În acest moment, ziua noastră de zi cu zi este din ce în ce mai accelerată. Locurile de muncă, școlile și catastrofele și problemele la care asistăm zilnic la televizor și ziare ne țin într-o stare de alertă încât ne putem trece întreaga zi pe furiș dintr-o parte în cealaltă, observând orice punct exterior cu teamă că s-ar putea întâmpla ceva ne.
Nu mai există timp sau energie pentru a privi în noi înșine sau pentru a ne cunoaște. Există momente, din ce în ce mai numeroase, în care oamenii, în ciuda faptului că au ani de viață în această lume, până la urmă ei susțin că nu s-au cunoscut pe ei înșiși. Introspecția este procesul prin care ne observăm din interior într-un context mai spiritual. Lucrând la el, putem să ne cunoaștem cu adevărat și să funcționăm mai bine ca ființe umane conștiente de viața și mediul nostru, atât fizic cât și mental.
Să definim introspecția
Termenul de introspecție a fost un termen de dezbatere de mult timp. Deja în Grecia antică filosoful Platon se întreba „De ce să nu ne revizuim calmul și răbdarea fundului gândurilor noastre și să examinăm cu atenție pentru a afla care sunt aceste aspecte în noi? Introspecția a fost comparată de mai multe ori cu percepția și memoria, dar ce este într-adevăr introspecția?
Introspecţie este un proces mental, prin care o persoană este capabilă să pătrundă în profunzimile psihicului și să-și analizeze propriile experiențe pentru a găsi în ele ceea ce este important pentru tine. În acest fel, ființa umană se poate cunoaște pe sine în mai mare măsură. Într-un alt mod de a o spune, este capacitatea reflexivă a minții de a deveni conștient și stăpâni asupra propriilor sale stări.
Caracteristicile introspecției
Introspecția are ca principală caracteristică faptul de a fi subiectivă, adică a individului care se observă pe sine din criteriile lor și din propriul său mod de a vedea realitatea. Nu există o persoană în lume care să poată realiza o introspecție a caracteristicilor tale, așa cum nu ai putea înțelege pe deplin psihicul altei persoane.
Astfel, are și un anumit grad de flexibilitate, întrucât în timpul acestei tehnici ne luăm ca obiect de analiză, dar în același timp suntem cercetătorul. însărcinat cu documentarea datelor găsiteLa fel, aplicarea reală a ceea ce găsim va fi aplicată propriei noastre vieți, deoarece nu ne putem forța mintea și gândurile în a altuia.
Procesul de introspecție este, de asemenea, destul de complex și necesită instruire pentru a avea succes; Nu este la fel de simplu ca să te așezi într-o zi și să ai deja conștientizarea deplină a ceea ce ești și a ceea ce cauți în lume. Trebuie să te poți antrena să accepți totul de la tine și să nu cazi în acea rețea periculoasă numită auto-înșelăciune.
Pentru a-l pune în practică
Pentru a înțelege practica introspecției, primul lucru pe care trebuie să-l știm este că este un proces pentru care trebuie să ne acordăm atenție. Ascultă-ne.
În mijlocul oricărei situații care poate apărea, înainte de a acționa impulsiv și de a căuta soluții rapide, așa cum se întâmplă cel mai adesea, este recomandat să ne examinăm pe noi înșine și pe noi înșine.
De atunci trebuie să ne conectăm cu interiorul nostru, cu gândurile și sentimentele noastre dacă ne vom găsi în unitate cu noi înșine va fi mult mai ușor să găsim soluția la orice situație, că dacă ne-am lansat să o rezolvăm cu primul impuls.
Acest proces ne ajută să înțelegem și să discernem mai corect cine suntem cu adevărat, unde suntem și ce vom fi, astfel încât să putem discerne ce este mai bine pentru nois, deoarece această practică ne pune, de asemenea, în contact cu spiritualitatea noastră și ne oferă instrumente pentru a înfrunta orice.
Introspecția nu numai că ne permite să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine, ci să ne respectăm, să ne iubim și să ne acceptăm așa cum suntem.
