Emoții pozitive: vindecă mintea
În acest articol veți găsi:
- Importanța emoțiilor pozitive.
- Anecdotă personală despre puterea sa de a schimba stările negative.
- Videoclipuri: Emoții și prelegere despre psihologia pozitivă
Te-ai oprit vreodată să te gândești puterea emoțiilor pozitive? Fericirea este alcătuită dintr-un set de emoții pozitive. Emoțiile pozitive sunt cele mai bune încălțăminte pentru mersul pe jos împlinirea personală.
Uneori ești trist în legătură cu ceva sau cu gânduri negative negative, iar dintr-o dată se întâmplă ceva care te scoate din acea letargie sau stare catatonică negativă și o emoție pozitivă înflorește în tine, cum ar fi o încredere puternică și reînnoită în sine, o bucurie, o speranță sau ceva care te face să râzi.
Anecdotă despre puterea emoțiilor pozitive
Îmi amintesc de un moment în care eram într-adevăr supărat de atitudinea unei persoane: el a criticat pe nedrept munca pe care o făcusem și mi-ar trimite (ordona) să o fac din nou. Am ieșit la plimbare cu copiii mei. Nu mi-a plăcut cu adevărat călătoria, deoarece mintea mea era plină de gânduri negative despre acea persoană și ce avea să facă sau cum avea să acționeze. Era într-o „transă negativă”. Deodată, am văzut cum fiul meu (care avea atunci doi ani) stătea în fața a doi cerșetori care beau într-un parc. Mintea mea a ieșit automat din acea transă negativă și s-a concentrat asupra acelei scene. Cersetorii l-au privit cu amuzament. La un moment dat, fiul meu și-a scos suzeta (care era cea mai prețioasă comoară a sa) și i-a oferit-o unuia dintre ei să o pună în gură. Asta ne-a făcut să râd și eu și cerșetorii.
Din acel moment după-amiaza mea s-a schimbat. Nu știu dacă am uitat problema cu acea persoană sau i-am minimizat importanța. Faptul este că starea mea de spirit s-a schimbat datorită râsului produs de observarea unei scene amuzante.
Emoțiile pozitive au puterea de a ne schimba stările negative. Aceste stări negative pot fi cauzate de probleme mai mult sau mai puțin grave, deși severitatea problemelor depinde de fiecare persoană; Pentru fiecare dintre noi, problemele noastre sunt cele mai grave din lume, dar vă asigur că dacă le-ați cunoaște pe cele ale aproapelui dvs., ați rămâne fără să clipiți cu ale voastre.
Cultivați emoții pozitive este o provocare și o artă. De asta se ocupă curenții psihologici moderni ai inteligenței emoționale și ai psihologiei pozitive.
Vă încurajez să investigați și să vă cufundați în aceste noi curente psihologice.
Videoclipuri
Emoții de bază
Prelegere despre psihologia pozitivă de Martin Seligman.