Este normal ca pe tot parcursul zilei o persoană Primiți informații de tot felul și în diverse moduri. Marea majoritate a acestor informații nu sunt de obicei relevante sau importante pentru persoana respectivă, așa că nu este necesar să le memorezi. Cu toate acestea, există și alte informații care de obicei sunt importante pentru a stoca în memorie, ca în cazul studiilor.
Când vine vorba de memorarea unui tip de informație care este relevantă, trebuie să îi acordați atenție pentru a le reține în mod corespunzător. De asemenea, este important să memorezi rapid și împiedică procesul în sine să dureze prea mult. În articolul următor vă oferim o serie de sfaturi care să vă ajute să memorați cât mai repede și eficient.
Cum să ajungi să memorezi rapid
Dacă doriți să memorați rapid și eficient Nu pierdeți detalii și luați bine notă de o serie de sfaturi:
revizuiți informațiile
O modalitate de a memora ceva rapid este să parcurgeți informațiile de mai multe ori. Revizuirea este esențială și foarte importantă atunci când informațiile în cauză, iti ramane in memorie si ti-o amintesti fara nici o problema.
Faceți schițe și rezumate
Un alt mod de a memora ceva rapid și eficient este să în realizarea de rezumate şi schiţe ale subiectelor în cauză. Cu aceste metode puteți lucra într-un mod personal cu informațiile pentru a le face cât mai ușor de înțeles.
Citiți și repetați cu voce tare
Este mult mai eficient când vine vorba de memorarea ceva pentru a-l citi cu voce tare, decât să o faci în tăcere pentru sine. Așa că nu ezitați să repetați cu voce tare ceea ce doriți să memorați. Citirea și repetarea informațiilor dorite cu voce tare vă permite să lucrați cu ele la nivel vizual, auditiv și motor.
Scrieți ceea ce trebuie memorat sau studiat
Înainte de a începe să memorezi anumite informații, este bine să le notezi pe hârtie. S-a demonstrat că scrierea a ceea ce trebuie studiat ajută creierul să-l rețină mult mai bine și Poate fi memorat rapid și eficient.
Ai atitudinea potrivită
Aveți o atitudine bună atunci când vă confruntați cu studiul, este cheie și esențială atunci când memorezi optim anumite informații. În acest fel, este mult mai recomandabil și util să dedici o oră de studiu cu maxima atenție posibilă decât să încerci să memorezi ceva toată dimineața sau după-amiaza cu o oarecare distragere a atenției. De aceea trebuie să încerci să fii cât mai eficient atunci când folosești timpul și să obții astfel o memorare bună și rapidă.
Explicați informațiile unei alte persoane
A face o scurtă expunere a subiectelor de memorat este destul de eficientă. În acest fel, se dă sens celor învăţate şi favorizează memorarea rapidă.
Utilizarea metaforelor, inițialelor și acronimelor
Un alt mod destul de eficient de a memora rapid conținutul este reprezentarea aceluiași folosind diferite metafore sau alăturarea inițialelor sau a părților de cuvinte, pentru a forma altele noi mult mai scurte şi mai uşor de memorat.
Creează-ți propria poveste
O altă metodă destul de eficientă și validă atunci când vine vorba de a ajunge să memorezi anumite informații este să cauți o anumită relație în toate conceptele și de acolo, dezvolta o istorie personală care este mai ușor de studiat.
Conectați noul cu vechiul
Dacă doriți să memorați ceva rapid, puteți încerca să relaționați informații noi cu cunoștințe anterioare care au fost eficiente. Această metodă de memorare este perfectă pentru a da un oarecare sens informațiilor de studiat și pentru a-i atribui sens.
Depozitați într-un loc potrivit
Este important locul unde anumite informații urmează să fie memorate. De aceea ar trebui sa cauti o camera in casa in care lumina sa fie adecvata si cu o temperatura care sa ofere un mediu optim. De asemenea, este important ca locul să nu fie expus la zgomot și să aibă suficient spațiu pentru a fi confortabil.
Potriviți informațiile de memorat cu ceva care vă place
Dacă este posibil, este bine să legați ceea ce doriți să memorați cu ceva care vă interesează și poate genera o oarecare satisfacție. Prin urmare, este dovedit că este mai ușor și mai simplu să memorezi ceva, care poate fi legat direct cu satisfacţia pe care o poate genera un tip de interes sau hobby.
ia pauze
Când studiezi, nu este bine să petreci ore și ore încercând să memorezi anumite informații. Pentru ca procesul de reținere a anumitor materiale să fie cât mai eficient, este indicat să faceți mici pauze de câteva minute pentru a relaxa cât mai mult mintea. În mod ideal, la fiecare 45 de minute de studiu ar trebui să te oprești aproximativ 5 minute pentru a reveni la reluare într-un mod mai eficient.
Dormi și mănâncă
În afară de a face anumite pauze, este bine să dormi adecvat și să mănânci bine pentru a reface energie. Dormi la orele potrivite permite minții să se odihnească și eficiența ei să fie cât mai optimă a doua zi. O persoană care abia doarme și mănâncă nu va memora la fel ca una care reușește să mănânce echilibrat și să se odihnească orele necesare.
Pe scurt, memoria este unul dintre elementele esențiale din sistemul cognitiv uman. A fi capabil să memorezi rapid îți va permite să reții anumite informații care pot fi utile persoanei, cum ar fi studiile. Cu sfaturile sau recomandarile vazute mai sus veti putea retine informatiile dorite mai rapid decât în mod normal și cu mare eficiență.