mai devreme sau mai târziu o veți face. De obicei, durează aproximativ un an, deoarece o parte a procesului de durere include doliu pentru toate aniversările care se întâmplă timp de un an. Sărbători, zile de naștere, primăvară, vară, toamnă, iarnă și alte aniversări personale, de cuplu sau de familie.
După cum am discutat mai sus, este necesar să vă permiteți să plângeți cu adevărat pentru a merge mai departe. Puteți prelua controlul acceptând că trebuie să deplângeți această pierdere. Adevăratul pas către recuperarea după divorț este atunci când înțelegi că restul vieții tale depinde de tine și poți trece peste divorț.
Fosta ta nu îți controlează viața, tu trebuie să iei frâiele. Fostul tău sau oricine altcineva se ocupă de fericirea ta; tu ești cel care are acea responsabilitate importantă. Ceea ce se întâmplă în restul vieții tale este alegerea ta. Aveți opțiunea de a vă decide să vă petreceți zilele amare și furioase, Sau poți decide să cauți lucruri de sărbătorit și să fii recunoscător.
Când sunteți în această călătorie, decideți dacă veți ieși din pat în fiecare dimineață și veți găsi ceva productiv de făcut sau dacă veți sta în pat într-o cutie de gunoi emoțională și fizică toată ziua. Deci crezi că a trece peste divorț înseamnă a prelua controlul personal și asuma-ti responsabilitatea pentru viata ta. Viitorul tău depinde de tine.
Ia-l
Toate acestea pot suna obositoare, dar depinde de acțiunile tale pe care le primești prin divorț. Trebuie să începeți cu acțiuni mici, deoarece este un proces. În primul rând, va trebui să vă concentrați asupra întreprinderii unor acțiuni mici care să vă înceapă pe calea către o viață mai bună după divorț.
Când te trezești în fiecare dimineață, încearcă să-ți spui: "Mulțumesc că ai supraviețuit toată noaptea." Adăugați cinci lucruri noi în listă în fiecare dimineață: Mulțumesc pentru ochii mei. Mulțumesc că pot veni în bucătărie și mănânc ceva bun. Mulțumesc pentru cafea. Mulțumesc că am două picioare și libertatea de a le folosi «. Această adaptare aparent simplă a atitudinii față de recunoștință va adânci în aducerea vindecării inimii tale.
Pe tot parcursul zilei, concentrați-vă pe parcurgerea acestor pași mici (dar cu adevărat importanți). Înainte de a face ceva, trebuie să vă întrebați: "Mă va duce acest lucru înainte sau mă va ține prins în fântâna divorțului?"
Luați întotdeauna decizia de a lua acele mici acțiuni pentru a continua să mergeți mai departe. A lua măsuri înseamnă și obținerea resurselor de care aveți nevoie, cum ar fi vizitarea acestui site. Acesta este un pas foarte pozitiv în direcția corectă. Veți primi ajutor, încurajări și instrumente pentru a continua să creșteți mai presus de divorț în încredere și dragoste.
Amintiți-vă că este important să fiți conștienți că, dacă ați ajuns la acest punct, este pentru că a fost necesar. Este necesar să accepți ceea ce se întâmplă și, mai presus de toate, să simți că îl poți depăși. Dacă persoana respectivă nu te mai vrea în viața ta, este pentru că nu te merită. Meriți să ai o viață mult mai bună și să fii alături de oameni care te acceptă cu adevărat așa cum ești, acum și pentru totdeauna.