Care sunt simptomele lipsei de stimă de sine

Cu toții ne dorim să avem o bună stimă de sine, dar nu este la fel de simplu pentru toată lumea. Stima de sine este fundamentul personalității oricui, de aceea este important ca aceasta să fie puternică și stabilă în orice moment. Este construit datorită perspectivei pe care o au alții despre noi și a modului în care fiecare se vede pe sine.

A avea o bună stimă de sine implică faptul că în viață cineva se simte în siguranță în fața adversității. Aveți rezistență și, de asemenea, vă simțiți bine cu viața pe care o duceți și vă simțiți plini în majoritatea ocaziilor. Dacă nu este corect din orice motiv, va găsi o modalitate de a schimba ceea ce nu este potrivit pentru a găsi din nou echilibrul emoțional.

Lipsa stimei de sine

Desigur, există oameni care se simt mai nesiguri în legătură cu lucrurile care li se întâmplă, care nu au încredere în ei și cărora le este în general dificil să se bucure singuri de viață. Depind de ceilalți pentru a se simți bine sau rău ... Acești oameni adesea nu au respect de sine.

Deși pare obișnuit, lipsa de stimă de sine este o problemă emoțională care trebuie rezolvată și, în majoritatea cazurilor, este necesară terapie pentru a o atinge, sau cel puțin, multă voință și dorind cu adevărat să realizeze acea schimbare. Stima de sine scăzută se caracterizează prin lipsa de încredere și senzația de rău față de tine. Persoanele cu o stimă de sine scăzută se simt adesea neplăcute, inconfortabile sau incompetente.

Persoanele cu o stimă de sine scăzută tind să fie hipersensibile. Au un simț fragil asupra lor, care poate fi ușor rănit de ceilalți. Mai mult, persoanele cu o stimă de sine scăzută sunt „hiper-vigilente” și hipertensive la semne de respingere, insuficiență și respingere.

Articol asociat:

Dinamica stimei de sine pentru toate vârstele

De multe ori, persoanele cărora le lipsește stima de sine văd respingerea și dezaprobarea chiar și atunci când nimic de acest gen nu este în jurul lor. Pericolul este mereu la pândă că vor face o greșeală, vor folosi o judecată proastă, vor face ceva rușinos, se vor expune la ridicol, se vor comporta într-un mod imoral sau disprețuitor. Viața, în toată varietatea sa, reprezintă o amenințare constantă la respectul de sine.

Stima de sine vulnerabilă

În timp ce stima de sine a fiecăruia este vulnerabilă față de alte persoane, care își pot critica în mod deschis, ridiculiza sau arăta defectele, o amenințare și mai mare pentru stima de sine a tuturor se ascunde în interior.

În calitate de observatori ai propriului comportament, gânduri și sentimente, nu numai că înregistrăm aceste fenomene în conștiință, ci și le judecăm. Prin urmare, putem fi criticul nostru cel mai dur, reprimându-ne fără milă atunci când ne găsim făcând o greșeală în judecată, uitând ce să ne amintim, exprimându-ne stângaci, încălcând cele mai sacre promisiuni față de noi înșine, pierzându-ne controlul de sine, acționând copilăresc. Pe scurt, comportându-ne în moduri pe care le regretăm și pe care le putem regreta.

Vocea critică interioară contribuie la o percepție negativă despre sine. A avea o percepție negativă despre tine poate avea consecințe grave. De exemplu, dacă cineva crede că altor persoane nu le plac, este mai probabil să evite interacțiunile cu ceilalți și să reacționeze mai repede în mod defensiv, cinic sau chiar să se lovească de alții.

Natura și gradul în care interacționăm cu ceilalți sunt puternic influențate de aceste gânduri percepute, indiferent de acuratețea lor. De fapt, sinele nostru perceput reprezintă una dintre cele mai importante baze pe care se sprijină comportamentul nostru interpersonal. În plus, atunci când ne percepem negativ, indiferent dacă ne etichetăm ca fiind incomode, neplăcute, timizi etc., devine din ce în ce mai greu să credem că ceilalți ne pot vedea într-o lumină pozitivă. A avea o stimă de sine scăzută înseamnă a avea o percepție greșită a vieții și a modului în care ceilalți ne pot afecta mai mult decât este necesar.

Simptome ale stimei de sine scăzute

Dacă nu știți dacă aveți o stimă de sine bună sau scăzută, poate că în acest moment ați avut o idee despre cum sunteți și dacă chiar aveți o stimă de sine bună sau nu. Dar, Dacă nu sunteți sigur dacă aveți o stimă de sine scăzută, atunci nu ratați aceste simptome pentru a evalua modul în care aveți stima de sine.

Unele simptome ale stimei de sine scăzute sunt evidente, în timp ce altele sunt ascunse. Acestea sunt simptomele comune și mai puțin cunoscute ale unei persoane cu o stimă de sine scăzută.

Simptome frecvente

• Incapabil să ai încredere în propria ta opinie
• Mereu gândind prea mult
• Teama de a face față provocărilor, îngrijorată de faptul că nu le depășești
• Greu pentru tine, dar iertător pentru ceilalți
• Anxietate frecventă și confuzie emoțională

Simptome mai puțin cunoscute

Fiind un muncitor

La locul de muncă, așteptările sunt stabilite clar. Chiar dacă există presiune la locul de muncă, în comparație cu relațiile sau lumea socială în care atât de multe lucruri sunt necunoscute și incontrolabile, munca este mai ușoară.

Este mai ușor să îndeplinești așteptările și să performezi bine la locul de muncă. Prin urmare, unii oameni cu o stimă de sine scăzută și-ar muta accentul pe muncă și și-ar pune toată energia acolo.

Supraperformanță sau slabă performanță

Mulți dintre noi am auzit deja că persoanele cu o stimă de sine scăzută tind să fie insuficiente, deoarece le este prea frică să facă față unor noi provocări și nu sunt suficient de încrezători pentru a-și folosi pe deplin talentele.

Cu toate acestea, există o altă extremă. Unii dintre ei sunt prea dornici să eșueze și să fie respinși, așa că vor face tot posibilul să iasă în evidență și să se dovedească. Acesta din urmă poate fi confundat cu o înaltă stimă de sine, de fapt este destul de obișnuit să o confundăm, dar este important să știm ce este pentru a o recunoaște în timp.

Este important să vă dați seama dacă aveți sau nu o bună stimă de sine. În cazul în care nu îl aveți, trebuie să căutați ajutor cât mai curând posibil. Deoarece stima de sine scăzută poate avea consecințe grave, cum ar fi depresia sau denaturarea realității. A avea o bună stimă de sine este esențial pentru a putea trăi o viață plină.

Amintiți-vă că sunteți cea mai valoroasă persoană din viața voastră și doar pentru asta, meritați mai mult decât vă puteți imagina. Nu ezitați să simțiți ceea ce meritați și să acceptați cum sunteți. Indiferent de felul în care ești sau de calitățile pe care le ai, pentru aceștia, și nu pentru alții, acestea te fac să fii unic în această lume.