Ești blocat cu un proiect și ai vrea să îi dai o notă diferită? Ești în locul potrivit, pentru că îți voi arăta 17 moduri de a-ți încuraja creativitatea (cum să fii mai creativ și mai inovator). Dar înainte de a intra în problemă, Vă invit să urmăriți acest videoclip de Elsa Punset în care explică modul în care ne putem dezvolta creativitatea dacă urmăm cele 4 sfaturi pe care ni le oferă.
Elsa punset explică într-un mod didactic și clar, 4 sfaturi pe care le putem aplica dacă vrem să trezim geniul creativității:
[S-ar putea să fii interesat «10 calități ale unor oameni celebri pentru a fi mai creativi»]
Potrivit psihologului cognitiv Robert J. Sternberg, creativitatea poate fi definită în general ca „... procesul de a produce ceva care este atât original, cât și util.” Creativitatea este despre găsirea unor noi modalități de a rezolva probleme și de a efectua o activitate. Aceasta nu este o abilitate limitată la artiști, muzicieni sau scriitori, ci mai degrabă este o abilitate care poate fi dezvoltată la oameni din toate categoriile sociale.
17 moduri de a-ți stimula creativitatea
1) Brainstorm idei pentru a vă inspira.
Obișnuiește să îți notezi ideile imediat ce le primești. În acest fel, vă puteți antrena creierul să continue să genereze idei.
Odată notat, nu va mai trebui să vă faceți griji cu privire la amintirea lor și acest lucru permite mai mult spațiu pentru idei noi care vor continua să se formeze în mintea voastră.
Brainstorming-ul este o tehnică obișnuită în mediile academice și profesionale, dar poate fi, de asemenea, un instrument puternic pentru dezvoltarea creativității. Lăsați deoparte autocritica și apoi începeți să scrieți idei conexe despre problemă și posibilele sale soluții. Scopul este de a genera cât mai multe idei posibil. Apoi, faceți o sită pentru a ajunge la cea mai bună decizie posibilă.
2) Relaxați-vă pentru a apărea noi idei creative.
Ideile bune și creativitatea nu apar de obicei sub stres. Ideile creative apar adesea atunci când ești relaxat.
Faceți o plimbare, faceți un pui de somn, jucați sport sau faceți orice vă relaxează, astfel încât creierul dvs. să fie mai creativ când vă întoarceți la muncă.
3) Citirea stimulează mintea.
Cu cât citești mai mult, cu atât îți vei deschide mintea către noi moduri de gândire și, prin urmare, vei fi mai creativ. Este important să alegeți cărțile care vă plac pentru a vă petrece cea mai mare parte a timpului citind.
Dacă alegeți o temă care vă place, puteți devora cărți fără eforturi mari. Acest lucru vă va conduce, fără îndoială, să fiți mult mai creativi.
4) Meditează.
Există anumite tehnici care îți permit mintea să găsească liniște și să reducă la tăcere sutele de gânduri care îți trec constant prin minte toată ziua.
Realizând acest calm interior aveți tot felul de beneficii, cum ar fi să fiți mai creativi și să aveți idei mai bune.
5) Exercițiu.
Efectele exercițiului asupra minții au fost studiate de secole.
Nu există nicio îndoială că oamenii se simt mult mai bine după exerciții, deoarece creierul nostru eliberează endorfine, hormonii responsabili pentru a ne face să ne simțim bine.
6) Cereți ajutor.
Nu vă fie teamă să cereți cuiva ajutor sau părerea lui. Contribuția unui prieten sau a unui străin ar putea fi suficientă pentru a lansa o serie întreagă de idei creative. Extinde-ți orizonturile.
7) Fă ceva ce nu ai mai făcut până acum în viața ta.
Căutați noi surse de inspirație. Mergi cu parașutismul sau sărituri cu bungee, înscrie-te la cursuri de dans ... Să trăiești o nouă experiență poate fi suficient pentru a-ți multiplica creativitatea cu 10.
8) Mănâncă afine.
Afinele sunt cele mai bogate în antioxidanți și acest lucru este bun pentru creierul tău și pentru a-ți crește capacitatea de gândire.
9) Nu consumați droguri sau junk food.
Vorbesc despre zaharuri, alimente procesate, alcool, cofeină și țigări. Când încetați să consumați astfel de lucruri, vă veți simți mult mai energic și mult mai inspirat.
10) Faceți puzzle-uri.
Puzzle-urile stimulează creierul pe măsură ce învățăm să ne confruntăm cu o problemă din diferite unghiuri, ceva foarte benefic din punct de vedere creativ.
11) Cântați la un instrument.
Creați oportunități de a vă dezvolta creativitatea. Aceasta poate implica abordarea unui nou proiect sau căutarea de noi instrumente de utilizat în proiectele dvs. curente.
Cântarea unui instrument este relaxantă și vă permite să experimentați cu tonuri, melodii și idei noi. Puteți începe cu o orgă (pian) sau o chitară.
12) Practica este perfectă.
Da, este un clișeu, dar este adevărat. Vrei să fii un mare scriitor? Scrie în fiecare zi, chiar și pe cei despre care nu ai chef să scrii.
Vrei să fii un bun designer? Deci, proiectează ceva nou în fiecare zi, chiar dacă este doar un logo pentru mâncarea ta preferată.
13) Deveniți expert.
Una dintre cele mai bune modalități de a dezvolta creativitatea este de a deveni un expert într-un anumit domeniu. Având o înțelegere bogată a subiectului, vă veți putea gândi la soluții noi sau inovatoare la probleme.
14) Ai încredere în tine.
Dacă nu crezi în abilitățile tale, nu poți fi niciodată creativ. Gândiți-vă în fiecare zi la progresele pe care le-ați făcut, prețuiți-vă realizările și recompensați-vă pentru ele.
15) Depășește atitudinile negative care blochează creativitatea.
Potrivit unui studiu din 2006 publicat în Proceedings al Academiei Nationale de Stiinte, stările pozitive vă pot crește capacitatea de a gândi creativ. Concentrați-vă pe eliminarea gândurilor negative sau autocritice care vă afectează capacitatea de a dezvolta abilități creative puternice.
16) Luptați-vă frica de eșec.
Teama de a face o greșeală îți poate paraliza progresul. Amintiți-vă, ori de câte ori vă confruntați cu o astfel de frică, greșelile sunt pur și simplu o parte a procesului.
17) Realizați că majoritatea problemelor au soluții multiple.
Data viitoare când abordați o problemă, încercați să găsiți o varietate de soluții în loc să rămâneți la prima idee care apare. Luați-vă timp pentru a vă gândi la alte modalități posibile de abordare a situației. Acest obicei simplu este foarte eficient în rezolvarea problemelor și dezvoltarea abilităților de gândire creativă.
Luați în considerare scenarii alternative. Când vă confruntați cu o problemă, folosiți expresia „ce se întâmplă dacă ...” pentru a prezenta un nou scenariu.