O persoană irascibilă tinde să se enerveze ușor, sunt oameni care trăiesc în iritare constantă. Ei sunt cei care țipă, lovesc la masă sau au tantrums pentru adulți cel puțin ... A fi alături de el este ca și cum ai fi lângă un „câmp minat”, nu știi unde să mergi pentru că nu știi unde este urmând să explodeze. Pot deveni oameni toxici și în mod normal, nimeni nu vrea să fie în preajma unei persoane irascibile, pentru că scurge rapid energia de la cei din jur.
O persoană irascibilă are probleme de comunicare pentru că se pare că o face doar urlând, pierde repede rolurile și dacă te opui, devin repede defensive și dacă pot, te atacă. Dar, în fața acestei agresivități, în spatele acelui zid emoțional de beton, veți găsi întotdeauna o ființă slabă care folosește furia și furie pentru a te proteja de ceilalți, pentru că nu vrei să fii rănit.
Furia te preia
La persoanele irascibile, mânia le prinde cu ușurință. Sunt ca o oală sub presiune care explodează fără să-și dea seama, se lasă lăsați de emoțiile intense pe care le provoacă suferință. În mod normal, atunci când o persoană irascibilă „explodează”, atunci se simte rău pentru că și-ar dori să fie mai asertiv, dar nu știe cum să o realizeze. Știe că acestea nu sunt cele mai bune moduri pe care le folosește pentru a comunica cu ceilalți, dar controlul redus al emoțiilor intense pare să-l facă să acționeze așa. Vestea bună este că toți putem fi capabili să îmbunătățim comportamentul și, de asemenea, starea de spirit.
Când furia este controlată și emoțiile intense nu au voie să-ți controleze comportamentul, atunci dai dovadă de maturitate emoțională. Veți afla că furia și furia nu sunt o opțiune bună pentru a obține ceea ce doriți. Nu constă în renunțarea la furie sau îngroparea ei ... Furia, furia, furia ... sunt emoții intense, dar necesare, trebuie să le acceptăm pentru a Știind ce ne spun în orice moment, trebuie să le înțelegem pentru a merge mai departe.
Este important să înțelegeți de ce acele emoții vă otrăvesc și vă determină să acționați astfel, deoarece numai odată ce înțelegeți, puteți începe să vă controlați mai degrabă decât să vă permiteți să fiți controlați.
De ce este irascibil
De ce devine o persoană o persoană irascibilă? Oamenii care folosesc furia ca formă de comunicare încearcă doar să se apere de lume deoarece cred că le va face rău. Folosesc intensitatea emoțională într-un mod toxic și se rănesc pe ei și pe ceilalți. Este un lup care mârâie cu o labă sângeroasă.
O persoană care este irascibilă în mod regulat apare, de obicei, deoarece se simte angoasă excesivă încă din copilărie. Ei nu știu cum să controleze sau să se adapteze la schimbări și să folosească furia ca mecanism de apărare.
De asemenea, pot folosi furia ca metodă de răspuns la emoțiile negative, deoarece nu înțeleg emoțiile negative. Este necesar să ai o bună inteligență emoțională din copilărie pentru a preveni acest lucru.
Furia nu este ceva care apare peste noapte. Când o persoană simte furie continuu, este de obicei o problemă cumulativă, adică se acumulează emoții direcționate greșit pentru o lungă perioadă de timp. Multe frustrări sau sentimente negative necanalizate îi fac pe oameni irascibili ... creează ființe care suferă mult, dar care încearcă să o ascundă cu un comportament toxic. De parcă nu ar fi de ajuns, sunt oameni care nu se încred în alții și pot avea un comportament paranoic în fața tuturor. Ei cred că totul este o amenințare care vrea să le facă rău. Pentru o persoană irascibilă, toată lumea este rea, toată lumea vrea să-l rănească și toată lumea vrea să-l umilească și să râdă de el. Vă puteți imagina că trăiți în fiecare zi într-un stres continuu gândindu-vă că cineva vrea să vă facă rău în orice moment? Trebuie să fie epuizant!
Puteți depăși irascibilitatea
Da, poți depăși irascibilitatea și furia nu te domină întotdeauna. Nu înseamnă că ar trebui să uiți mânia sau să o îngropi pentru totdeauna, departe de ea! Dar trebuie să înțelegeți acea emoție pentru a ști ce vă spune în orice moment și că, în acest fel, știți cum să vă comportați și ce să faceți pentru a fi mai bine.
Este important să știm că persoanele care sunt de obicei supărate întotdeauna au mai multe șanse să aibă probleme de sănătate precum boli de inimă, accidente vasculare cerebrale, probleme respiratorii, mai multe boli datorate apărării scăzute ... Pentru că furia te îmbolnăvește.
Este necesar să știi cum să depășești această furie, astfel încât furia ta să nu fie plătită de cei care merită cel mai puțin, cum ar fi atunci când te enervezi pe șeful tău și ajungi să țipi la copiii tăi. Furia deplasată poate face o mulțime de daune emoționale persoanelor pe care le iubești cel mai mult, și care merită mai puțin un tratament atât de neplăcut.
Când te simți furios trebuie să înțelegi și să accepți emoția și să cauți cauza care o provoacă. Odată ce o cunoașteți, va trebui să respirați pentru a canaliza acea emoție intensă, astfel încât să nu vă blocheze gândurile. Astfel, alături de respirații, puteți începe să vă relaxați atât corpul, cât și mintea. Vei gândi mai bine și vei putea acționa într-un mod mai adecvat, fără să te rănești pe tine sau pe ceilalți.
Lucrați la empatie și asertivitate pentru a vă îmbunătăți comunicarea cu ceilalți. În acest fel, veți învăța să deplasați furia și agresivitatea către o scoarță, astfel încât comunicarea dvs. să fie un instrument eficient în relațiile dvs. interpersonale.
Dacă cunoașteți o persoană care tinde să aibă un comportament furios în mod regulat, nu vă jucați jocul de emoții toxice și comportamente negative. Respectați-vă opiniile, deși dacă comportamentul lor este de obicei agresiv nu numai la nivel verbal, ci și la nivel fizic, atunci va trebui să luați măsurile adecvate și necesare pentru a vă proteja.
În orice moment, fii respectuos cu acea persoană și ascultă ce trebuie să-ți spună. Când simte că este acceptat pentru cine este și că prețuiești cu adevărat ceea ce spune sau face, este foarte probabil să îi poți diminua sentimentele negative. În adânc, el este o ființă care vrea doar să fie acceptată și să simtă afecțiunea celor dragi ... Dar trebuie să înveți să-ți canalizezi cele mai intense emoții.