Metoda introspectivă
Metoda introspectivă trebuie înțeleasă ca o procedură prin care subiectul își va concentra atenția asupra propriilor sale procese mentale. Un alt mod de a-l privi este că Subiectul trebuie să analizeze ceea ce îi trece prin minte fără ca stimularea externă să aibă legătură cu aceasta..
Această metodă a fost una dintre primele metode utilizate pentru totdeauna în studiul psihicului și, datorită acestui fapt, a fost studiată în așa fel încât ne-au permis să o descompunem în unele tipuri de introspecție care ar putea face lucrarea realizându-l mai ușor, concentrându-se pe unul dintre acestea la un moment dat, pentru a avea cea mai completă experiență, dar nu pentru suprasolicitare.
Tipuri clasice de introspecție
Practic putem găsi două tipuri de introspecție în era clasică în care subiectul a început să fie discutat: introspecția experimentală și introspecția sistematică.
-
Introspecție experimentală
Acest proces de introspecție a căutat să se concentreze asupra proceselor mentale într-un fel științific și obiectiv prin manipularea stimulării la care este supus subiectul testat. Prin acest proces, se caută să surprindă expresia psihicului în momentul în care acesta iese pentru a-l analiza.
Pentru a realiza acest lucru, pe lângă înregistrarea verbală a pacientului, trebuia măsurată tensiunea musculară, înregistrarea electrofiziologică și numărul de erori de apreciere. Folosind aceste date obținute în timpul acestui tip de introspecție, este posibil să se acopere funcționarea și prezența voinței, emoției sau atenției, deși elementele mai complexe nu pot fi evaluate.
-
Introspecție sistematică
În acest subtip de introspecție, ceea ce se caută este accesarea psihicului rezolvând o situație și descriind ulterior pașii urmați pentru a ajunge la acea soluție.
În acest caz se realizează printr-un memoria procesării, de aceea trebuie numită introspecție retrospectivă.
Unul dintre autorii care s-a remarcat în cele din urmă în această privință a fost NK Ach (1871-1946), care a împărțit experiența care va fi realizată folosind schema de: pași pentru pregătire, apariția stimulului, căutați alternative adecvate și răspuns. Prin utilizarea acestei metode testele au devenit din ce în ce mai dificile pentru a obține rezultate mai bune.
Acest tip de introspecție va fi aplicat ulterior în teorii precum psihodinamica. Introspecția retrospectivă fiind o parte importantă a multor lucrări ale sale.
Prezentare generală
Introspecția sau percepția internă are ca principal interes recunoașterea capacității reflexive a minții de a fi imediat conștientă de propriile sale stări.
Dacă luăm introspecția legată de o paradigmă memoria va fi cunoscută sub numele de introspecție retrospectivă; dar introspecția poate fi uniunea memoriei experiențelor trecute și a trăirii experiențelor prezente, pentru care pot interveni ambele tipuri de introspecție.
Mentalismul clasic, care se întinde de la filozofic la științific, a luat introspecția ca cel mai eficient mod de accesare a planului psihic, în timp ce în psihologie, precedat de Freud și de medicul hipnotizator Wundt, este un mijloc reflectant de autocunoaștere explica etiologia experiențelor actuale.
Cerințe necesare
- Că descoperirile privesc procesele mentale
- Că procesele mentale care sunt tratate sunt cele ale individului care efectuează introspecția
- Că astfel de cunoștințe nu pot fi clasificate drept indirecte, ci imediate.
Introspecția în epoca actuală
Deși în practică nu vedem că introspecția este folosită ca metodă în sine, putem găsi o mare influență a acesteia în lucrările multora ramuri ale psihologiei. Și este că s-au folosit adesea metode din cognitivism care permit evoluția în terapie prin evaluarea emoțiilor și senzațiilor pe care pacienții spun că le au atunci când se confruntă cu anumiți stimuli.
În mod similar, multe dintre analiza școlilor psihodinamice Ele au fost, de asemenea, cuprinse de introspecție, așa cum se poate observa în aplicarea metodelor precum asocierea cuvintelor, în care introspecția retrospectivă este utilizată mai specific.